在撰寫心得體會時，個人需要真實客觀地反映自己的思考和感受，具體詳細地描述所經歷的事物，結合自身的經驗和知識進行分析和評價，注意語言的準確性和流暢性。優質的心得體會該怎么樣去寫呢？那么下面我就給大家講一講心得體會怎么寫才比較好，我們一起來看一看吧。
戶外拓展活動心得體會總結篇一
戶外活動作為一種全新的拓展方式，越來越受到大家的歡迎。上海作為中國現代城市之一，也逐漸發展出自己的戶外活動拓展項目。在我表示，參加上海戶外活動拓展，感受到了很多運動帶給我的體驗和樂趣，同時也從中汲取了一些心得和體會。在這篇文章中，我將分享我的上海戶外活動拓展心得，希望對讀者有所啟示和幫助。
第二段：了解自我，激發潛能
參加戶外活動拓展的過程中，我們首先需要了解自己的能力和瓶頸所在。只有了解自身狀況，才能更好地制定出適合自己的計劃和目標。在上海戶外活動中，我們遇到了各種挑戰，也因此學會了更好的協作和策略。自我認知和個人能力的提升，帶給我們更多的成就感和動力，能夠激發我們的潛能并且開拓我們的視野。
第三段：集體配合，團隊共贏
戶外活動拓展講究合作和團隊配合，而這也是現代企業和組織機構所需要的核心能力。在上海戶外活動中，我們需要在緊張的氛圍下，互相配合，充分發揮個人的長處并化解不足。很多活動需要團隊齊心協力完成，例如攀巖、漂流等等。在團隊中，我們可以克服個人早已設定好的局限和慣性思維，大膽嘗試尋找不同的解決方案，借此提升我們的協作和溝通能力，使最終目標達成。
第四段：推動變革，創新思維
上海戶外活動拓展不僅僅是一個傳統意義上的戶外活動，它更多的是推動我們的變革，拓展我們的思維。戶外活動中的任何挑戰和困難都需要我們尋找創新的方案來解決。這不僅提升了我們的求異和發散思維，還促進了我們的領導能力和決策能力，培養了我們的創新精神和能力，為我們日后企業發展和個人事業打下了堅實的基石。
第五段：總結
上海戶外活動拓展為我們提供了一個綜合性的學習和鍛煉環境，以個人為核心，提升個人能力，強調團隊配合，聚焦溝通與合作，兼顧創新和變革。這種拓展方式要求我們以積極的態度和持續的努力去尋找發現我們被認為是不可能做到的事情，其意義不僅在于個人成長和進步，還在于帶給我們企業和組織的無限發展動力和生命力。
戶外拓展活動心得體會總結篇二
這是我在人力的參與的首個活動，感覺很開心。很高興可以和大家一起完成工作。
剛開始做策劃的時候，真的是什么都不懂。初次做出來的策劃有很多問題，很多細節都沒有考慮到，策劃書的格式、語言也不規范。還好有師兄師姐的指導和大家的相互協作，才能把策劃修改好。在試玩階段，我們更好地完善了游戲規則，也讓大家更加熟悉了游戲。
在調配人員的時候，因為人手不足，所以很多同事上下午都安排了工作，但大家都樂意去完成任務，讓我覺得我們真的是一個“有福同享，有難同當”的大家庭！
游戲當天，活動總體順利進行，雖然有出現一些小問題，例如物資的準備不夠充分，游戲氣氛不夠熱烈，但在大家的共同努力下，這些問題基本得到解決。參與這個活動很累，同時也很快樂。
大家對待工作都很認真，很有熱情。和我一起做策劃的同事很好地完成了講解游戲，分發物資，維持秩序的任務。跟部門的同事也有做足功課，事先熟悉規則，及時解答了所跟部門的疑問和監督游戲的進行。
至于對昊楠師兄和詩婷師姐的評價，那當然是很好啦，沒有你們的指導，我們的策劃的可行性肯定很低，你們細心的指導我們受益匪淺。
在這次活動中，我收獲了很多經驗，進一步鞏固了和大家的友誼，同時發現自己在遇事學會隨機應變和提高心理素質這兩方面有待加強。
希望大家可以繼續共事下去，構建一個溫馨的人力大家庭，一起揮霍我們的大學生活。
戶外拓展活動心得體會總結篇三
近年來，戶外活動拓展已成為一種備受歡迎的團建方式。作為一個擁有豐富歷史文化底蘊的城市，蘇州也提供了豐富多樣的戶外拓展活動，吸引了很多人前來參與。在這次蘇州戶外活動拓展中，我收獲頗豐，深刻感受到了團隊合作、拓展自我和身心健康的重要性。
