總結是對過去一定時期的工作、學習或思想情況進行回顧、分析，并做出客觀評價的書面材料，它有助于我們尋找工作和事物發展的規律，從而掌握并運用這些規律，是時候寫一份總結了。什么樣的總結才是有效的呢？這里給大家分享一些最新的總結書范文，方便大家學習。
排球社活動總結篇一
這里先要說一下為什么要跑位。1、一人一職，各司其位，井井有條。每種職位都有各自特定的攻防位置，不容易亂；2、減少負擔，在場上只需掌握一個位置的攻防，畢竟要成為全能型的選手困難還是很大的，使每個人能根據自己的身體條件發揮最大的作用。下面開始講解：
“先普及一下常識：排球場以三米線為界分前后排，前后各有3個位置，從右下角開始，記為1號位，然后逆時針數，到后排中間6號位為止，位置指的是一個區域的概念，不是具體的某個點。之所以區分前后排我想是為了限制前排進攻的人數，增加比賽的觀賞性，否則按男排的打法，前排4點打起戰術球來，4個人就算能攔住，后排2個人也很難覆蓋后場的所有角落。
前排隊員可以在任意區域超過網口的高度將球擊打過去，但后排隊員必須在三米線后起跳才能在超過網口的高度擊球，落地在哪里無所謂，但起跳不能踩到三米線，否則失分。另外一個特殊點是自由人在三米線前不得上手傳球，除非攻手在網口高度一下把球打過去，否則失分。
我們這里一般是這樣打的。球員分3類：主攻、副攻（一般自由人換后排副攻）、二傳和接應二傳算一類。兩個主攻守左路（4、5號位），副攻、自由人中路（3、6號位），二傳、接二右路（1、2號位）。
主攻、副攻有兩種分類。大小之分：是按和二傳同時在前排的輪次多少來分的，多的（2輪）為大主大副，之所以這么叫，是因為與二傳同在前排時，本隊前排只有兩點攻，進攻難度較大，他們比小主小副多打1輪兩點攻，所以以“大”字冠之，“小”字同理（其實更簡單的記法就是和二傳相鄰的就是大的）。還有就是以前后排區分，前排就是前主。
一般開局站位：大主1號位，二傳2號位，大副3號位，小主4號位，接二5號位，小副6號位。但這只是常規站位，有時在某些特殊目的下，可將上面的輪次旋轉一下，如在15分的決勝局中，我們往往會把接應二傳放在4號位開局，因為這樣能從三點攻打起，更有利于及早拉開本分，確立領先優勢。
排球社活動總結篇二
排球運動開始于1895年，在美國馬薩諸州霍利約克城，一位名叫威廉。g。摩根的天主教青年會體育教育督導在輔導人們進行各項體育鍛煉的實踐中感到當時流行起來的籃球運動固然很好，但運動劇烈，不太適合年紀大的人，因此在經過了一段時間的摸索后，他創造了一種新游戲：在網球場上用籃球內膽進行比賽，雙方人數不限但要相等，各據一方。將球膽在球網兩邊來回傳托，使其在空中飛來飛去，這就是排球最早的雛形。最初的排球只是一種消遣，比賽人數的多少、球的大小、比分的多少都由比賽雙方臨時商定。很快這個游戲就在__青年會中廣泛的傳播起來，最早被摩根和斯普林菲爾德市體育干事弗蘭克。德博士及消防署林奇署長共同商定名為“小網”（mitontte），1896年第一次表演賽后，改名為“vollyball”這個名稱一直沿用至今。
排球運動的傳播由于地理位置的原因，首先傳到美洲的加拿大、古巴、巴西等國家后又傳入亞洲、歐洲等地。傳入的渠道多是通過教會。排球傳入亞洲是從1900年開始的，首先是印度，然后波及亞洲諸國。傳入亞洲是經過了16人制、12人制、9人制，最后發展到6人制，傳入歐洲的時間比亞洲稍晚了一些。第一次世界大戰時（1914—1918），排球運動隨著美軍士兵遠涉重洋，登上歐洲大陸，當時正是排球規則開始逐漸走向完善的階段，已采用運動付輪轉、15分很6人制。1917年進入意大利、法國和前蘇聯，1919、1921年先后在捷克和波蘭等地開展，19xx年進入奧運會，成為深受世界人民喜愛的運動。
每一項體育運動都是隨著人流的移動、文化的融化而不斷的發展完善的，在不同的地方繼承傳入時的風格，然后融入當地的文化，運動得以漸漸的深入人心、發揚光大。
排球亦不例外。走到哪都會有人愿意不斷地追逐這項運動，直至達到勝利的巔峰。
