學生健康素養養成計劃 心理素質拓展訓練方案心理素質拓展方案

心理素質訓練活動不是訓練某種技巧或某種知識，而是設定一個特殊的環境，讓受訓者直接參與整個過程，在參與的同時，去完成一種體驗，進行反思，獲得感悟。通過本次訓練活動，使其充分認識到團結、協作、默契在現實生活和工作當中的重要性。

使受訓者對團隊精神重新認識、重新定位，增進受訓者的內部團結;激發受訓者的自身潛能、磨練意志、陶冶情操，對日后的工作和生活產生正面的沖擊和影響，達到完善和提高自己。

(一)“定向越野”競賽活動：

a、學員利用指北針判別各定向檢查點的方位，利用指北針上的尺子量度距離，根據地圖比例換算出實際距離，再根據定向地圖上的地形和參照物，來判別各定向檢查點的準確位置。

b、活動共設置15個定向檢查點，每個定向檢查點分別放置不同的戳印;受訓者找到該檢查點后，必須在檢查卡片上蓋上戳印，方為有效成績。

c、受訓者必須在40分鐘內完成賽程;超時完成者，成績無效，不排列名次。 考驗受訓者的判斷能力、方向感、奔跑速度和體能。

(二)穿越生死電網：

8—10人為一小組進行，參加者在其他組員的幫助下順利通過電網(繩網)，網上的一個洞就是一條生路，身體的任何部分，包括衣服，都不許碰到其邊緣;碰到即為“觸電”?！盃奚钡氖苡栒呖梢岳^續前進，但每條生路卻只能使用一次!

受訓者充分認識到團體協作的重要性。在現實生活當中，只有大家通力合作、互相配合，才能把事情做好。

(三)信任背摔：

1、活動規則：每8—10人為一小組進行，參加者站在1、6米的高臺上，直挺挺地向后倒下去，其他組員分成兩排，每個人都伸出雙臂將跌下來的人接住。

(四)挑戰天門陣：

1、活動規則：按受訓者編號的順序為出發順序，每隔10秒出發一人，以最短時間完成者勝出。

2、活動意義：考驗受訓者的判斷能力和應變能力。

(五)盲人排號：

8—10人為一小組進行，每個受訓者代表一個數字，這個數字只有自己知道，而其它組員均不知情。受訓者們事先需商定非語言的溝通方式，然后按從大到小或從小到大的順序排出來。討論時間只有五分鐘，而后受訓者的眼睛都必須蒙上，彼此不能說話，只能用非語言的其它方式進行溝通。 考驗受訓者相互之間的`默契和在非常情況下的應變能力和處事方法。

(六)同步行軍：

8—10人為一小組進行，每個小組站成一排，相鄰兩人左右腳綁在一根繩子上，然后大家一起前進;成功的關鍵是事先協調一致，然后在統一號令下每人邁出正確的那只腳。

無論如何，我們的目標是一致的，那就是要把工作做好，既然都是為了公司好，是不是大家都可以理直氣壯地各持己見、爭執不下呢?當然不行，于是就要統一號令，結果還是那句老話：個人服從集體，局部服從整體、大局。唯有如此，我們才能最大限度地消除牽制，齊心協力地推動公司發展。

(七)團隊項目競賽

1、活動規則：兩人同時進行，以最快速度通過十項障礙設施者勝出。高難度的障礙設施可在其他受訓者的幫助下完成。

綜合訓練每個受訓者的體能、身體素質和心理承受能力。

(八)“水上拔河”競賽活動：

8—10人。水上拔河與陸上拔河最大的區別是：大纜繩是固定的，腳下的浮船是移動的，依靠浮船的移動來判別輸贏;但關鍵是要保持腳下浮船的平衡，否則，你就有勁也使不上。

考驗受訓者之間的協調能力和團結、協作精神。

(九)陸上平衡訓練

以兩人為一組進行。滾筒分為內滾筒和外滾筒各一個，參賽者先站在內滾筒里，齊齊向前踏步，內滾筒就會向前滾動，到達終點后，馬上踩上外滾筒，雙手向上抓穩扶手，雙腳用力將外滾筒推向前，到達終點為止。

拓展訓練簡介

“拓展訓練”----outward-bound，原意為一艘小船離開安全而舒適的港灣，駛向波濤洶涌的大海，去迎接一次又一次的挑戰。

拓展訓練是利用特定設施下情景模擬和在自然地域、山川湖泊，通過專業的課程進行情景式心理訓練。讓參訓學員在解決問題和應對挑戰的過程中，達到“磨練意志;陶冶情操;完善人格;熔煉團隊”的培訓目標。

“拓展訓練”打破了傳統的訓練模式，它并不灌輸你某種知識或訓練某種技巧，而是設定一個特殊的環境，讓你直接參與整個學習過程，在參與的同時，去完成一種體驗，進行自我反思，獲得感悟;去思考、去發現，對自已、對同伴、對團隊重新認識、重新定位，這是“拓展訓練”給參訓學員的心靈震撼，也是“拓展訓練”的意義所在。

