心得體會是我們在經歷一些事情后所得到的一種感悟和領悟。大家想知道怎么樣才能寫得一篇好的心得體會嗎？下面是小編幫大家整理的優秀心得體會范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
街舞啦啦操心得體會 啦啦操心得體會篇一
2015年10月16——17日，我有幸參加了曲阜市教體局組織的中小學啦啦操教師培訓。給我們上課的有全國知名的啦啦操專家和教練老師。培訓會上既有理論提升又有實踐操練；既有互動交流；又有規范動作協調；既有教師示范；又有匯報展示。真是感觸頗多，受益匪淺，下面就談談我的體會。
一、掌握了啦啦操的基本理論
10月16日，啦啦操專家向我們詳細地介紹了啦啦操的基本知識，使我了解了啦啦操的起源，概況和一些基本知識，明白了它是一項深受廣大群眾喜愛的、普及型極強的、集體操、舞蹈、音樂、健身、娛樂與一體的體育項目，啦啦操更具團隊協作、奮發向上、自信熱情于一身，代表著張揚熱烈、朝氣蓬勃的精神力量。
二、提高了啦啦操的基本技能
16、17日兩天，啦啦操教練通過示范、邊練習邊指導等多種形式向學員們進行了啦啦操的基本技能訓練，通過認真學習請教，我對啦啦操由原來的一知半解到有了基本的掌握，收獲頗多。
通過這次培訓學習，我深深體會到教體局領導和精心籌辦這次活動的老師們的熱情，感受到集體大家庭的溫暖。為我們進行講座的專家，他們兢兢業業，嚴謹治學的敬業精神令人敬佩，他們熱情開朗、平易近人的態度使人倍感溫暖。
這次啦啦操培訓學習，帶給我許多收獲，但還有些遺憾。從基礎理論知識到身體協調性、柔韌性、表現力、心理素質、自己對文化藝術更多領域的鑒賞和品評能力以及學習動作的能力等方面有待提高，也需要自己長時間慢慢的積累。
在每一個啦啦操動作的學習中，我體會著這項運動所融合的豐富的體育形式，在每一次氣喘吁吁、汗流浹背的訓練背后，我都能感受到這種運動帶給我的酣暢淋漓的的感覺。啦啦操就是這樣，當每一次動感的韻律在耳邊響起時，你會不得不被她的活力所感染。讓人不得不愛。最后，感謝專家和教練老師的辛勤付出！
兩天半的啦啦操教練員培訓班已結束，這次培訓的內容十分豐富。南京市啦啦操界的名師給我們介紹啦啦操裁判常識和啦啦操在南京市的發展現狀，具備豐富教學經驗的啦啦操教師給我們上展示課，來自不同學校的老師聚集一堂相互交流工作經驗和方法。通過培訓，我又掌握了一項新的技能，收獲很大。
一、教學思路更開闊。
作為一名年輕的體育教師，我有一定的理論基礎和工作經驗，但既不夠系統也不夠豐富。通過老師深入淺出的講授，感覺豁然開朗，許多教學問題從理論上找到了新的依據，對原來在工作實踐中覺得不好解決的棘手問題找到了切入點，感覺收獲很大。這兩天半觀摩了不同形式不同風格的啦啦操比賽視頻，讓我的思路更加開闊，同時讓我更明晰了新的教學方向?？偟膩碚f，這次學習給了我們一次難得的學習機會，我結合自己的教學實踐，找到了差距，認識到自己在教學中還有許多需要改進和提高的地方。
作為一名體育教師，我已經積累了一定的工作經驗，學習了許多體育技能，但對啦啦操這個項目還是比較陌生的。但通過本站啦操教練員技能，使我深受啟發，我認識到要成為一名合格的啦啦操教練員不是一件容易的事情，如同要掌握其他體育技能一樣，同樣需要不斷地學習，付出艱辛的努力。另外，啦啦操非常能調節氣氛，若能用到課堂上去，調節課堂氣氛積極調動同學們對體育課的興趣，這是一件非常有意義的事情。
