無論是身處學校還是步入社會，大家都嘗試過寫作吧，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力。相信許多人會覺得范文很難寫？這里我整理了一些優秀的范文，希望對大家有所幫助，下面我們就來了解一下吧。
黨性鍛煉材料心得篇一
柔韌性練習要安排在每次訓練之前或之后進行，要特別注意掌握好進度。腿部柔韌性訓練方法有哪些?下面小編來給大家介紹，希望對大家有幫助!
腿部主要指人體下肢向不同方向的運動幅度以及肌肉、韌帶等組織的伸展能力，也叫柔韌素質。訓練柔韌素質的目的是為了提高肌肉、肌腱、韌帶等組織的伸展性，增加軀干與四肢的活動范圍。
影響柔韌素質的因素有很多方面，主要有骨關節活動范圍、關節囊、年齡、性別、訓練水平、氣溫、疲勞程度等。了解這些因素，是為掌握提高柔韌素質的規律，從而選擇合理的`練習方法來提高柔韌性，同時對于防止受傷也有好處。
提高柔韌素質的方法有兩種：一種是靜力性拉長法，另一種是動力性拉長法。靜力性拉長法就是相對靜止地拉伸韌帶，并持續一定時間，使肌肉和韌帶拉長。當肢體拉伸到一定程度時，要暫時靜止不動(靜止30秒或更長時間)，使韌帶有充分拉長的時間。例如練習劈叉、壓腿就是靜力性拉長法。動力拉長法就是反復振動、拉伸，加大肢體的活動幅度、拉長韌帶的練習方法。例如練習踢腿、擺腿就是動力性拉長法。動力性拉長法和靜力性拉長法的共同要素就是力量。在相同條件下，動力性拉長法比靜力性拉長法的效果大兩倍以上，所以提高柔韌素質應該盡可能采用動力性拉長法。這兩種練習方法的特點都是在一定力量的拉伸作用下，有節奏地逐漸加大動作幅度或多次重復同一動作，使韌帶持續受到被拉伸的刺激。
柔韌素質必須經過長期艱苦的練習才能逐步提高，而且練習過程中容易伴有疼痛感或者拉傷，停止練習后，柔韌素質又容易降低。因此，提高柔韌性需要極大的毅力和耐心，只有意志堅強的人，通過科學的練習方法，才能取得明顯的效果。
踝關節、膝關節、髖關節的柔韌練習，是跆拳道柔韌練習法的主要部分，其方法有多種，以下介紹幾種柔韌性練法，供練習者參考。
1.坐姿，兩腿伸直，上身直立，腳尖盡量勾起。隨后，頭部、上身逐步向雙腿前壓，再放松。
2.坐姿，兩腳掌并攏，兩膝朝身體兩側展開，雙手向身體前方伸出(圖3，圖4)，再放松。
3.坐姿，抬起右腳，左手按住右膝，右手抬起右腳掌，雙手用力將右腳朝頭部扳起。左右兩腳交替進行。
4.坐姿，右腿放于身體前，左腿彎屈放于體后(簡稱“跨欄坐”)，頭部、上身有節奏地向右腳尖靠攏。
5.仰臥，兩腿伸直，兩腳抬起，兩手抓住雙腳，用力將雙腳扳向頭部。
6.跨欄坐，上身直立，兩手帶動上身有節奏地向右腿內側前壓。
7.坐姿，雙腿伸直，成“八”字分開，雙手向前伸出，上身向前有節奏地前壓。
8.坐姿，先把右腳放于左膝上，右手抓住左腳尖，上身前壓。左右腳交替進行。
9.身體直立，伸出右腳，身體前傾，右腳尖勾起，上身向右腳尖有節奏地前壓。左右腳交替進行。
10.身體直立，兩腳并攏，雙手十指交叉，上身向下俯，用力朝地面振壓。
11.背對一支撐物站立(支撐物高度與自己髖關節同高為宜)，向后伸出左腳放于支撐物上，頭部及上身朝后有節奏地振壓。左右腳交替進行。
12.身體直立，抬起左腳，右手放于左膝，左手抓住左腳，身體保持直立，然后用力將左腳從身前向頭部抬起。左右腳交替進行。
