人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經的人生經歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。范文書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇范文呢？以下是小編為大家收集的優秀范文，歡迎大家分享閱讀。
落枕的滋味篇一
執行力是企業管理中最大的“軟肋”，管理中有許多的理論，告訴中層管理者如何制定策略，如何進行組織變遷，如何選才、育才、留才，如何做成本預算等。
可是，該如何執行這些想法，卻往往在過程中被忽視，作為中層管理者，重塑執行的觀念有助于制定更健全的策略。
事實上，要制定有價值的策略，中層管理者必須同時確認企業是否有足夠的條件來執行。
要明白策略原本就是為執行而擬定出來的。
所以，提升人員的執行力就變得尤為重要。
執行力是否到位既反映了企業的整體素質，也反映出管理者的角色定位。
管理者的角色不僅僅是制定策略和下達命令，更重要的是必須具備執行力。
執行力的關鍵在于透過企業文化影響員工的行為，因此管理者很重要的角色定位就是營造企業執行力文化。
管理者如何培養部屬的執行力，是企業總體執行力提升的關鍵。
如果員工每天能多花十分鐘替企業想想如何改善工作流程，如何將工作做得更好，管理者的策略自然能夠徹底地執行。
而領導力：領導者領導的是人，換個角度說其實領導的是一種思想，一種理念最終成為一種行為。
領導力的三要素：戰略思維能力、組織協調能力、指導能力與領導能力。
1、 提升執行能力
解決問題的能力不足，主要反映在執行能力欠缺。
員工平時能否充分發揮，決定其投入程度，而投入程度又受到公司對他的要求和向他提供的資源兩個因素的影響。
首先，應該對執行人員進行執行前強化培訓，讓執行人員明白自己要做什么?該做什么?做到什么目標?這樣才能目標一致，執行到位，各盡其責。
其次，要明白自己的工作依據。
這是我們工作執行力的基礎，也是我們工作執行的目標。
這也就是說，要知道自己做的每一件事情依據在哪里，這些依據是否還在執行。
2、強化執行動機
使員工充分發揮主觀能動性和責任心，在接受工作后應盡一切努力、想盡一切辦法把工作做好。
作為中層管理人員一定要有做事情的實干精神，公司最需要擁有不懈的求勝意志的人。
3、端正執行態度
有令不遵，違規操作，是執行態度不端正的表現。
執行態度即對待工作的態度與標準，做工作的意義在于把事情做對，而不是做五成、六成的低工作標準，甚至到最后完全走形，面目全非，應以較高的標準來要求自己。
在日常工作中，要敢于突破思維定式和傳統經驗的束縛，不斷尋求新的思路和方法，使執行的力度更大、速度更快、效果更好，養成勤于學習、善于思考的良好習慣。
4、有效促進與控制是領導力的體現
執行能力、執行動機、執行態度是執行者的行為能力、意愿和態度，光靠這些不足以把事情落實好，還需管理者進行有效促進與有效控制來調整執行者的行為與控制事情的發展不偏離正常軌道，才能更好地把工作落實好。
有效控制采取方法如下：
a.事前跟進，發現潛在風險提前給員工預警。
b.事中跟進，在任務進行中發現問題后，尋找解決辦法，使員工的工作重新回到正軌上來。
c.事后跟進，出現問題后，找出原因，提供補救建議和具體措施，避免員工再犯同樣錯誤。
d.對身兼管理責任的人進行監督，當管理者管理他人或檢討自身的行為時，有效的監督十分有效，如果沒有有效的監督，準確的工作定義、選拔、管理和培訓這些工作都不可能輕而易舉地完成。
e.對那些可能是以前所遺留下的含糊不清的或沒有論及的問題，管理者要能給予明確而又清晰有力的說明;然后，他們還要提出對未來的展望，以使將來組織的工作重點能集中到所提出的焦點上來。
5、建立良好的溝通