這次啦啦操培訓安排在周末，時間緊，任務重，絕大多數教師都是在緊張的教學工作之余來參加培訓的，但我培訓后，總有一種意猶未盡的感覺，感到還有許多需要學習的地方。確實，作為一名教練員，要學習的東西實在是太多了。不過我有信心通過自己的不懈努力，盡快地提高啦啦操技能水平和教學水平，把這個項目運用到教學中去。
街舞啦啦操心得體會 啦啦操心得體會篇二
如今的自己真實的感受到對新知的渴望，也明白了高爾基先生說的一句名言：愛學習的人就像饑餓的人看到面包的感受，所以在此次培訓中充分感受到了要不斷學習的重要性。
對于本身學習舞蹈的人來說，我熱愛音樂，不，應該是深愛音樂，所以疲憊與快樂并存親身的體會了它的滋味。
總之，讓我們用心回饋用愛踐行
我想學習的最大收獲是自身的充實，但對于一名人民教師來說，最大的責任就是用自身所學感染我們的校園生活，感謝，感恩，用溫暖傳遞溫暖，用笑臉收獲笑臉。
街舞啦啦操心得體會 啦啦操心得體會篇三
這次的街舞培訓課是我長大后第一次接觸真正的舞蹈，以前既不懂得如何表演，也不懂得怎樣欣賞，這學期的素拓培訓班，懷著好奇而期待的心情我選了這門課。第一次上課時，看到老師酷酷的舞姿，精湛的舞技，讓我異常羨慕。隨著音樂，練習了一些基礎動作，第一次覺得舞蹈離我這么近，真正的喜歡上了舞蹈。
在學習過程中也有一些心得體會，首先要從基本做起，越簡單的動作越要練好?？粗蠋熖X得很簡單，可是輪到自己跳的時候才會知道并不容易，跳起來總是不好看，這時就要注意好細節了，像腿腳放的位置，身體轉動的確切角度，手的伸展方式等，還有節奏感很重要。
街舞是舞蹈與藝術高度結合的一項新興起的體育項目，它集娛樂、運動、藝術于一體，是文明社會里的一種高雅活動，是一種人體文化。它是一種表演性、競技性舞蹈。舞蹈是美的化身，街舞藝術的本質，是人類精神的產物、情感的結晶，生命的象征。街舞的特征是以人體動作作為表情達意、體現生命意識的手段，前者是魂，后者是體，魂依附于體，體展現著魂。，它以其其獨特的功能，教育性、鍛煉性、競技性、舞蹈的自娛性娛人性等特點風靡世界、覆蓋全球，他使人們享受到生活的樂趣，感受到人生的價值。
生命在于運動，可是越來越多的人寧愿躲在宿舍上網也不愿下去跑兩圈，街舞卻憑著自身獨特的魅力讓很多人動起來。隨著人們生活水平的提高，對街舞的重要性的認識也越來越全面，投入到街舞當中的人也越來越多。通過練習街舞可以改進我們的人體形態，改善身體機能，增進身體健康。街舞還能夠使人的心理素質身體適應能力和社會適應能力得到明顯的提高。許多研究表明堅持經常性地來練習街舞，不僅是一種積極性的休息，同時對增強體質有著積極的作用。
通過鍛煉，能更好地改善大腦的營養狀態，促進身體的新陳代謝，提高身體和大腦的靈活性，盡快消除身體疲勞，保持旺盛的精力。由于街舞有效的改善人的身體形態，特別對女生來說，擁有一個自我滿意的身形，能提高自信心，因此，無論在學習、工作和生活中都能擁有一個積極的情緒，而積極的情緒對人體經?；顒悠鸬搅己玫拇龠M作用，可以提高體力和腦力勞動的效率，有助于發揮出自己的最大能力，從而使自我身體的吸引力和自我價值感得到明顯的提高。