首先，戶外活動拓展讓我深刻認識到了團隊合作的重要性。在拓展活動中，我們需要分組合作，共同完成各種任務。每個人都要明確自己的角色和任務，與隊友密切配合，共同攻克難關。而只有團隊合作才能取得最好的效果。通過戶外活動拓展，我學會了傾聽他人意見、協調和解決沖突，這對我今后的團隊合作能力有很大的幫助。
其次，戶外活動拓展讓我更好地認識了自己，拓展了自我。在戶外拓展活動中，我經常需要面對一些新的挑戰和未知的困難。這些挑戰和困難會讓我不斷找尋解決辦法，突破個人的局限。通過與團隊合作，我發現自己的潛力與能力，還發現了自己的不足之處，并有意識地去改進。這些在拓展活動中獲得的體驗和領悟，讓我不斷成長和進步。
另外，戶外活動拓展也為我的身心健康提供了一個重要的平臺。在現代社會，很多人都身心俱疲，缺乏鍛煉和放松的機會。而戶外拓展活動可以讓我們遠離城市喧囂，親近大自然，呼吸新鮮空氣，感受戶外運動的快樂。在這次蘇州戶外活動拓展中，我嘗試了攀巖、劃船等項目，不僅增強了體能，還舒緩了心情，讓我感到身心舒暢。
最后，戶外活動拓展為人們提供了一個更好的交流和溝通的機會。在我們的日常生活中，很多人因忙碌和壓力而忽視了與他人的交流和溝通。而戶外活動拓展可以讓不同的人在一個放松而開放的環境中相聚，互相交流和分享。通過與其他人的互動，我們可以了解到不同的觀點和思維方式，拓寬自己的眼界。這種交流和溝通的機會，不僅有助于我們解決問題，還能夠加深彼此的了解和友誼。
總之，蘇州戶外活動拓展讓我意識到了團隊合作、拓展自我、身心健康和有效溝通的重要性。通過這次拓展活動，我學會了更好地與他人合作，發現了自身的潛力和不足之處，并提高了自己的身心健康。我相信，這些收獲將對我的個人發展和團隊合作能力產生積極的影響。我也期待未來能夠參與更多的戶外活動拓展，繼續拓展自己，實現更大的成長。
（總字數：511字）
戶外拓展活動心得體會總結篇四
4月13日上午8:30，國家林業局黨校第三十六期黨員領導干部進修班38位學員，在黨校老師的帶領下興致勃勃地來到了昌平區虎峪園林山莊進行拓展訓練。見過教練，很快我們就被分成了三支隊伍，然后全體學員在虎峪山莊的會議室里，聆聽了教練對拓展訓練相關情況的簡要說明以及對此次活動的期望。緊接著要求我們在20分鐘內起好隊名、隊徽、隊訓，創作隊歌，選出隊長。我們小組共有12人，經過大家的集思廣益，我們將自己小組命名為“紅牛隊”，并確定了隊長、隊徽、隊訓、隊歌。其他兩個小組的名字分別為“猛虎隊”和“愛國者隊”。隨即三個小組以風采展示的方式進行了pk，我們“紅牛隊”獲得了“創意獎”。作為“紅牛隊”的一員，我感受到了集體勝利的喜悅。
1.周密計劃，積極主動地尋找成功的方法，是成功的基矗
這次拓展訓練給我印象很深刻的就是“穿越電網”項目，項目大體情況是：有一張共有16個大小不一網孔的“電網”，在40分鐘內，我們團隊中的12個隊員必須從“電網”的一邊經過一個網孔，到達“電網”的另一邊，而且每個網孔只能使用1次。如果觸動“電網”，該網孔將被封閉。項目開始后，我們大家并不急于過網，而是制定了周密的計劃，根據網孔的數量、大小和隊員情況，合理安排隊員穿越“電網”的先后順序、位置，確定確實可行、合理的方法，在大家集思廣益、群策群力、周密計劃下，經過全體隊員的共同努力，我們的隊員在規定的時間內全部順利通過“電網”?！按┰诫娋W”項目使我明白了一個道理：只要在做事之前，充分考慮各種情況，根據具體的情況制定出周密的計劃，開頭并不難，往往能取得事半功倍的效果！
2.明確目標，以目標為導向，是成功的前提。
在“十面埋伏”這個項目中，我們“紅牛隊”分成了兩個小分隊，本來我所在的小分隊人員都已靠近對方的大本營，馬上勝利在望，不知怎么大家都把心思放在夾擊對方人員上，根本不去考慮如何避開對方的夾擊，盡快占領對方的大本營，偏離了活動的勝利目標——小分隊人員以很快的速度全部進入對方的大本營，導致了我們小分隊的失敗。十面埋伏”這個項目使我體會到：無論干什么事都要有明確的目標，沒有明確的目標，就沒有方向，不僅會浪費時間，而且只會失??！
3.遭遇失敗，怎么辦？！失敗是成功之母，是成功中的代價。不氣餒、不放棄、不妥協，這是成功的態度。