1.心理素質拓展訓練總結

2.企業員工拓展方案-拓展訓練方案

3.拓展訓練培訓方案

4.拓展培訓方案模板-團隊拓展訓練

5.渠道拓展方案-拓展方案

6.業務拓展方案-拓展方案

7.戶外拓展方案-拓展方案

小學生的心理健康已越來越成為社會關注的問題，小學生正處在生理發育和心理發展的時期，是人的一生中的非常關健的時期。而現代化建設正需要大批的思想敏銳、責任感強、不畏艱難、勇于探索、善于創造的人才。因此我們在教學中應當盡一切可能為學生營造一個良好的環境，讓他們形成一種積極向上的健康心理。

一、優化環境，為學生的心理健康創造條件。

良好的環境對于小學生健康心理的形成具有重要作用，良好的環境首先需要良好的校風，良好的校風對學生影響是極其深刻的，它能夠以一種潛移默化、春風化雨的力量感染學生，對學生的行為產生一種無形的約束力，從而使學生自學地接受好的規范和品質。良好的環境還需要有良好的人際關系，包括良好的師生關系和良好的同學關系。師生之間，同學之間平等相處，互敬互愛，互相理解，互相信任，人際關系和諧融洽，這樣的心理環境可以使學生的心理最大限度的得到發展。良好的環境還需要有豐富的校園文化生活，比如：各種各樣的文體比賽、興趣小組、節日聯歡等。讓學生在愉快的活動中感受到生活的美好，從而激發出他們熱愛生活、創造生活，熱愛集體、建設集體的高度熱情，這對于小學生健康心理的形成起到重要的作用。

二、教師的潛移默化，對于學生健康心理的形成起著關健作用

我們的前輩曾經說過：“教師的全部工作就是為人師表?！苯處煹镊攘驮谟诮處煹娜烁窳α?，教師是學生行為的一面鏡子，教師的言談舉止，音容笑貌、情感、性格、志趣、愛好都會對學生產生直接的乃至很深刻的影響。這就要求我們教師要處處嚴于律己，在培養學生健康心理的同時，重視自身良好的心理品質的培養，用人格的力量去感染學生。

以教師自身對事業的一片赤誠，對工作的滿腔熱情，對孩子們的一顆愛心，這種崇高的敬業精神，去培養學生健康的心理。

三、在教學過程中要重視培、鍛煉小學生堅強的意志

意志是人們自學地克服各種困難并且根據預定的目的、任務來支配和調節自己的行為，進而實現目的、任務的心理過程，一個人要想在事業上取得成功，都需要具備堅強的意志。堅強的意志是一個人健康心理的一個重要方面。

培養小學生堅強的意志，首先要針對學生的個體情況，制定出切實可行的目標。一個人對自己人生目標的選擇，應當考慮到它是有社會意義的，是他們經過努力奮斗才能夠達到的。這樣就可以激勵自己，在達到目標的過程中，不斷地克服種種困難，磨練自己的堅強意志。

其次，培養學生的堅強意志，要對學生進行挫折教育。當今的世界是一個競爭非常激烈的世界，對跨世紀人才心理素質的要求是：意志堅強、能承受重任，克服困難和獨立工作。而我們現在的小學生大都是依賴性強，經不起挫折和磨難，一遇到困難，他們脆弱的一面便會顯露出來，這顯然與時代的要求相差很遠。因此，對小學生進行挫折教育，增強其遭遇挫折的心理準備，是培養其健康心理的重要手段。學校、教師、家長都要適當創造逆境的環境，教育他們有遭遇挫折、困難乃至失敗的心理準備，使他們掌控應對困境和具備自我調節的心理能力。

再次，培養學生的堅強意志還要讓學生支持從小事做起，堅強的意志是在千萬件小事的錘煉中培養的。錘煉意志，切莫舍近求遠，只等待轟轟烈烈驚天動地的大事，而忽視了身邊那些平凡的不起眼的小事，正是這些小事直接為他們提供了錘煉意志的機會。如個人的生活習慣、學習習慣、衛生習慣，要用意志的力量來養成。從這些小事做起處處嚴以律己，并持之以恒，就會取得事半功倍的效果。

四、引導小學生參加各種實踐活動，促進小學生心理與社會性成熟

開展內容豐富的實踐活動，寓心理健康教育與各種生動有趣的活動中是促進小學生心理成熟與社會性成熟的重要途徑?？梢龑W生到校園內參加植樹、花木管理等校園美化綠化活動，也可到校外實驗基地參加生產實踐，此外好要努力創造條件，讓學生走出校門，投入社會，到校外參加勞動，到農村進行社會調查，以增強自己適應社會的能力，通過實踐作到正確認識自己，使自己在興趣、愛好、性格、意志品質、抗挫能力等走向成熟。

“健康”的概念現代社會已不僅指軀體、生理健康，還包括精神、心理健康。在當今競爭激烈的社會大環境中，小學生由于成績、升學壓力，還有獨生子女以自我為中心的問題，以及一些家庭父母離異、喪父或喪母，隔代撫養孩子問題，等等，都使孩子缺乏良好的生活和教育環境。在當前環境下，注重培養學生良好的心理素質，關心學生的生活和健康，對學生進行心理健康教育顯得尤為迫切而重要。

《如何培養小學生健康的心理素質》全文內容當前網頁未完全顯示，剩余內容請訪問下一頁查看。