總的來說，街舞對提高身體自我發展有著良好的促進作用。經常從事街舞鍛煉能夠使人擁有健康的身體、充沛的體力、極強的自信心和適應能力，形成科學的身體自我概念、良好的身體自我調節能力和高自尊心，無論在學習、工作和生活當中都能表現出旺盛的生命力。一學期眨眼間就過去了，街舞課也結束了，雖然跳得并不太好，但我想經過這學期的學習，對街舞已經產生了深深的.感情，今后可以自學，一定會學好的。
舞者，手足舞也。但也需要自己用心去體會。
街舞啦啦操心得體會 啦啦操心得體會篇四
2. 只見老師揚起雙手，惦起足尖，做出留頭似的旋轉。這時，她像一只在空中飛旋的天鵝；又像在地面翩翩起舞的孔雀。老師那阿娜的身姿，仿佛與音樂溶為一體；那柔軟的身體襯托出了舞者高貴的美！我陶醉了，從此我便愛上了舞蹈。
3. 哦，不能說了，新疆的歌舞是人類的財富，是維吾爾人生活不可或缺的一部分。我知道彝族人的“跳鍋莊”和“阿細跳月”、朝xxx人的“長鼓舞”和“道拉吉”一定不能使成千上萬的人到達這種如癡如醉、如癲如狂的境界，我想唯一能與之相比的可能只有傣族人的“潑水節”了。這，就是新疆歌舞的魅力！
4. 來如雷霆收震怒，罷如江海凝清光。
5. 彩袖殷勤捧玉鐘。當年拚卻醉顏紅。舞低楊柳樓心月，歌盡桃花扇底風。從別后，憶相逢。幾回魂夢與君同。今宵剩把銀釭照，猶恐相逢是夢中。
6. 不過大部分志愿者啦啦隊員從來沒有試過穿著時髦的裙子抖動花球，更別說用勝利的跳躍振奮人群了。她們會有一些簡單的舞步。
7. 口號喊出氣勢，唱歌唱出第一！
8. 比賽第二，光明正大的去比賽。
9. 美麗的舞姿閑婉柔靡，機敏的迅飛體輕如風。她的妙態絕倫，她的素質玉潔冰清。修儀容操行以顯其心志，獨自馳思于杳遠幽冥。志在高山表現峨峨之勢，意在流水舞出蕩蕩之情。
10. 蕊宮閬苑。聽鈞天帝樂，知他幾遍。爭似人間，一曲采蓮新傳。柳腰輕，鶯舌囀。逍遙煙浪誰羈絆。無奈天階，早已催班轉。卻駕彩鸞，芙蓉歪盼。愿年年，陪此宴。
11. 歌聲躍動教院，夢念綻放校園。
12. “賽乃姆”舞是廣泛流傳于維吾爾族中，以賽乃姆音樂為伴奏的舞蹈，并無規定動作和程式。一般由男女成對而舞，人數不限，舞時歌者不舞，舞者不歌，隨著音樂情緒的發展而發展，最后總是在熱烈地快板中結束。各地賽乃姆均以其音樂風格的不同而異，但一般舞蹈動作并無十分明顯的差異?！八_瑪”舞這種舞蹈主要流行于喀什、莎車一帶。特點：多帶眼神和指腕動作，有印度舞蹈之痕，較北疆舞者動作細膩優美。
13. 她跳著舞像美麗的蝴蝶般飛舞著，像婀娜多姿的柳條樣扭動著，美的讓人陶醉描寫舞蹈優美的句子描寫舞蹈優美的句子。
14. 居住在帕米爾高原的塔吉克人，以鷹作為民族的象征。他們的歌舞贊美雄鷹的驍勇剛強，用鷹翅骨作笛，吹奏起來激越悠揚，舞蹈中亦多模仿鷹的動作?？聽柨俗巫宓拿窀杓拔璧敢伯惓ＸS富，多姿多彩。
15. 維吾爾族舞蹈的主要特點是身體各部位的動作同眼神配合傳情達意，從頭、肩、腰、臂到腳趾都有動作；昂首、挺胸、直腰是體態的基本特征。通過動、靜的結合和大、小動作的對比以及移頸、翻腕等裝飾性動作的點綴，形成熱情、豪放、穩重、細膩的風格韻味。
16. 睜開眼睛，停下舞蹈，她伸出的雙臂如何收回，徒留一個等待的姿勢，她如何是好。她如何如何是好呢。還會不會有人走過來拉下她生硬的胳臂，用溫暖包圍她，臂膀緊緊牢牢鎖住她，用一輩子。不離開，不放棄，始終在那兒。