在“穿越地雷陣”這個項目中，規定全隊人員要在40分鐘的時間內從“地雷陣”的一邊成功地走到另一邊，剛開始我們隊信心滿滿，選取一條較為中間的路線作為穿越“地雷陣”的路標，誰知剛踏上起初的一步我們的隊員就被“炸”回了起點，我們遭遇了一次次的失敗，一次次調整我們選定的路線，當第三輪也就是結束一輪我們向“地雷陣”的彼岸發起沖擊的時候，竟發現我們好像已無路可穿越，但是大家沒有放棄！我們靜下心來對走過的每一條失敗的路經進行梳理，終于發現在“地雷陣”的兩側各有一塊沒有被標注號碼的空地（后被告知是“安全島”）沒有被探索過，我們像發現新大陸一樣向“地雷陣”兩側的“安全島”挺進，經過之后兩次的嘗試，我們終于成功地到達了彼岸！用時不到30分鐘！
經過這個項目的拓展，使我深深地體會到：失敗并不可怕，在失敗面前不放棄，好好地總結失敗的經驗教訓，一定會取得成功！
4.團結就是力量，團隊力量是成功的保證。
在這次拓展活動中，每個項目都是團隊項目，不是單憑一個人的智慧和能力就能完成。它的很大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個隊員團結一心，互相幫助，彼此信任，才能共同完成團隊的目標。在本次拓展的過程中，我們“紅牛隊”的隊員之間很關心的都是如何組織、協調配合好，而不是只要自己做好了就行了，隊員對團隊的關注已遠遠超過了自身！團隊合作的精神更是發揮得淋漓盡致。尤其是“穿越電網”項目，我作為體形較胖的隊員，看到“電網”網孔的大小后，失去了成功穿越“電網”的信心，但是團隊的其他人都沒有放棄，而是將其中一個位于1.5米高位置的很大的網孔留給了我，而且根據我的體重合理地部署了我穿越“電網”時兩邊的力量，在大家齊心協力地幫助下，我終于成功地穿越了“電網”！那一刻，我的心靈受到了極大地震撼，使我深深地明白了一個道理：在團隊面前，一個人的力量是微小的，一個人的成功離不開團隊。
戶外拓展活動心得體會總結篇五
自從在公司擔任了戶外活動拓展負責人以來，我每年都會組織一次團隊活動，讓員工們在自然中放松心情，增強彼此的信任和團隊協作。在我看來，這種活動并不僅僅是玩樂，更是一次可以發掘團隊潛力和提升自我境界的機會，因此，我總結了自己多年的經驗，分享一些實用的拓展心得體會。
第二段：重視策劃與安全
任何一個戶外活動都需要精心策劃，而對于拓展活動更需要重視，一方面要考慮活動的趣味性，另一方面則需要重視活動的安全性。首先，我們需要根據企業實際情況設計相應的活動內容和時間。其次，我們還需事先考察活動場地的周圍環境以及相關法律規定，以保證活動的順利進行。最后，我們需要做好安全防護工作，采取必要的措施，如導游、安保人員等。
第三段：挑戰別離舒適區
拓展活動的最大益處是可以讓員工們挑戰自己平時所處的舒適區，發現并發揮潛能。拓展活動中多采用的是一些挑戰性強的項目或游戲，如高空滑索、人力飛鼠等，通過這些挑戰，員工們能夠克服自己的恐懼心理，提振勇氣和信念，不斷進步。在團隊協作方面，拓展活動也可以讓員工更深刻地認識到團隊協作中各自角色的重要性，同時為團隊和個人成長注入新的能量。
第四段：溝通領導能力的檢驗
拓展活動還可以檢驗員工的溝通和領導能力。在活動中，員工們會因為不同原因產生相互的矛盾、誤解等情況，這時就需要他們通過溝通來解決問題。在溝通過程中，能力強的員工能夠主動促進溝通，達成一致，培養起團隊領導的能力和智慧。
第五段：結語
總之，通過拓展活動，員工們可以體驗到身心上的雙重放松和愉悅的感受，緩解工作壓力，加強相互間的信任與團隊協作。同樣，在拓展活動中，領導者和組織者也可以通過觀察和觸摸，深入了解團隊成員的性格特點和團隊合作的模式，從而為未來的工作提供更加精確的判斷和理解。我相信，在未來的工作中，我們依舊可以依靠拓展活動帶來的收益。
戶外拓展活動心得體會總結篇六
4月11-13日，星源電建公司與計財部共同組織部分員工進行了三天的戶外拓展訓練，雖然天公不作美，但同事們仍是熱情高漲，斗志昂揚，盡情地享受著來自同事的關愛和鼓勵，充分地體會來自團隊的力量!