剛剛接觸排球是在高三的時候，作為體育課考核的內容，老師只要求我們對墻接下50個。我記得當時我們用的是自己去文具店買的80塊一個的硬皮排球，從來沒有玩過，起先玩得時候特別的`興奮，對著墻不停的練習，結果下完課后就發現手臂上都是血絲點點，不過經歷過的人都會知道，看著恐怖，其實根本就沒有痛感，也就是練得時間久了的肌肉酸痛。反而是在每節課練習之后都發現自己有了小小的進步，而為之欣喜不已。
鬼使神差地，我這個學期也選擇了“排球”作為體育修習項目，覺得很新鮮，而且這次用的是軟球，打起來沒有后顧之憂，那就更肆無忌憚了。
不過，想也知道，我都這么久沒有玩過球了，更何況在高三時也就是練習了墊球，那時的手感早就沒有了，所以學期伊始練習的時候感覺挺力不從心的，看著那球向自己飛過來，就緊張，急急忙忙的打回去，卻是不辨方向的，力道也沒有分寸，或是太輕，或是過重。
因為畢竟是之前接觸過的，雖然起先不如意，我還是有信心能夠把它打好，后來考核的達標就是最好的證明。
在接下來的幾個星期里，不斷的練習是必不可少的，體育課少，一星期只有一節課，所以整節課幾乎都是在練習。歸功于我這對待運動的活躍性子，漸漸的可以上手，也有了能跟同學一起對打40的記錄。
只不過，遺憾的是，平時發球練習的太少了，或者說因為老師教的那天我剛好不巧的請假了，沒有看清楚老師演示的發球動作，故而一直都沒有學會怎么正規的發球，心理不免沒底，練得時候，球亂飛，所以到后來也就避開了發球，一直不曾練習，所以第一次考核的時候成績不理想，本應5過3的，結果只過了2個，不過，最后的兩個半節課練下來，成績考核出來還是不錯的，除了開小差失手的那個，5過4。
想要取得好成績，總是要好好練習才行??！
排球社活動總結篇三
作為排球比賽中至關重要的一環，攔網在整個比賽中扮演著舉足輕重的角色。作為一名熱愛排球的運動員，我深感攔網不僅需要技巧和力量，更需要智慧和耐心。在我多年的排球生涯中，我積累了一些關于排球攔網的心得體會。
首先，攔網是一種團隊合作的技術。排球是集體項目，攔網的技術也需要整個團隊的默契配合。在比賽中，我們需要與隊友相互交流、密切配合，共同把握攔網時機和位置。只有團隊中的每一個成員都能夠充分發揮自己的優勢，才能夠形成強大的攔網防線，阻擋對方的進攻。因此，團隊訓練和默契配合是提高攔網水平的關鍵。
其次，攔網需要準確的判斷和快速的反應。在排球比賽中，攔網是一種及時反應的技術，需要迅速準確地判斷對方的進攻意圖，并迅速做出相應的攔截動作。這需要運動員具備良好的觀察力和敏銳的判斷能力。攔網時的反應速度至關重要，只有在短時間內做出正確的決策和動作，才能夠有效地擋住對方的進攻，保護我方的防線。
此外，攔網還需要良好的協調能力和爆發力。在攔網動作中，雙手和身體必須協調配合，通過快速而有力的揮動雙手，將對方的球攔下。這對于個人的力量和協調能力都提出了很高的要求。在訓練中，我經常進行協調性和爆發力的訓練，以增強自己的協調能力，提高擋球的高度和穩定性。只有在攔網動作中充分發揮自己的力量和協調能力，才能夠更好地完成攔網任務。
此外，攔網需要持之以恒的訓練和堅持不懈的努力。攔網雖然看似簡單，但要想在比賽中做得出色，并不容易。只有堅持不懈地進行反復的訓練，才能逐漸掌握攔網的技巧和經驗。在我對攔網進行的日常訓練中，我通過模擬比賽中各種情況下的攔網動作，不斷修正和完善自己的攔網技術。同時，我也通過觀看一些優秀攔網運動員的比賽錄像，學習他們的攔網技巧和戰術思路。只有在持之以恒的訓練中，才能夠不斷提高自己的攔網水平。
最后，攔網的心態至關重要。在比賽中，攔網是一項任務艱巨的技術。有時候，對方的球攻勢洶涌，壓力巨大，我們需要保持冷靜的心態，不被對手的進攻所動搖。即使未能成功攔網，我們也不能氣餒，而是要保持積極的心態，繼續全力以赴。只有在樂觀向上的心態下，我們才能夠堅持到最后，取得成功。
總之，攔網作為排球比賽中的重要環節，需要各方面的技巧和素質綜合運用。通過團隊合作、準確判斷、協調能力、堅持訓練和良好心態的綜合發展，我們才能夠更好地完成攔網任務，保護我方的防線，取得比賽的勝利。在今后的訓練和比賽中，我會不斷努力，提高自己的攔網水平，為球隊的勝利做出更大的貢獻。
排球社活動總結篇四