13.身體直立，向后抬起右腳，右手抓住右腳，身體前后搖動。
14.身體直立，右腿挺直，左腿抬起放于與髖同高的支撐物上，腳尖用力向回勾，上身用力下壓。左右腳交替進行。
練習者在進行以上柔韌性練習時，必須把靜力性方法和動力性方法結合起來，逐步對腿部韌帶、肌肉施加壓力。剛開始練時，用力要輕，動作要慢。練習一段時間后，才可逐漸加大強度。如果一開始就施以重壓，將會導致肌肉或韌帶拉傷，不能繼續訓練。
柔韌性練習要安排在每次訓練之前或之后進行，要特別注意掌握好進度。在柔韌性訓練前，必須充分做好熱身活動。柔韌練習以形式多樣為原則，只有練習方法正確，才能增加各個關節的靈活性和活動范圍，使肌肉彈性大大增強。特別是在發展某一部位柔韌性時，應讓屈肌、伸肌協調發展，才能有效提高柔韌性。
黨性鍛煉材料心得篇二
作為一個高中生，我深有體會到在學習和生活中遇到挫折和困難時，心理韌性的重要性。心理韌性，簡單來說就是一個人面對壓力、挫折和困難時所表現出來的頑強和堅定的意志和信念。一個有著強大心理韌性的人，在面對各種挑戰的時候不輕易放棄，而是能夠堅持不懈地迎接挑戰，不斷超越自我，實現自我價值。
那么，如何提高心理韌性呢？我認為方法有很多。首先，要學會面對挑戰和困難。生活中會經常遭遇各種挫折和不如意的情況，我們要學會去面對它們，而不是逃避或者逃跑。遇到問題時，要想辦法去解決它們，而不是讓問題不斷擴大。我們可以從失敗中總結經驗，不斷學習和成長。
其次，要學會積極思考問題。當遇到困難或挫折時，我們要學會換一種思考方式，從正面去看待問題，尋找解決問題的辦法。我們要相信自己，堅信自己能夠克服難關。
再者，要學會掌控自己的情緒。當我們遇到不如意的情況時，情緒會受到影響，可能會情緒低落，甚至情緒失控。我們要學會掌控自己的情緒，調整自己的感覺和心態。我們可以通過各種方式，如休息、娛樂、運動、傾訴等來緩解情緒。
此外，要學會與他人交流和合作。在學習和生活中，我們往往需要與他人合作，互相依賴和支持。我們要學會與他人交流，共同解決問題，相互協作。
最后，要學會從自己身上找到激勵。我們要時刻保持一份積極向上的心態，在自己身上尋找動力和激勵，堅持不懈地追求自己的目標。
總之，提高心理韌性，需要我們在生活和學習中不斷積累經驗，學會面對挑戰，積極思考問題，掌控自己的情緒，與他人協作，從自己身上找到激勵。通過不斷的實踐和努力，我們一定能夠提高自己的心理韌性，在未來的道路上更加堅定不移。
黨性鍛煉材料心得篇三
通過這次學習，我深刻體會到，作為新時期的幼兒教師，隨著時代的變遷和社會的進步。要當好一名教師不但要掌握專業知識，同時隨著知識的更新，我們需要不斷的學習，要給孩子一杯水，自己要有一桶水，這就需要我們不斷的努力，從各個方面豐富自己的知識，提高自己的理論水平，能跟著時代的發展而發展，活到老穴道老，這句話說得一點也不錯，在以后的日子里，我將繼續努力，以知識來武裝自己，爭取做一個新時期合格的幼兒教師。
普通話，又稱國語，它是以北京話為標準音，以北方話為基礎方言，以典范的現代白話文著作為語法規范的大陸漢語標準。普通話作為漢語的官方發音在全國范圍進行推廣。
作為師范學校的學生，學習普通話是一項十分重要的任務。因為學校是推廣普通話的前沿陣地，甚至可以說是主戰場，而老師則是這個陣地或戰場的指揮官，所以作為老師，學習好普通話是十分重要的。