17. 起先是孔雀開屏，接著又變成一朵一朵金色的蓮花，蓮花的香味，引來了一大群勤勞的蜜蜂和美麗的蝴蝶，他們不約而同的在這里舉行了盛大的舞蹈會。
18. 我常常想象自己穿上紅色舞鞋，在空蕩蕩的房間里旋轉，不停旋轉句子。像是上了發條的洋娃娃般，可以一直舞蹈。直至精疲力盡，竭盡所能之后倒下，死去。以優美的姿勢躺在冰冷的大理石地板上，唇角殘留意猶未盡的微笑。花瓣開始降落了。緩緩的，粉紅，一點點的下墜。
19. 維吾爾族舞蹈開朗、奔放，舞蹈造型優美、挺拔，舞蹈中擅長運用手和頭的動作，通過移項、頭部的搖動和豐富多變的手腕動作，在加上昂首、挺胸、立腰等姿態，并且與眼神巧妙配合。表現出不同人物內心情感和人物性格，使舞蹈風格濃郁別具一格，維吾爾族舞中廣為運用各種變化的旋轉動作。
20. 頑強拼搏，超越自我，不鳴則已，一鳴驚人。
21. 玄舞勢隨風散復收，歌聲似磬韻還幽。千回赴節填詞處，嬌眼如波入鬢流。
22. 維吾爾族舞蹈與哈薩克族舞蹈在人體美觀念中有著很大的差異，維吾爾族舞蹈以強調昂首挺胸、立腰、拔背而產生的立感，給人一種高傲挺拔、外向的感覺為舞蹈的姿態；腰背挺拔是貫穿維吾爾族舞蹈的始終，搖身點顫是維吾爾族女性舞蹈中的一種基本動律。而哈薩克族舞蹈體態保持直立稍有含蓄，一般舞蹈動律幅度不大，較多用胸腰動作體現三道彎，舞步輕盈、身腰柔軟；舞蹈姿態多用曲線來表現。
23. 七班男籃，志在奪冠，縱橫球場，誰與爭天?
24. 新疆自古以來就有“歌舞之鄉”的盛譽。新疆的１３個民族都有本民族的音樂舞蹈，豐富多彩，燦若明珠。維吾爾族是一個能歌善舞的民族，其舞蹈藝術，以動作的健美、輕柔和富于變化而著稱。每當節日在城鄉舉辦“麥西萊甫”時，男女老少，參加者成百上千，人人都能登場起舞。
25. 我常常想象自己穿上紅色舞鞋，在空蕩蕩的房間里旋轉，不停旋轉。像是上了發條的洋娃娃般，可以不斷舞蹈。直至精疲力盡，竭盡所能之后倒下，死去。以優美的姿勢躺在冰冷的大理石地板上，唇角殘留意猶未盡的微笑?；ò觊_始落落了。緩緩的，粉紅，一點點的下墜。
26. xxx（參賽者名）加油拼歌藝，我們為你打氣一定贏！
27. 南國有佳人，輕盈綠腰舞。華筵九秋暮，飛袂拂云雨。翩如蘭苕翠，婉如游龍舉。越艷罷前溪，吳姬停白纻。
28. 珠纓旋轉星宿搖，花蔓抖擻龍蛇動。舞低楊柳樓心月，歌盡桃花扇底風涂香莫惜蓮承步，長愁羅襪凌波去。只見舞回風，都無行處蹤。偷穿宮樣穩，并立雙趺困。纖妙說應難，須從掌上看。
29. 這個舞蹈講究儀態優雅，舞步輕快，舞感要美。這個舞蹈的伴奏正是“樂圣”貝多芬的月光曲。這首曲子的節拍十分快，所以舞蹈的難度也很大！
30. 這次比賽，咱們啦啦隊人多勢眾，給你們加油鼓勁，肯定能戰勝對方。
31. 那個女孩寂寞漂亮的舞蹈，她閉上眼睛試著去想象有人和她一起盡情跳舞。跳舞。她可以抱著她一生的熱情、懷著感恩的心和那個人不斷跳舞到死。
32. 太空舞步輕盈游滑使人在視覺上產生覺得舞者有不受地心引力又或慣性的錯覺。“太空漫步”對舞者的舞蹈基礎以及自身對它的認識及理解甚高，不是任何人都可以學得會。因此“太空舞步”被視為一種登峰造極的舞步。
33. 與時俱進，開拓創新，頑強拼搏。