這是我們大部分同事第一次參加拓展訓練，當我們驅車到達“味博士農莊”訓練營的時候才知道，拓展訓練是一項挑戰極限的訓練活動，是以磨礪團隊、提升行動意愿、振奮士氣、嚴肅態度、消除職業倦怠為目的的訓練活動。
采取準軍事化的訓練模式，嚴格謹慎，強調紀律。
旨在激勵人的斗志，激發人的潛在能力，創造性地開發團隊戰斗能力。
它起源于二戰期間的海上生存訓練，而在戰后則逐漸演變成為了一種面向現代社會的訓練方式，綜合提高受訓者的人格品質、心理素質和團隊精神。
雖然只有短短的三天拓展訓練時間，但給予我們的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種工作崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。
在這里，讓我感受最深的有以下三個方面：
一、 目標一致、團結協作。
訓練從一開始的“高空單杠”、“攀巖”、“智力電網”、“八仙過?！?、“搶新娘”、“五人同行”、“勝利墻”、“快樂傳真”、“一塊五”“蘿卜蹲”等;幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力。
大家沒有任何的隔閡和個人主義，而是相互幫助與協作。
就如游戲中過“勝利墻”一樣，4米2筆直的木板墻，近三個人高，沒有任何工具，當時我就想著怎么過得去?肯定有人要拖后腿;不可思議的是，在全體隊員的密切配合下，肩并著肩、手握著手，下面的撐起，上面的拉住，眾志成城，所有隊員都成功翻越。
只用我們的身體，無任何工具!這就是我們的潛能吧!這個項目給我最大啟發是：沒有完美的個體，只有完美的集體，只要大家團結一致、齊心協力迎難而上就一定能克服所有困難。
如果我們在實際工作中都能像過“勝利墻”一樣，那我們必將成為一支攻無不克、戰無不勝具有強大競爭力的優秀團隊。
二、樹立合作意識，合理分配資源。
“智力電網”我想策劃者的目的主要是強化人的合作意識和合理分配資源的能力，任何一個人讓他站在一堵和自己一樣高的電網面前，網中有很多個大小不規則的洞，而且看上去都不足夠大。
對個人來說看似不可能的事，在團隊面前就能轉化為可能。
當看到一雙雙關注和相互鼓勵著隊員眼睛的時候，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個隊員的身體通過適合自己體形的電網的時候，讓我意識到個體和集體的差別，讓我深深體會到人與人幫助與支持是多么的重要。
在困難面前一個人的力量是多么的眇小，集體的力量是多么的壯大。
面對困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、系統地看待問題，做出正確的規劃，同時注意人力資源優劣互補，這樣我們才能少走彎路，充分發揮個人特長，高效地解決問題，圓滿的完成我們共有的任務。
三、 突破創新、迎難而上。
在訓練中有一個很好安排就是，在項目完成的時候每個人做出的總結與感想，鼓勵大家積極發言，認識到自己的優勢與不足之處。
同時為自己和集體做出的突出表現給予肯定。
在我們的生命旅程上都需要不斷突破創新，我們在工作也需要不斷的突破創新，才能挖掘出自己最大的潛力。
平時，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，交流和溝通的機會太少了，這次的拓展訓練為此提供了一個很好的機會。
在這三天里，大家共同攻破一個又一個的困難，增強了對彼此的了解與信任。
樹立了在工作中必須相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識。
我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發,讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作中。
這次拓展訓練對我來說是一次終身難忘的經歷，她給了我一筆寶貴的精神財富!蘊涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀!