可是，對于方言口音較重的人來說，由于舌頭已經習慣了方言的發音，前鼻音和后鼻音不分，舌前音和舌后音不分，俗讀音和普通話讀音不一致等，學習普通話并不是一件很輕松的事情。這方面，我有很深的體會和一些經驗。
盡管方言口音較重，盡管學習好普通話的難度很大，但是，我們要從戰略上藐視這個“敵人”，而在戰術上即學習方法方面又要十分重視。既不能怕，又不能不以為然。這是學習好普通話的思想保證。
在學習普通話的過程，要注意安排一個學習計劃，每天抽出一定的時間，比如每天1小時，專門學習普通話。這是學習好普通話的時間保證。
現代漢語老師不僅具有扎實的語言學和語音學基礎知識，經過專業訓練，而且老師離自己最近，請教也最方便。因此，遇到不懂的和難以糾正的，要及時向老師請教好的學習方法，一定會取得好的效果。這是最常用的也是最有效的學習方法。
例如，“三”在方言里讀shan，舌后音，而在普通話里卻讀san，舌前音。類似這樣的情況，都一一列出拉一，整理成方言和普通話詞匯對照表。這樣便于記憶和糾正方言的不規范讀音。這是對比學習法。
多跟普通話說的好的同學交往，或在一起活動，寓學習于娛樂，在語言的交流中提高普通話水平。這是延伸學習法。
黨性鍛煉材料心得篇四
作為一名高中生，我們面臨著來自學業、生活以及社交方面的各種壓力。在這些壓力面前，心理韌性變得越來越重要。提高心理韌性需要付出努力和行動的積累。在我的成長歷程中，我總結出了以下的心得和體會。
第一，承認問題的存在是情緒管理的重要基礎。沒有人過百分之百完美的人生，困難和挫折是無法避免的。當我們遇到問題和挫折時，不要退縮或逃避，而是要直面它們。只有承認問題的存在，我們才能更好的應對和解決它們。
第二，培養積極心態是提高心理韌性的必要條件。無論我們面對什么困難，都應該擁有積極的心態。積極心態可以幫助我們看到困難的正面面和機遇，從而激發自己的潛力去解決問題。我們可以通過積極的思考、多與正能量的人交往來培養積極心態。
第三，尋求社會支持是心理韌性的另一重要因素。當我們遇到問題、挫折和困難時，我們不應該獨自面對。我們可以向家人、朋友、老師、輔導員等尋求幫助和支持。他們的關注和幫助可以給予我們更多的勇氣、信心和力量去解決問題。
第四，掌握自我管理是心理韌性提升的重要途徑。自我管理包括時間管理、情緒管理、壓力管理等方面。我們可以通過掌握自我管理技巧，更好地管理自己的情緒和壓力，從而更好地調整自己的狀態、應對困難。
第五，多關注和實踐身體健康。身體健康是心理韌性的基礎之一。通過鍛煉身體、保持良好的作息和飲食習慣，我們可以更好地調節自己的身體和心理狀態。
總之，提高心理韌性需要我們不斷努力和實踐。無論遇到什么困難或挫折，我們都不能放棄自己，要積極應對、直面問題，并通過許多方法來掌握心理韌性提升的技巧。
黨性鍛煉材料心得篇五
暑假讀了《魯濱孫漂流記》這本小說后，一個高大的形象時時浮現在我的眼前，他就是勇敢的探險家、航海家——魯濱孫。他憑著頑強的毅力，永不放棄的精神，實現了在孤單一人在孤島上生存下來，并成為航海家的愿望。
魯濱遜放棄了富裕而又舒適的生活，厭惡那庸庸碌碌的人生，從而開始了一次與死神決斗的生存大挑戰。種種的不幸與困難并沒有壓倒魯濱孫，反而使他更加堅強。上蒼給予魯濱孫的困難，對于他也更具有挑戰性!