34. 在這次競賽中，他們整齊和諧的節律，鏗鏘優美的舞步，舒展靈活的動作，舞出了青春的活力，舞出了時代的風采，呈現出校園內一道靚麗的風景。
35. 體育使城市充滿活力，城市因體育勃發生機。
36. 輕步曼舞像燕子伏巢、疾飛高翔像鵲鳥夜驚。美麗的舞姿閑婉柔靡，機敏的迅飛體輕如風。她的妙態絕倫，她的素質玉潔冰清。修儀容操行以顯其心志，獨自馳思于杳遠幽冥。志在高山表現峨峨之勢，意在流水舞出蕩蕩之情。
37. 臨潁美人在白帝，妙舞此曲神揚揚。
38. 轉載請保留此鏈接！。舞低楊柳樓心月，歌盡桃花扇底風涂香莫惜蓮承步，長愁羅襪凌波去。只見舞回風，都無行處蹤。偷穿宮樣穩，并立雙趺困。纖妙說應難，須從掌上看。
39. 忽如間水袖甩將開來，衣袖舞動，似有無數花瓣飄飄蕩蕩的凌空而下，飄搖曳曳，一瓣瓣，牽著一縷縷的沉香。
40. 最新一項針對大學和高中學校體育運動和啦啦隊重傷事故的報告指出，近些年來，啦啦隊安全保障措施已使重傷事故數量有所降低。
41. 在這次比賽中，他們整齊和諧的節律，鏗鏘優美的舞步，舒展靈活的動作，舞出了青春的活力，舞出了時代的風采，呈現出校園內一道靚麗的風景。
42. 每當楓葉從枝桿滑落，便如雪花一般翩翩起舞?？此麄兊奈枳耍寺奈枨?，自由的飄散。而與冬不同的是，一個漫冬霧雪白茫，一個則深秋玲瓏金黃。
43. 最精采的是“蛇舞”，頸的輕搖，肩的微顫：一陣一陣的柔韌的蠕動，從右手的指尖，一直傳到左手的指尖！我實在描寫不出，只能借用白居易的兩句詩：“珠纓炫轉星宿搖，花鬘斗藪龍蛇動”來包括了。
44. 新疆音樂以維吾爾族民間音樂最享盛名。它繼承了古代龜茲樂、高昌樂、伊州樂、疏勒樂和于闐樂的藝術傳統，保留著濃厚的民族特色。由于地域的分隔，在長期的歷史發展中，新疆各地的維吾爾民間音樂都融注了本地生活的乳汁，形成了風格迥異的幾個音樂色彩區，即南疆色彩區、東疆色彩區和刀郎色彩區（刀郎地區包括巴楚、麥蓋提、阿瓦提縣以及麥蓋提與莎車縣接壤的鄉村?！暗独伞笔钱數厝藢@片地區的自稱）。
45. 我們看她忽而雙眉顰蹙，表現出無限的哀愁，忽而笑頰粲然，表現出無邊的喜樂；忽而側身垂睫，表現出低回宛轉的嬌羞；忽而張目嗔視，表現出叱咤風云的盛怒；忽而輕柔地點額撫臂，畫眼描眉，表演著細膩妥貼的梳妝；忽而挺身屹立，按箭引弓，使人幾乎聽得見錚錚的弦響。
46. 中國開始使用一些志愿者啦啦隊來填補奧運會賽事空置的座*。
47. 齊心協力，爭創佳績，勇奪三軍，所向無敵
48. 球隊打得不夠好時，啦啦隊長們就設法鼓勵運動員。
49. 維吾爾族舞蹈的特點是與民間音樂結合得十分緊密。舞蹈中，從頭、肩、腰、臂、肘、膝、腳都有動作，傳神的眼神更具代表性。還要加上“動脖”、“彈指頭”、“翻腕子”等一系列的小裝飾，更形成了維吾爾族舞蹈的特點。維吾爾族舞蹈大致可分為自娛性舞蹈、禮俗性舞蹈和表演性舞蹈。
50. 挑戰地心引力，引爆籃球魅力。
51. 舞蹈是有節拍的步調，就像詩歌是有韻律的文體一樣。
52. tribal原版加大碼的黑t恤，寬條紋韓版軍綠色板褲，藏銀耳環，脖子反扎米色頭巾，右臂上纏了n圈兒的窄條皮繩，銀色walkman在胸前搖搖晃晃。
53. 舞轉回紅袖，歌愁斂翠鈿。滿堂開照曜，分座儼嬋娟。
54. 你像一只悲傲的雀。身軀輾轉纏綿，我聽到了時間斷裂的聲音，因你的舞動。