建立良好的'溝通是改善工作氛圍的重要途徑，良好的溝通是執行的基礎，有效地提高執行力，在一般情況下首先要進行充分的溝通，將決策傳遞給各個層級的員工，幫助他們理解需要完成的目標，取得他們的支持，對完成目標任務取得較為一致的認同。
一個領導者必然是某一行業的先驅者，引領者。
作為一名中層管理人員要付出比別人更多的時間和精力，要學會抬頭做事，積極處理一些日常事務;靜心研究，鉆研業務水平，讓自己的專業水平和行政領導力相得益彰，用思想去領導員工，這樣才能成為一個真正的領導者，員工思想的引領者。
大三學期末我們專業要求實習，我有幸被安排在了麗華購物廣場的家電部空調組實習促銷。
銷售是我們主要的專業知識，也是老師多次強調我們要去實踐學知識的對象，因此我對此次的實習很感興趣，也希望能從中學到點做人的道理。
因為我們只是實習，不是廠家招的臨促，也就沒有統一的工作服。
但我發現海信的臨促穿著統一深綠色帶有品牌標志的工作服上班，從管理的知識來看，這顯然是強調銷售的團隊合作性以及給予客戶視覺上的沖擊。
因為銷售員是直接面對零售顧客，精神面貌和外表著裝是第一重要環節。
做人也一樣，外表和精神面貌是與人接觸的第一印象，俗話說“先敬來衣，后敬人”指的就是這個意思，因此，我們無論在何種場合都要注意自我形象——外表、談吐、舉止，給人留下好的深刻印象是為以后自我發展奠定了良好的人際關系基礎。
在這四天的實習促銷中，我覺得要做好銷售要做到以下幾點：
首先，要對產品的各方面知識相當了解，才能有足夠的知識基礎向顧客推銷。
要懂得空調的型號、匹數、制冷量、能效比等專業術語和空調的相關專業知識，以及各種機型它的特點和賣點，同時也要了解競爭對手產品的特點，并進行對比突出自己的優點。
像美的空調主推它的直流變頻的空調，正如它的廣告語“買變頻，選美的”。
元旦假期是空調的淡季，絕大多數廠家都做了很大的讓利活動，比如格力的返送400、返送1000，而不是直接的降價，我覺得這樣既滿足了消費者的貪利心理和品牌心里，同時也維護了格力作為世界名牌的形象價值。
還有科龍的“驚爆價”和“7折”，這些pop廣告給予消費者直接的視覺沖擊。
大多數空調廠家都有“特價機”，而當中少不了的也有抽獎等促銷活動。
從中了解到“特價機”那么便宜，主要是一些舊機型而且性能相對較差，它們的能效比(eer)都將不符合國家推出的新標準——所有空調的能效比都要達到3.16，否則淘汰。
能效比是對空調的一個重要評定標準，“能效比”越高，就越省電。
其次，我們面對顧客時不僅要在態度禮貌上注重——當顧客走到你的銷售區內，要主動的跟他們打招呼比如“歡迎光臨格力空調!”。
口頭一邊在說的同時，你的身體語言也要做適當的配合——眼光要與顧客接觸，面帶微笑，手勢上要引導顧客走到你的柜臺。
這些細節的東西看上去都是微不足道，但都是一個優秀銷售員所要具備的。
更重要的是在與顧客的交談中挖掘他的消費需求，他想要省電的還是價格便宜的或者高檔的等等，同時要找出顧客對我們產品的真實感覺。
在與顧客的交流中也要結合顧客的真實情況給予意見，比如他的房間面積，是否西曬頂樓、冬天是否經常用啊等等。
這就要求我們作為銷售員要有優秀的口才，敏銳的洞察力以及良好溝通能力。
有些顧客對空調知識不是很了解，這就要求銷售人員要有耐心去為他們講解。
現在正處于空調的淡季，也許一上午都沒人來看或者一天一臺也沒賣出去，這要求銷售人員還要保持良好的積極的心態。
短短的四天，學到的不但是額外的專業知識，而且更重要的是做人的道理。
確實做好一名銷售員，也等于做好生活中的自己!到社會上工作、競爭，你面對的就是每天怎樣去“推銷”自己，去讓更多的企業、老板……接受你，認同你!你不但要有扎實的基礎知識。
對專業技能了如指掌，而且你要善于觀察，口才了得，靈活的應對能力，能將自己的優勢以“說話”形式向別人推銷出去，能看到別人所不能看的，能靈活應對老板提出的各樣問題，發表自己獨特的見解!實習的銷售是一門很好的選修課，怪不得老師一直強調我們要去上好這個課程，這一點或許只有經過實踐才能深刻的體會到!