在風暴海嘯中，全船除魯濱孫無一幸免，但真正的生存挑戰才剛剛開始!
流落孤島，他為了找到合適的住所，在岸上跑了一整天，在一個山巖下找到了一個棲身之所。魯濱孫在小山下搭了一個帳篷，而且盡量大些，里面再打上幾根木樁來掛吊床。第二天，他把所有的箱子以及木板、做木排的材料，堆成一個臨時性圍墻，作防御工事。但只過了十幾天，突然發生塌方。魯濱孫不但把落下來的松土運出去，還裝了天花板，下面用柱子支撐起來，免得再次出現塌方的災難。永不放棄，魯濱孫奠定了生活的基礎。
一次，魯濱孫無意中掉在墻角的谷殼，竟然長出綠色的莖干，不久，長出了幾十個穗頭，這真是老天的恩惠。從此，魯濱孫一到雨季就撒下半數種子來試驗，以得到更多的糧食。最糟糕的一次試驗，大麥與稻穗的收成僅獲了半斗而已。但是，經過這次試驗，使魯濱孫成為了種田高手。知道什么時候下種，現在他知道一年四季播種兩次，收獲兩次。永不放棄，魯濱孫有了生活的口糧。
造船回鄉，魯濱孫又花費了數年的時間，無數的心血。光砍樹就是數月。但由于事先沒有考慮周全，船離海邊太遠，他怎么也無法讓船下水。這下，數年的心血白花了，一切希望都破滅了。直到星期五的出現，這個希望才重新油然升起!
魯濱孫是個偉大的人，堅毅的人，孤身一人在這個荒無人煙的孤島上生活了27年。他敢于同惡劣的環境作斗爭，勤奮勞動，把小島經營得有條不紊。他在逆境中鍛煉了自己，成就了一番不平凡的事業。
這本書教會我們只有堅持才能勝利，只有實干才能讓我們擺脫困境，實干比信念更重要。在人生的航海中，勇敢前進，永不放棄!
黨性鍛煉材料心得篇六
第一段：引言（介紹編程韌性的重要性和定義）
編程韌性指的是開發者在面對各種困難和挑戰時，保持冷靜、靈活應對、并從中吸取經驗教訓的能力。在現代社會中，編程已經成為了必不可少的技能，而編程韌性則是一個成功的程序員所需要具備的重要品質。
第二段：適應變化與快速學習的能力（靈活性）
編程工作并不是一成不變的，新的編程語言、框架和技術不斷涌現。一個具備韌性的程序員能夠適應這種變化，并迅速學習和應用新的知識。他們對于自己的代碼和設計也持有批評的態度，能夠靈活地調整和改善。當軟件項目遇到問題時，他們不會束手無策，而是積極地尋找解決方案，一步步地迎接挑戰。
第三段：持續學習和個人成長（毅力）
編程是一個不斷學習和不斷成長的過程。從初學者到專家，這需要不斷的努力和毅力。一個韌性的程序員不會因困難而退縮，而是積極地通過閱讀書籍和相關資料，參加培訓和研討會來增進自己的知識和技能。他們會制定學習計劃，并且持之以恒地堅持下去。只有擁有持續學習和個人成長的決心，才能在編程的世界中保持韌性。
第四段：解決問題的能力（冷靜性）
編程過程中會遇到各種問題，有的可能是語法錯誤，有的可能是邏輯錯誤，有的可能是性能問題。一個韌性的程序員能夠冷靜地分析問題，并找出解決方案。他們懂得如何使用調試工具來定位和修復錯誤，并且善于運用各種技巧和經驗來提高代碼的效率和質量。他們在遇到困難時不會感到沮喪，而是堅定地相信自己能夠解決問題，并持續地嘗試和改進。
第五段：團隊合作和溝通的能力（靈活性）