55. 最精采的是蛇舞，頸的輕搖，肩的微顫：一陣一陣的柔韌的蠕動，從右手的指尖，一直傳到左手的指尖！
56. 太空舞步輕快游滑使人在視覺上產生覺得舞者有不受地心引力又或慣性的錯覺?！疤臻e逛”對舞者的舞蹈基礎以及自身對它的認識及理解甚高，不是任何人都可以學得會。因此“太空舞步”被視為一種登峰造極的舞步。
57. 最新一項針對大學和高中學校體育運動和啦啦隊重傷事故的報告指出，*些年來，啦啦隊安全保障措施已使重傷事故數量有所降低。
58. 睜開眼睛，停下舞蹈，她伸出的雙臂如何收回，徒留一個等待的姿勢，她如何是好。她如何如何是好呢。還會不會有人走過來拉下她僵硬的胳臂，用溫暖包圍她，臂膀緊緊牢牢鎖住她，用一輩子。不離開，不放棄，始終在那兒。
59. 笛聲漸急，她的身姿亦舞動的越來越快，如玉的素手婉轉流連，裙裾飄飛，一雙如煙的水眸欲語還休，流光飛舞，整個人猶如隔霧之花，朦朧飄渺，閃動著美麗的色彩，卻又是如此的遙不可及。
60. 像美麗的蝴蝶般飛舞著，像婀娜多姿的柳條樣扭動著，美的讓人陶醉。。。。。。
61. 舞蹈是你的脈搏，是你的心跳，是你的呼吸，是你生命的節奏。也是對時間、動作、幸福、喜悅、傷心和羨慕的表達。
62. 明尼蘇達的啦啦隊員反問汪涵，*為什么叫*。汪涵回答：那是因為很久很久以前，我們認為*是世界的中心，而且我們相信，在將來，*必然成為世界的中心。
63. 舞鳳髻蟠空，裊娜腰肢溫更柔。輕移蓮步，漢宮飛燕舊風流。謾催鼉鼓品梁州，鷓鴣飛起春羅袖。錦纏頭，劉郎錯認風前柳。
65. 看，他們出來了，艷麗的服裝、苗條靈動的身形，真是天造地設的一對，領舞——邰麗華擺動著觀音那溫和的手勢，祥和的面龐露出一副普渡眾生的表情。驀然，奇跡般出現了一千只手，原來是孔雀開屏，金光閃閃的手，美極了！餓妙極了，真是“千歌萬舞不可數，唯獨就愛觀音舞”。
66. 最精采的是“蛇舞”，頸的輕搖，肩的微顫：一陣一陣的柔韌的蠕動，從右手的指尖，不斷傳到左手的指尖！我實在描寫不出，只能借用白居易的兩句詩：“珠纓炫轉星宿搖，花鬘斗藪龍蛇動”來包括了。
67. 班委會成員與其他學員組成啦啦隊為大家吶喊助威。
68. 翠笛，白衣，林楓靜靜的吹著笛，輕風帶起衣袂飄飛，而他身前的凌凝更如臨凡仙子，兩人搭配成一副絕美的畫卷，從未想過兩人站在一起竟能如此的和諧，如此的完美。
69. 一陣顫栗從她左手指尖傳至肩膀，又從肩膀傳至右手指尖。手上的銀釧也隨之振動，她完全沒有刻意做作，每一個動作都是自然而流暢，仿佛出水的白蓮。
70. 青春如火，超越自我，八年六班，奮勇拼搏
71. “最精彩的是‘蛇舞’，頸的輕搖，肩的微顫：一陣一陣的柔韌蠕動，從右手的指尖，到左手的指尖！
72. 街舞跳街舞使人注意力集中，舞蹈動作優美而隨意同時，跳街舞可以通過消耗全身脂艾楊格瑜伽非常注重人體的正確的擺放生理結構，骨胳肌肉的功能等，強調體位動作的，我們就不能不佩服這個利用的精妙因為，郭蕾老師為這節課設計的教學目標主要就是揣摩關鍵詞句人物的語言動作神態描寫在塑造人物形象中的表達效果這也正是。
73. 蕊宮閬苑。聽鈞天帝樂，知他幾遍。爭似人間，一曲采蓮新傳。柳腰輕，鶯舌囀。逍遙煙浪誰羈絆。無奈天階，早已催班轉。卻駕彩鸞，芙蓉斜盼。愿年年，陪此宴。