初春的三月，處處春意盎然，鶯飛草長。
公司為了使我們的團隊更團結、更堅強、更具有競爭力，能夠更好地適應無限變化的市場環境，特地組織了佳居樂野外拓展訓練。
通過此次訓練，我們每一個人都深深感受到了公司的良苦用心，深深地理解到成功者是要付出怎樣的努力方可站在至高點上，那勝利的喜悅是無數次的跌倒與反省凝聚而成的。
在高強度的訓練中，汗水與淚水、痛苦與歡笑交織在一起，使我們都極為深刻的體驗到一個團隊是要經過千百次的錘煉才會變的堅不可催。
這次活動給我帶來的感觸頗深：
雖然只有短短的兩天半時間，拓展訓練所給予我們的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。
從信任背摔、空中單杠、孤島求生、翻越畢業墻活動中，我們看出，有了競爭機制(比賽、獎懲)，為了完成任務、取得勝利，就必須合作，必須建立團隊。
但并不是有了團隊就萬事無憂了，一個有競爭力的團隊，要有完善的組織體系、要領導有力、分工明確，要彼此信任、理解和包容。
這樣我們的目標、任務就能夠完成得又快又好。
以便達到勝利的彼岸。
在所有的訓練中，給我印象最深的就是“翻越畢業墻”這個項目。
畢業墻有4.2米多高，且沒有任何保險措施，當大家走到訓練場地的時候都議論紛紛，那么高的墻要翻過去確實是很困難的。
開始，大家也你一言我一語的出起主意來，比如要拿個竹篙撐上去什么的，可是教練回答我們的卻是什么道具都不能用。
最后大家協商的結果是用搭人梯的方法，左邊和右邊各站一人，踩著他們的肩膀上去，先爬上去的人再用手拉下面的人上去。
自豪的佳居樂人心中都暗暗鼓勵自己要勇敢，踩上隊員肩膀的時候，身后有幾雙大而有力的手頂住背部及臀部，一股力量在支持我們向上攀越，一種從未有過的安全感油然而生，也充滿了勇氣。
最后，當所有人出色的翻越了畢業墻后，大家的歡呼聲使我知道了這是我們出色的完成了任務。
教練告訴我們，70多人的團隊僅在11分鐘不到全部翻越，已打破了他們多年所帶團隊成功翻越畢業墻的記錄。
更多的是對人的心理的挑戰，而且也會感悟到、體驗到它是一項讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越，從新認識自己、認識生命的活動，你會發現人的潛能真的是巨大的。
這個訓練項目告訴我們：挑戰自我，沒有不可能的事，不要輕易說“不”，要重新認識自我，超越自我。
只有眾志成城，并有條不紊行動的前提下，方可順利完成目標。
1、分層管理、明確領導極其重要。
每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。
2、做事要先做計劃，再開展行動。
這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過電網項目時，大家先不急于過網，而是每個人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。
3、應學會遇到問題換位思考。
在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質，通過組織、協調達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。
4、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。
5、作為領導，要看到差異，容納差異，協調差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團隊。
這是我從老師的講解里領會的一種精神。
6、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。
拓展訓練就是開發出那些一直潛伏在身上，而自己卻從未真正運用的力量。
拓展訓練的過程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經驗和總結。
它改變了我這些年來的思維模式，超越了自我，認識了團隊的巨大力量，也領悟了創新的重要意義。
也努力在以后的工作中，把團隊合作的精神發揮得更加淋漓盡致。
為期二天的拓展訓練業已結束，但我還不時會想起那“驚心動魄”的.訓練。
不管是令我膽戰心驚的“跨越斷橋”、“高空獨木橋”，還是讓我感動不已的“領袖風采”、“爬山”……所有情節歷歷在目，令我難以忘懷。