在現代的軟件開發中，團隊合作和溝通是不可或缺的。一個韌性的程序員不僅僅是個人的能力出色，還需要具備好的團隊合作和溝通能力。他們能夠與團隊成員良好地協作，合理分配任務并快速解決問題。他們善于傾聽他人意見，并能夠清晰地表達自己的看法和想法。他們具備良好的溝通技巧，能夠有效地與他人交流和合作。
結尾段：總結（再次強調編程韌性的重要性）
編程韌性是一個程序員成功的關鍵品質，它包括適應變化與快速學習的能力、持續學習和個人成長的毅力、解決問題的能力、以及團隊合作和溝通的能力。在不斷變化且高競爭的編程領域中，擁有韌性的程序員能夠在困難和挫折中不斷前行，持續改進自己的能力和技術，取得更大的成功。因此，我們應該在編程學習和工作中注重培養和提高自己的編程韌性。
黨性鍛煉材料心得篇七
泱泱大國，幾千年的文明，何以傳承下去？靠的是一種韌性。一種曲而不折，剛柔并濟的力量。
古希臘、古巴比倫文明，曾經燦爛輝煌，卻最終走向了消亡，而中華上下五千年，從未斷代——在歷史的長河中，一種文明是脆弱的、是短暫的，但一種具有韌性的文明，卻是源遠流長而不易“折斷”的。
中國文學藝術便是如此：從《詩經》、《楚辭》到漢賦、駢文，唐代有詩宋有詞，明有小說元有曲，在文學體裁的變換中，體現著文化的傳承和發展，在朝代的更迭中，流傳至今。這體現著文明堅實而變通的韌性——破中有立。
而這種文明的韌性正來自于中國人的韌性——蘇軾仕途不順，但并不消極沉淪，而是豁達從容，寫下”竹杖芒鞋輕勝馬，誰怕？一蓑煙雨任平生”的豪放詩篇；蘇武出使匈奴被扣留，因不肯投降而被單于幽于大窖之中，嚙雪咽氈卻依舊不肯背棄朝廷，后又被流放去邊疆牧羊，去時正年壯而回時須發盡白……人是文明的物質載體，正是因為無數中國人的堅實而頑強的精神品格，造就了中華民族的韌性，匯集成了中華文化、中華文明的韌性。
這種韌性在關鍵時刻、關鍵時期，更加顯得重要。近代西方列強的侵略，使中國走向半殖民半封建的黑暗深淵，此后的數十年間，戰亂頻繁，山河破碎，民不聊生。在這樣的險境中，國土幾盡淪陷，是無數仁人志士在黑暗中求索，才探尋出了中華民族的路——正是這種在強壓下百折不撓，在“隱忍的痛”中成長的韌性，拯救了中華文明，成就了中華文明。
“前事不忘，后事之師”。曾經的屈辱不會忘記，在當今的時代，中華民族已經站起來了，這時的中華文明的韌性，便體現出了“柔軟”的一面——這種“韌”是開放而包容的，是多元而融合的。從一帶一路，到文化博覽會，中國尊重文化多樣性，對外來文化秉持包容的態度，積極促進多元文化的交流，相互借鑒，體現大國風范、大國情懷；以包容的態度，兼收并蓄，在“各美其美，美美與共”中互鑒發展，在發展中展現文明的“韌”——熔鑄百家的氣魄，以及海納百川的胸懷。
當今世界處于巨大的變革中，“是最好的時代，也是最壞的時代”。中國還會經歷許多困苦與磨難，道路更是漫長而曲折，但前途是光明燦爛的，中華文明的這種“韌性”將會引領我們中華民族走向繁榮，走向富強！
黨性鍛煉材料心得篇八
教師是一份充滿挑戰和壓力的職業，面對工作中的種種困難和挫折，培養心理韌性成為了一個重要的議題。作為一名教師多年來，我深深體會到了心理韌性對于師生關系的重要性，并總結出了一些心得體會。在這篇文章中，我將探討培養教師心理韌性的方式和方法。
第二段：積極應對壓力