74. 我們發覺她們不但是表現神和人，就是草木禽獸：如蓮花的花開瓣顫，小鹿的疾走驚躍，孔雀的高視闊步，都能描述盡致，盡態極妍！
76. 昔有佳人公孫氏，一舞劍器動四方。
77. 而哈薩克民族哈薩克民族主要是一個游牧民族，所以他們的舞蹈以騎馬為題材的較多，舞蹈主要表現的是駿馬在草原上奔馳的各種驕健姿態，表現了哈薩克人的民族性格和氣質。因此哈薩克人的舞蹈具有濃厚的草原生活氣息，舞步輕快有力，剛健蒼勁，動作瀟灑優美。舞蹈多用“動肩”，步法上多用“馬步”，動律性強，表現風格粗獷剽悍。
78. 描寫人舞蹈的優美句子精選
79. 如此一幅舞神形像，不僅其舞姿優美動人，引人人勝，其舉手投足間的深刻寓意更是充分體現了印度舞蹈的豐富內涵。
80. 與時俱進，奮力拼搏，**協力，爭創一流。
81. **協力，爭創佳績，勇奪三軍，所向無敵。
82. 這次比賽咱們啦啦隊人多勢眾給你們加油鼓勁肯定能戰勝對方。
83. 絳唇珠袖兩寂寞，晚有弟子傳芬芳。
84. 挑戰地心引力，引爆籃球魅力。
85. 這個舞蹈講究儀態優雅，舞步輕快，舞感要美。這個舞蹈的伴奏正是樂圣貝多芬的月光曲。這首曲子的節奏十分快，所以舞蹈的難度也很大！
86. 人人關心體育，體育造福人人。
87. **協力，永創佳績，頑強拼搏，所向無敵。
88. 球球俱進，分分必得，不畏**，所向披靡。
89. 嬿婉回風態若飛，麗華翹袖玉為姿。后庭一曲從教舞，舞破江山君未知。
90. 小鹿的疾走驚躍、孔雀的高視闊步。
91. 那踏節的盤和鼓已經擺好，舞人從容而舞，形舒意廣。她的心遨游在無垠的太空，自由地遠思長想。開始的動作，像是俯身，又像是仰望；像是來、又像是往。是那樣的雍容不迫，又是那么不已的惆悵，實難用語言來形象。接著舞下去，像是飛翔，又像步行；像是辣立，又像斜傾。不經意的動作也決不失法度，手眼身法都應著鼓聲。纖細的羅衣從風飄舞，繚繞的長袖左右交橫。絡繹不絕的姿態飛舞散開，曲折的身段手腳合并。
92. 團結拼搏，爭創偉績，飛躍夢想，自強不息
93. 抃風舞潤、伯歌季舞、不舞之鶴、長袖善舞、吹彈歌舞、歌樓舞榭、山雞舞鏡。
94. 發展體育運動，增強人民體質。
95. 水龍吟呂同老素肌不污天真，曉來玉立瑤池里。亭亭翠蓋，盈盈素靨，時妝凈洗。太液波翻，霓裳舞罷，斷魂流水。甚依然、舊日濃香淡粉，花不似，人憔悴。欲喚凌波仙子。泛扁舟、浩波千里。只愁回首，冰簾半掩，明珰亂墜。月影凄迷，露華零落，小闌誰倚。共芳盟，猶有雙棲雪鷺，夜寒驚起。
街舞啦啦操心得體會 啦啦操心得體會篇五
為進一步提高我市中小學啦啦操指導老師水平，豐富我市‘大課間’活動內容，提高啦啦操項目的普及度，更好地開展全民建身運動，xx市教育體育局于20xx年3月11—13日在安慶一中體育館舉辦20xx年xx市中小學啦啦操教練員、裁判員培訓班。本次培訓是由全國啦啦操委員會選派專家培訓、專家授課，中小學和幼兒園教師按不同內容分開培訓。