4月9日晚飯后我們來到了會議室，60多個人被分成3個團隊。
我們很快完成了隊名、隊歌、隊呼、隊徽的設計和隊長的選舉工作。
我所在的隊是“西北狼”隊，一共有23人，隊長是郁雄文，副隊長是劉行;隊歌是《向前、向前、向前》;隊呼是“所向披靡，勇者無敵”。
第二天晨跑后，教練把我們帶到了斷橋底下。
從小到大，我一直恐高，跨越斷橋是我想也不敢想的事。
站在8米高斷橋下，我心里十分緊張、害怕。
所以當教練問誰來記時時，我第一個舉起手，爭著說“我來，我來”。
我的目的顯而易見，既然“逃不掉”，那只想最后一個上。
我的隊友都很優秀，不論是感覺如履平地的，還是慢慢克服恐懼，
勇敢跳過去的，都給我很大鼓舞。
當15名隊員成功跨過“斷橋”后，女隊員只剩下我一個沒跳。
于是隊友們讓我上，我還想推托，可經不住隊友們的勸說，只好硬著頭皮上。
隊友們圍過來把手放在我的頭上喊著對呼“所向披靡，勇者無敵”，為我壯膽、加油，在一片歡呼和鼓舞聲中，我開始攀登梯子。
當我站在斷橋上時，我的心狂跳不止，絲毫不敢動，我聽見隊友們在下面喊：“不要向下看”、“不要往遠處看”、“往對面的柱子上看”。
我盯著對面的柱子，做著深呼吸，調整緊張、恐懼的心里。
然后小心翼翼、一步一步挪到斷橋邊上，我猶豫了一下，聽著教練和隊友們在下面喊著“一、二、三”，當喊到“三”時，我鼓起勇氣一躍，過去了!!不加猶豫，接著我又從對面跳回來。
成功了!我笑了，原來前面并不是不可逾越的懸崖、峭壁!成功原來如此簡單，只要你肯跨出第一步，看起來難以克服的困難就會向你妥協了。
但我知道：如果沒有隊友們的鼓勵，沒有前面隊友們的榜樣作用，我無論如何不可能在8米高的斷橋上跳躍，我最終戰勝心理的恐懼，我從內心非常感謝給我鼓勵與支持的隊友們。
有了跳斷橋的“經驗”，當過獨木橋時，我想不會有什么問題。
但我錯了，當我再一次站到8米高的獨木橋時，不知怎么回事，我的腿不由自主的發抖，同時感覺整個獨木橋也在顫抖，巨大的恐懼一下向我襲來，止不住狂跳的心，頭也有點暈，嘗試了幾次都不敢向前邁出一步。
戶外拓展活動心得體會總結篇七
蘇州作為一個擁有悠久歷史和豐富文化的城市，擁有眾多的戶外活動拓展項目。這些項目既可以幫助人們放松身心，又可以培養團隊合作和領導能力。在近期，我參加了蘇州一次戶外活動拓展，親身體驗了其中的樂趣。在這次活動中，我學到了很多東西，對個人與團隊的發展有了更深刻的認識。
第二段：個人成長的關鍵點
在拓展活動中，個人成長和發展是最重要的目標之一。通過各種戶外活動，我學會了如何克服困難和挑戰。在攀巖活動中，我不僅鍛煉了身體的力量和耐力，還提高了我處理困難情況的能力。當我第一次面對高高的巖壁時，我感到膽怯和害怕。但是我意識到，唯有克服恐懼和挑戰自己，才能獲得成長和進步。因此，我鼓足了勇氣，努力攀爬巖壁，最終成功地到達了山頂。這個經歷教會了我相信自己并克服自己內心的限制。
第三段：團隊合作的重要性
戶外拓展活動強調團隊合作的重要性。在拓展活動中，我們被分成了小組進行不同的任務和挑戰。這要求我們要建立團隊意識和協作能力，并且要學會共同解決問題。在一個團隊建設的任務中，我們需要合理分配工作，相互支持和鼓勵。通過團隊合作，我學會了傾聽他人的意見和不同的觀點，這讓我更加開放和理解。在完成一個團隊任務后，我深刻地體會到了團隊合作的重要性和力量。
第四段：領導能力的培養
戶外拓展活動也是領導能力培養的機會。在這次活動中，我被選為一個小組的領導者。這要求我要有明確的目標和計劃，以及激勵和指導團隊成員達到目標的能力。作為一個領導者，我面對了許多困難和挑戰。有時候我會猶豫和懷疑自己的決定，但在團隊成員的支持和鼓勵下，我走出了困境。這個經歷讓我明白了作為一個領導者擁有的責任和義務，以及如何更好地帶領團隊前進。
第五段：結語
參加這次蘇州戶外活動拓展是一次寶貴的經歷。通過這次活動，我不僅學到了很多個人發展和團隊合作的知識，還結交了許多志同道合的朋友。這次活動讓我發現了自己的一些潛力和優勢，也為我未來的學習和工作帶來了更多信心。我相信，通過持續的努力和鍛煉，我能夠繼續發展和成長。蘇州戶外活動拓展為我打開了新的視野和機會，我將繼續探索和嘗試，為自己的未來鋪就更美好的道路。
戶外拓展活動心得體會總結篇八
兩天的野外拓展一下子就結束了，過得很快，可以說是一袋煙的功夫就過去了，顯然大部分同學在這兩天都是過得挺開心的，陽光下的快樂時光總是過得特別快，現在晚上回到了學校，就坐下來好好寫一下這兩天以來的一些感受吧，這個僅屬于個人的內心感受，如有雷同版，純屬巧合。