教師工作中常常會面臨壓力，包括工作量大、課堂管理困難、與家長的溝通等。這些壓力容易引發焦慮和疲憊，對教師心理造成負面影響。因此，積極應對壓力是培養心理韌性的重要一環。我發現，與同事交流是緩解壓力的有效途徑。通過與同事分享經驗和困擾，可以獲得理解和支持，減輕負擔。此外，尋找一種自己喜歡的放松方式，如讀書、聽音樂或運動，可以幫助教師釋放壓力，保持心理平衡。
第三段：接納挫折和失敗
教師工作中常常會遇到挫折和失敗，如學生不合作、上課效果不佳等。這些情況容易讓教師產生自我懷疑和沮喪情緒。然而，積極接納挫折和失敗是培養心理韌性的關鍵。我認識到，每一個教師都會面臨挫折和失敗，關鍵在于如何從中吸取教訓并尋找解決問題的方法。面對挫折，我會反思自己的教學方法和策略，尋找改進的方向。同時，也要學會接納自己的不完美，相信自己有能力克服困難，并繼續努力。
第四段：保持積極心態
教育是一項長期而艱巨的事業，教師需要面對各種困難和阻礙。在這個過程中，保持積極的心態尤為重要。我發現，思維方式對于心理韌性的培養有著至關重要的作用。努力培養樂觀和積極的思維方式，可以幫助教師看到問題背后的機會和學習點。同時，將問題視為挑戰而不是威脅，可以激發教師的動力和創造力。在日常工作中，我也會鼓勵學生采用積極的思維方式，幫助他們培養心理韌性。
第五段：尋求支持和反思成長
教師工作中雖然是一個獨立的角色，但并不意味著與他人孤立。尋求支持和反思成長是維持心理韌性的重要因素。我鼓勵教師之間相互支持，可以以小組討論的方式分享經驗和問題。此外，與學生和家長建立良好的關系也是重要的一環。積極傾聽他們的意見和反饋，不斷調整和改進自己的教學方法。通過與他人的互動和反思，教師可以不斷提高自己的能力和抵御壓力的能力。
結尾段：總結
培養教師心理韌性是一項艱巨而復雜的任務，但具有非常重要的意義。通過積極應對壓力、接納挫折和失敗、保持積極心態以及尋求支持和反思成長，可以有效地培養教師的心理韌性。作為一名教師，我們應該認識到，心理韌性不僅對我們自己的成長和發展有益，也對學生和教育事業產生積極的影響。因此，我們應該持之以恒地致力于培養和提升自己的心理韌性。
黨性鍛煉材料心得篇九
7月1日，中共中央在人民大會堂舉行了慶祝中國共產黨成立95周年紀念大會，李克強、張德江、俞正聲、劉云山、王岐山、張高麗出席大會。總書記在會上做了一萬余字的長篇講話，內涵異常豐富。
這篇貫穿了歷史、現實的重要講話，以八個字統貫全文：“不忘初心，繼續前進”。
不忘初心，是不忘記自己從何而來，為何而去。中國共產黨的成立與成長一直伴隨著中華民族的救亡圖存，一種民族危亡的緊迫感深植于中國共產黨的精神基因中。這使得中國共產黨的所思所為一直圍繞著整個民族的復興。一開始是救亡，如今是富強。其核心無非是圍繞兩個字展開：人民。
95年來，這顆初心未黯，使得中國共產黨始終能在關鍵的歷史時刻，破除和超越利益固化的藩籬，把整個政黨的精神一遍遍拓寬，從而避免了這個擁有8800多萬黨員的政黨淪為某些人或者某些群體的“私產”。
扎根于人民，來源于人民，服務于人民，這是中國共產黨有別于其他西方政黨的鮮明特色，也將成為其長期執政的堅實基礎。
在昨天的講話中，總書記還提到了“中國方案”：“中國共產黨人和中國人民完全有信心為人類對更好社會制度的探索提供中國方案”。