3月11日上午9：00—12：00報道、啦啦操推廣視頻賞析，下午14：00—14：30由市教研室黃德新主任舉行開班典禮，14：30—17：30由全國啦啦操委員會選派專家王剛為我們詳細的講解啦啦操的分類、國際啦啦操競賽規則、開展途徑、創編原則、藝術原則及開展啦啦操運動，教育教學等方面的具體理論要求。通過理論學習，我知道了什么是啦啦操，知道啦啦操包括舞蹈啦啦操和競技啦啦操，舞蹈啦啦操又分為花球、街舞、爵士。通過專家的認真講解，我知道了關于啦啦操的一些規則和項目，啦啦操的編排與著裝都有一個標準的規則，如果是不恰當的編排、服裝和音樂將影響裁判的整體印象或成套分數，還有時間的限制、音樂、入場，集體項目的比賽時間不得超過兩分三十秒。在使用道具、參賽的人數、場地的大小都有明確的要求，還有他們評分標準，每一項都是嚴格的要求，要想學好啦啦操這些知識是每一個舞者都要弄清楚的。通過學習讓我感悟到啦啦操是一種文化內涵，是自強、自信、團結、向上的象征，是一項體現青春活力、積極向上的團隊精神的運動項目。
從3月12日8：00開始，進入了實踐教學，由全國啦啦操委員會選派專家曹愛愛、張佳寶主持教學，教練們較為系統地講解了啦啦操的基本手位、基本動作，并且學習了花球啦啦操、街舞啦啦操、舞蹈啦啦操規定動作以及三套校園啦啦操的套路。教練老師帶動我們進行了熱身運動，她不僅僅在傳授技能動作，更是在用她的青春和活力感染著每一位培訓的教師。我們首先學的是花球和街舞，當時的天氣不太好，氣溫也有點下降，可是阻擋不了老師們學習的熱情。我們分成了三組，幼兒園、小學、中學，在學習中老師們也是非常的辛苦，反復的鞏固教練傳授的動作，整整一天，大家都在緊張有序的學習中，一刻也不敢松懈！12晚上還在堅持認真的練習每一個動作，通過短暫的一天學習，我看到了自身的不足之處，由于很少接觸街舞的風格，一時難以把動作做標準，以后需要堅持不懈的練習。13日上午兩位教練主講中學街舞啦啦操和技巧啦啦操教學，專門講解了技巧啦啦操中的編排和托舉、金字塔等高難度技巧的編排技巧和保護與幫助的方法和意義。
雖然學習時間短暫，學習日程安排較緊，但是學員們學得認真、練得積極，尤其是我們岳西代表隊（9人）！在鮑岳華老師的帶領和要求下沒有一個遲到早退現象，也是本次培訓會最認真和學習效果較好的隊伍。我們充分領略到啦啦操運動是一項既重視個體不同能力、又強調團隊高度一致，體現青春活力、積極向上的團隊精神的運動項目，鮑岳華老師穿梭于培訓的場地，從不同的視角拍攝學員練習的場景，抓住每一個精彩的鏡頭，最后進行的分組考試圓滿成功，算是給我們的努力最好的嘉獎！
總之：啦啦操是融健美操、舞蹈、音樂及各種技巧動作于一體的集體舞蹈，注重激情、活力和團隊精神，起源于美國。經過100多年的發展，啦啦操表演已經遍布職業籃球、橄欖球、棒球、田徑、摔跤等比賽現場，成為一項深受群眾喜愛、普及性極強的體育娛樂活動，更具團隊協作、奮發向上、自信熱情于一身，代表著張揚熱烈、朝氣蓬勃的精神力量，非常能調節氣氛，若能用到課堂上去，調節課堂氣氛積極調動同學們對體育課的興趣，這是一件非常有意義的事情。
三天的培訓活動結束了，作為一名學員我覺得要學習的東西很多，雖然我們起步有點晚，這個過程會很緩慢，有困難！但是我想我們有信心通過自己的不懈努力，盡快地提高啦啦操技能水平和教學水平，謝謝領導給了我們這次學習的機會，這樣的'培訓是無比珍貴的！培訓是為了更好地為教學服務，我們有責任將本次的啦啦操學好、練好、教好！讓孩子們用一種朝氣蓬勃、奮發向上的精神面貌演繹啦啦操運動魅力，彰顯“我運動、我快樂”的朝氣蓬勃、奮發向上“大課間”。