昨天玩的是幾個項目，以下請允許我用幾個小游戲來代替它們吧。這句話不是我說的，而是我同學說的，這里借來用一下。大體游戲項目是這個樣子的，有穿針過氣球的，有氣球床的，有網球疊加的，有射擊的，有飛鏢的。這幾個游戲雖然看起來都很簡單，規則也相對比較簡單，參加的同學是我們六個諸侯國的全體國民。其中有一兩個游戲給我留了比較深刻的印象，想說一下。
開始是我們的網球疊加游戲，這個游戲是看起來是很難的，其實到了現在我也不知道教練給我們安排這個游戲的目的是什么，或者說是為了什么給我們安排這個游戲。游戲規則只是讓我們把三個網球疊加起來就完了。一開始我就在想，這有什么可能?。孔屓齻€圓圓的網球疊加起來？除非我是劉謙。但是，后來的結果讓我大大地開了眼界。情況是這樣的，雖然網球是圓圓的，這樣是不可能可以三個疊加起來的，但是如果把網球弄到不園了呢？能不能疊加起來，這個道理大家都懂的。
我猜想，教練給我們安排這個游戲可能是想我們突破定向思維吧，讓我們在一些問題的某些方面不可能解決的時候換個角度去看，去找突破的方法。對于同學們的做法，我突然想起前段時間比較流行的某部叫做《錦衣衛》的電影里面那個宦官賈精忠對某人說的一段話：當別人看到你成功的光芒的時候，就沒有人會記得你手段的黑暗了。這句話當時給我的觸動，其實是很大的?，F在同學們就把一個個好好的網球弄破了以后再弄成一個不圓的物體再疊加起來以完成任務，是否有賈精忠說的這句話的意思呢？我也不好就下定論，但是，就是在那個時刻，我就很自覺的和賈精忠說的那句話聯系起來，到底為什么？不好說。
第二個游戲是氣球床游戲，就是讓兩個同學躺在一大堆氣球上超過二十秒就算過關了，自己國家躺的氣球要自己的國民吹大。一的開始我們國家的很高領導人決定是放棄這個游戲的，但是到了中后段的時候我們還是有國民去玩了，我也是其中一個。這個游戲其實不難，難的是要自己吹氣球，這個對肺部是一個很好的考驗。我們吹了氣球，我們偉大的女國民們也躺在上面超過了二十秒，那時候我們做了一個其他國家沒有做到的事情，那就是我們沒有立刻把我們的氣球給踩爆，其他國家都是一躺完了立刻就把氣球給弄破，以防其他國家不勞而獲。我們國家把我們的氣球讓給了鄰國—韓國。當然，他們國家也比較厚道，沒有讓我們就這樣白白地付出，他們把疊加網球的技術傳授給了我們，雖然我們在把網球弄成不圓的時候有點罪惡感，但是為了完成任務，為了我們的軍費，我們還是選擇了下手。
其實這個游戲就是為了讓我們體會互相幫助的，你會了教一下我，我會了教一下你，于是大家就獲得了兩種技術，很容易就把某些問題給解決掉，我不知道我們這次拓展，這個分享互相幫助是不是其中的一個主題，但是，我覺得，人活在當下，社會雖然有點殘酷，我們還是需要這么做的，這樣才會是我們偉大的和諧社會的其中一個路徑之一。我們燕國和韓國很后都沒有通過淘汰賽，成為開始一輪就破產的國家，我們全體國民都被分到了其他國家，但是我們當時在玩這個游戲的時候的那種精神，我相信我們沒有做錯，就像韓國ceo在分享心得的時候所說的。我個人覺得，我們并沒有失敗，用教練的一句話來說，成功是失敗之母，總結經驗是成功之父，之后父母都有了，才會有成功的孩子。我們失敗了，我們有了成功之母，我們有站在全體國民面前總結過了，我們有了成功之父，父母都有了，那我們懼怕我們在將來的某一天會不成功嗎？我還在想，在某個月黑風高的晚上，我能否反清復明呢？當然，這只是一個有點兒惡搞的傾向，但是我們去了其他國家我們也會盡全力為那個國家做點事情的。
還有一個游戲是射擊，這個射擊用的不是真正的子彈，但是用的是我們比子彈更加先進的激光子彈。這個游戲考驗的是我們三點一線的能力，這個游戲要做到集中全部精力，全神貫注瞄準，然后保持姿勢，在開槍。這個游戲對我們男生來說還好一點，因為那個槍雖然是膠質的，但是還是有點重量的，她們女生端個幾分鐘就累了。我打了兩輪，開始一輪順利完成任務，到第二輪的時候，一瞄準，居然看到了空白的一遍，可能是我近視的原因，也有可能是我已經瞄到眼花了，無辦法集中我的精力，但是我依然找不到安排這個游戲的目的。
晚上是放松時光，燒烤、晚會。燒烤在家里烤得不少，但是晚上的燒烤給了我嚴重的浪費感。我們好不容易生著火，燒到一半的時候很多同學都不吃了。就拿我們組來說吧，那些排骨燒熟了都是嘗一下就扔了，還有玉米，兩個字，還是浪費。建議如果還有下一次拓展活動，或者是我們的師弟師妹們繼續去拓展，不要安排諸如燒烤這樣的活動了，雖然這樣可以看一下同學們把生的東西弄熟的能力，但是我們也要衡量一下其中的成本，比如說浪費啊、吃了身體不舒服啊之類的。