幾年前，很多學者廣泛討論“中國模式”，認為中國的崛起創造了一個有別于西方的發展模式，甚至超越了西方。但中國一直保持了謹慎，并沒有在正式場合引用“中國模式”一詞。從實踐看，中國的發展道路一直在探索和完善中，但也有一條主線一直堅持了下來：人民立場，從而形成了中國特色的發展道路。
這次總書記提出了解決人類發展問題的“中國方案”，這個方案不是對現有西方制度的簡單復制，更是完善和超越，是更好的社會制度設計。但絕不是像西方某些國家一樣，對自身文化懷有盲目的優越，以普世自居，強加于人，而是一個可供選擇的，有中國的鮮明特色，也有一定的普遍規律的“中國方案”。
正像總書記所說的，歷史沒有終結，歷史也不會被終結?！爸袊桨浮眮碓从谖覀儗Πl展道路、理論、制度和文化的自信。總書記說，“文化自信，是更基礎、更廣泛、更深厚的自信”。對道路、理論和制度的實踐也會慢慢內化為文化的基因，因此，文化自信是更深層次的民族品格。但中國的文化自信是自尊，能堅持自己的根本，絕不是“文明與野蠻”的盲目自傲。
這種平等、開放的文化觀，可以讓“中國方案”尋找到更多的知音。這也是中國參與全球治理、推動新的國際秩序的一個根本心態。
一、機會難得，學習氣氛濃厚。
參加這次培訓的同志們都很珍惜這次難得的學習機會，在最短的時間內完成了由教育工作者到學生的角色轉換，認真、虛心、誠懇地接受培訓，態度端正、學習專注，從教育局領導到學校校長都能專心致志，全神貫注，認真的聆聽和記錄，及時完成作業，如饑似渴地接受著新鮮的理念。大家都覺得機會是如此的難得，學習氣氛十分濃厚，仿佛回到了學生時代。
二、異彩紛呈，講座全面系統。
專家、教授的講座就象是一頓豐盛的大餐，精美地呈現在我們的面前，真是“聽君一席話，勝讀十年書”。各位專家、教授毫無保留的把自己在學習和工作中的經驗拿出來與大家分享，深入淺出，可謂是異彩紛呈。劉華蓉教授報告：教育管理中的危機和輿論應對和李雯教授的“學校安全工作理論、政策與實踐”，對指導實際工作有較大幫助，使我們不僅了解了全國學校安全的現狀，也對如何做好學校的安全管理有了新的思路。更重要的是懂得如何處理校園突發事件和應對各種媒體，理解什么叫“媒治”。做好學校安全工作，需要腳踏實地，持之以恒，不能心存僥幸。余祖光副所長的講座，使我對職業教育人才培養模式、影響因素及改革走向有了新的認識，理解了什么叫“工業文化缺失”。聆聽了孫霄兵副部長對《國家中長期教育發展綱要》的解讀，明白了基礎教育改革的重點，知道了做為一個人才，不只要懂外語，更要懂國際規則、懂中國國情。
三、學無止境，更新學習觀念。
聽專家、教授們滔滔不絕、揮灑自如的講座，心中十分佩服他們的口才，佩服他們的自信，佩服他們的敏銳，佩服他們知識的淵博。想想如此才氣從何而來?所有人都是走著同一條道，那就是不斷的讀書學習，關注專業知識，關注國家大事，日復一日，永無止境。就像聽課時孫部長說過的一句話：“人生是一個長跑，要一直堅持下去?！睂W習也是如此，要讓讀書學習已像吃飯睡覺一樣，成為我們必不可少的生活方式。我雖然不能教育教學的專家，但我可以從現在起就行動起來，像專家一樣投入到讀書學習的活動中去，讓讀書學習也成為我生命活動中不可或缺的組成部分。對照自己的工作實際，將所學知識為我所用。