排球作為一項集身體素質、技巧和團隊協作于一體的運動，既能鍛煉身體，又能提高團隊意識和合作能力。最近，我在一本體育雜志上閱讀了一篇關于排球的文章，讓我對這項運動有了更深入的了解，并對排球的重要性有了新的認識。通過閱讀，我對排球有了更深入的了解，并對這項運動的意義有了深刻的體會。
首先，排球是一項全面發展身體素質的運動。在排球比賽中，選手們需要跳躍、奔跑、撲救、傳球等動作，需要全身的協調運動以迅速響應對手的進攻。這使得排球成為了一項全面鍛煉身體的運動項目。在閱讀文章的過程中，我了解到這項運動可以鍛煉身體的耐力、靈活性和協調性。排球選手需要不斷地進行多項訓練，不僅僅是對手感、策略和技巧的訓練，還需要進行彈跳、跑動等訓練，以提高身體素質。通過參與排球運動，我們可以全面鍛煉自己的身體素質，提高自己的身體素質水平。
其次，排球也是一個需要團隊合作的運動。排球比賽中，團隊的配合和合作至關重要。每個隊員都有自己的位置和任務，需要在規定的區域內發揮自己的最佳水平。在文章中，我了解到排球是一個需要在團隊中協調操作、相互配合、互相信任的運動，只有將每一次進攻和撲救都做好，才能取得勝利。通過排球比賽，我們可以學會團隊合作，學會傾聽和尊重隊友，共同努力達成目標。團隊合作的精神可以幫助我們在生活中更好地與他人相處，形成更好的人際關系。
第三，排球可以培養我們的意志品質。從文章中了解到，排球的比賽充滿了不確定性和挑戰。選手們需要堅持不懈地克服困難和失敗，永不放棄，不斷提高自己的技術和能力。通過參與排球運動，我們可以培養自己的意志品質，提高自己的韌勁和毅力，從而更好地面對生活中的各種困難和挑戰。
最后，排球也是一個可以培養領導才能的運動。在排球比賽中，隊長需要發揮領導作用，管理球隊的戰術、策略和組織。通過擔任隊長的角色，選手們可以鍛煉自己的領導能力，學會在壓力下做決策，同時也要學會團結和激勵隊員，以達到最佳的比賽成績。領導能力是一種重要的素質，不僅在體育運動中有用，對于我們日常生活和事業發展也同樣重要。
通過閱讀關于排球的文章，我對這項運動有了更深入的了解，并領悟到了排球的重要性。它不僅僅是一項運動，更是一種全面發展身體素質和培養意志品質的方式。通過參與排球運動，我們可以鍛煉身體、培養團隊合作精神、培養意志品質和培養領導才能。我相信，通過參與排球運動，我們可以在各個方面取得更好的發展和成就。
排球社活動總結篇五
排球是一項有趣挑戰性的運動，而教練在這個運動中的重要性也不可忽視。一個好的教練可以幫助隊員發現他們的潛力，激發他們的熱情并提高他們的技術。在這個過程中，教練需要緊密關注每位隊員，了解他們的性格特點，并制定相應的訓練計劃和方案，以推動他們不斷取得進步。
第二段：講述教練如何制定計劃
在這個過程中，教練需要根據隊員的技術水平和訓練需求，制定相應的訓練計劃和方案。一個好的訓練計劃應該合理角度，既要提高團隊整體水平，又要為每個隊員提供個性化的培訓。因此，教練需要仔細研究每個隊員的表現和需求，結合團隊的整體目標和比賽任務，才能制定出適當的訓練方案。
第三段：講述教練如何激發隊員的熱情
對于一個隊伍來說，團隊士氣的高低很大程度上決定了他們的戰績。這就需要教練具有一定的管理和心理素質，根據每個隊員的性格和需求，采取相應的激勵機制。好的教練會通過正面鼓勵，背后點撥，賽果評價等方式，激發隊員的熱情和自信心，讓他們感受到團隊力量的重要性，從而打出更好的戰斗力。
第四段：講述教練如何提高運動員的技術水平
為了使隊員們能夠真正發揮出他們的潛力，教練需要穩定而有針對性地提高他們的技術能力。這包括從基本運動技巧、策略方案到戰術訓練等方面全面支持他們。教練需要發揮自己經驗豐富的教練技能，幫助隊員們克服技術難關，調整自己的比賽策略，讓他們在比賽中更加穩定和優秀的發揮。
第五段：總結心得和感悟
作為一名排球教練，還需要注重結合自身經驗和傳授給隊員的經驗，不斷總結經驗，調整教學策略和方法，為隊員們提升不斷簽署寶貴的幫助。除此外，教練在訓練團隊之余，也需要關注團隊的各類情況和氛圍，促進團隊有效溝通，增進相互間的密切關系，為團隊建立和諧、穩定的總人口。教練必須不斷學習和發展，才能幫助隊員全身心地投入訓練和比賽。