到了晚會的時候，我的兩個顴骨都被抽筋了，真的是被抽筋的，因為臺上的表演讓我忍不住就笑了。我真的很佩服我們現在的創造力，可以在那么短的時間里編出那么搞笑的節目，真是多才多藝。但是，我們現在都長大了，里面加進去了很多x因素，至于x因素是什么嘛，在這里不便多說，大家都懂的?？吹酵頃F場大家都笑翻了的樣子，突然間覺得好欣慰，原來我自己對于這些活動也是可以那么投入的。我真的笑的很開心了。
第二天，也就是今天，我覺得很有意義的一天，以為今天的游戲真的挺好玩的，也可以學到東西。首先從我們的算24點開始說起。這個我真正地體驗到了人大多力量大的道理。燕國失敗后，一經輾轉我加入了齊國，我們齊國接收了我們其他國家的大部分難民，暫且這么說吧。我們就十幾個人一起擠在算數的現場，隨時等候教練給我們發紙，然后開始算題目。這時候我們一交就是十幾張。但是從第二輪開始的時候，我還是看到了作假行為的出現，那就是抄人家的答案和復制自己的答案，人手幾份紙，刷刷刷地弄完，交，領軍費。真是人都是為了自己活著的，雖然這種說法有點自私，有點不夠人道，但是很多人都為了自己的利益做出很多不合常規的行為，真是餓死老實人啊。還好教練很后發現了這個竅門，及時制止了我們的不合法行為。
我玩的第二個游戲是顛球，這個不是一般的顛球，是幾個同學合起來顛球。我們以前拓展的時候已經玩過，本來我也打算不玩的?？墒呛髞砜吹轿覀儑业暮脦讉€同學在屋子外面的草地上，冒著烈日一起合力顛球，我被秒殺了，好感動，于是不顧一切走過去加進去了。一開始我也不知道我可以玩的那么好，結果我們一次不掉球連續顛了137個，創造了我個人的很高記錄。這個游戲很多道理在里面，我覺得那就是要我們幾個人在一起，同心協力，走哪個方向都是要同心的，沒有這個做保障，我們不可能造成一個團隊的成功。
很搞笑的是，我們居然是有一個游戲是開賭坊的，這個完全出乎意料了。我也不知道這個的目的是為什么?？赡芫褪窍肟次覀兡膫€國家贏的軍費多吧，因為要開賭坊是要競標的，真是賭坊不是你想開就能開。很后經營賭坊的那個國家生意實在是太差，教練看不過眼，把經營權收了回來，自己搞了其來。更讓我想不到的是，教練居然連開了十鋪小，這個是完全出乎意料的，讓我輸了五千軍費給他，還好后來贏了回來。其實這個里面也是有道理的，就是概率的問題，因為無論怎么樣，十點一下就算小的概率永遠都是比開大的概率要大的。
完了這些就到了我們打野戰的時間，這個是很刺激的。很刺激的就是第二輪的時候，對方的司令被我們十幾個隊員追著打的情景，大概兩分鐘就完成了戰役，取得勝利。這個是沒什么策略好說的，因為那個槍在遠的地方是打不中的，就靠我們自己沖出來肉搏，看誰比較彪悍誰就很有可能取得勝利。這個道理不是我們一開始就知道的，我們開始一輪作為守方的時候就因為太溫柔了，站在原地被對手沖過來直接大。第二輪的時候我們吸取了教訓，我們一看到他們司令就直接大部分隊友一窩蜂地沖出來，直接就打，那時候他身邊只有一個護衛，那簡直是讓我們占了大便宜。
這兩天很讓我印象深刻的時候接著就到了，那個不是我們成功畢業，不是其他什么，而是教練在我們的要求下，在全體同學面前給他妻子打的那個電話，其實讓我真的思緒萬千。他說他和他老婆還有她姐姐姐夫四個人在結婚前玩得很好，他經常和他老婆說一些所謂的肉麻的話，他姐夫也會和他姐姐說。只是到了大家都結婚了以后，他姐夫覺得肉麻就沒有和他姐姐說了，而他堅持了下來，現在還是會和他老婆說那些話。他說女人都是很喜歡把話收在心底，讓我們男人去猜。他經常會對他老婆說，自己那里做得不好了，如果他老婆沒有了熱戀時的那種感覺時，記得一定要和自己說，至少要給自己一個提示。他和他老婆約好了，無論什么情況，打電話結束的很后一句話是我愛你。
人的追求都是不一樣的，有的人追求金錢地位，有的人追求平安快樂，有的人追求平淡安心的生活。我想，無論以后陪伴在我們身邊的是什么人，好與不好，只要在一起了，我們都要好好相處，要多點溝通，很多問題都往往出現在沒有溝通好的基礎上。我們要學會贊美身邊的人，而要不斷地贊美，我們現在回到家里也是一樣，我們媽媽不是生來就應該為我們付出那么多的，多點贊美媽媽吧。這些可能只是我個人的想法，也不應該在一份拓展總結里出現，但是，我真的想到了這些，我沒有把我的道德地位得多么高，全是真實想法。
兩天的拓展運動完了，過了一年多的拓展運動感覺和去年的有些不一樣，可能我長大一些了，可能是經歷多了點，但是還是很感謝我們的黨，我們的學校，我們實驗區，我們的老師給我們這次機會，如果有下次我一定會參加，好好體會。