培訓學習雖然已經結束了，但我知道有更重的學習和工作任務在后面。思想在我們的頭腦中，工作在我們的手中，坐而言，不如起而行!路雖遠，行則將至;事雖難，做則必成。讓我們借市教育局開展“學習工程”的東風，重新樹立終身學習的觀念：為做一名合格的教育工作者努力學習，為培養出更多創新人才努力工作。
教師是“人類靈魂的工程師”，肩負著為祖國的建設與發展培養人才的歷史使命。怎樣才能不辜負“人類靈魂工程師”這一光榮的稱號，怎樣才能完成黨賦予的培養人才的責任，這是每個教師必須認真對待并要用實踐作出回答的問題。
我認為，好教師首先必須有敬業精神，要畢生忠誠黨的教育事業。要做到這一點，就應充分認識教師工作的意義，從而深深地熱愛教育事業。 現代的時代是一個競爭激烈的時代。國與國的競爭主要體現為綜合國力的競爭，綜合國力的競爭歸根結底是人才的競爭，而人才的培養靠的是教育，靠的是教師兢兢業業的工作。只有深深地認識這一點，才能激發對教師工作的熱愛，也才能把這種愛傾注到對學生的教育中去。
“師者，所以傳道、授業、解惑也?！苯處煹木唧w工作在于“傳道、授業、解惑”，也就是說教師要通過自身的教學實踐，給學生傳授知識，培養學生的實踐能力，使學生懂得、各種事理。這就要求教師應具有“學而不厭，悔人不倦”來開拓學生的知識視野，豐富學生的知識儲備，并在此基礎上，培養學生運用知識解決實際問題的能力。與此同時，教師要有崇高的理想，完善的道德情操，堅定的'信念，頑強的意志品質，并用它們對學生進行淺夠默化的影響和熏陶。這樣，才能培養出祖國需要的，全面發展的，能適應競爭形勢的有用之才。
其次，必須熱愛自己的教育對象——學生。教師應該是一位雕塑大師，能將一塊坯材，用自己的思想與感情，將它雕塑成一件藝術精品。從本質上看，學生并不存在好與差之分，“差生”之所以“差”，原因在于他們潛能被種種主客觀因素所束縛，而未得到充分的釋放而已。來自學生自身的主觀因素和來自客觀的影響。主客觀的因素，都會嚴重束縛學生內在潛能的發揮，都會成為學生健康成長與發展的障礙。正因如此，我們教師對這些所謂的“差生”，更應加備的關愛與呵護。在他們身上，我們要傾注全部的愛，去發現他們學習上每一點滴的進步，去尋找他們生活中，品德上每一個閃光點，然后運用激勵機制，加以充分的肯定和激勵，恢復感到溫暖，增強自信，從而縮小師生間心靈上的距離，使他們產生“向師性”。這樣，才會在他們成長與發展的道路上有一個質的飛躍。
第三，一個好教師還必須十分重視“言傳”外的“身教”，要以自身的行為去影響學習，真正成為學生的表率使學生從教師身上懂得什么應為之，什么不可為。因此，教師的教學，待人接物，行為舉止，一言一行都必須認真、穩重、規范、得體，切不可馬虎、輕率、任性、不負責任。除此之外，教師還應和學生進行經常性的心靈溝通，向學生暢開心靈，既可以向學生談自己從人生中取得的寶貴經驗，也可以向學生坦誠地公開自己的生活教訓，使學生真正感受到你不僅是良師還是益友。
經過這次師德師風學習周，我受益良多;師德師風的建設對于一個學校是十分重要的組成部分，只有師德師風良好的環境學生才能健康茁壯成長;老師才能取得更好的教學成果。