雖然比之前更懂得銷售知識，然而在真正銷售方面還是不盡如人意。
但凡事都有一個過程，我希望自己能在這方面磨練，慢慢積累經驗，做一個優秀的銷售人員。
落枕的滋味篇二
落枕是大部分人都經歷過的一種疼痛感，通常發生在早晨醒來時或者長時間保持一個姿勢時。在中醫的理論中，落枕被認為是由于寒濕侵襲或者氣血不暢所引起的。通過長期以來的觀察和實踐，中醫積累了一些治療落枕的方法。本文將通過五段式的連貫結構，分享一些關于“落枕中醫心得體會”的經驗。
第一段：引言
在人們的生活中，落枕是一種常見的疾病，許多人在醒來后或長時間保持姿勢不動時經歷過這樣的困擾。中醫認為，落枕是由于寒濕侵襲或者氣血不暢所引起的，因此在治療落枕時需要考慮這些因素。
第二段：中醫理論
根據中醫的理論，寒濕侵襲是導致落枕的常見原因之一。在中醫術語中，寒濕是一種外邪，主要來自于環境的濕氣和寒氣，如果人體的抵抗力較弱，寒濕便會深入體內，并導致關節疼痛等癥狀。另一個原因是氣血不暢，中醫認為所有的疾病都與氣血有關，氣血的運行順暢與否直接關系到人體的健康。當氣血不暢時，會導致關節僵硬和疼痛。
第三段：中醫治療方法
在中醫的理論中，治療落枕的方法是根據具體癥狀而定，通常包括中藥療法、針灸、推拿等。在應對寒濕侵襲的治療中，中醫常常會采用溫熱的草藥來驅散濕寒。例如，常用的草藥有白芷、紫蘇、荊芥等，這些草藥具有驅散寒濕的作用。此外，針灸也被廣泛應用于治療落枕，根據具體癥狀的不同，針灸可以選擇在相應的穴位上進行。根據針灸的原理，針刺可以調節氣血運行，從而改善癥狀。此外，推拿也被認為是治療落枕的有效方法，通過推拿可以增加局部的血液循環，改善關節的功能。
第四段：預防和日常保健
除了治療方法之外，預防是關鍵。中醫強調日常保健對于預防疾病的重要性。在預防落枕方面，中醫建議人們注意保持室內環境的干燥并避免寒濕侵襲。此外，保持適度的運動也是預防落枕的一種有效方式，適當的運動可以增強肌肉的彈性和柔韌性，減少患病的機會。飲食方面，中醫建議人們攝取富含維生素和礦物質的食物，如魚類、蔬菜和水果，以提高身體的免疫力。
第五段：結論
在這篇文章中，我們通過中醫的理論和實踐，分享了一些關于“落枕中醫心得體會”的經驗。中醫認為寒濕侵襲和氣血不暢是導致落枕的主要原因。在治療落枕時，中醫常常采用中藥療法、針灸和推拿等方法。此外，中醫還強調預防和日常保健對于預防落枕的重要性。通過這些方法，我們可以更好地預防和治療落枕，并提升身體的健康水平。
落枕的滋味篇三
偉大的實踐，無窮的收獲
自從進入大學以來就聽師兄說我們回利用假期去參加社會實踐，我當時真的不知道何謂社會實踐，更不知道社會實踐對我們，對社會有什么幫助，所以就沒怎么放在心上！直到大一結束時，班長通知我們說，學院規定所有的同學必須參加暑期社會實踐，并且要寫社會實踐心得，真的，當時我聽到這個消息心都涼了一大節，因為我不了解社會實踐！我怕，我擔心。，可著有用嗎？對我完成這次學院硬性規定的任務，答案當然是否定的，所以我選擇了積極“入世”，參加了青年志愿者協會舉辦的主題為“關注鄉鎮教育，扶助希望幼苗”的活動。下面就是我第一次參加的社會實踐的經歷與感想，希望能和大家一起分享。
提出了要求與希望，在此我對支持并參與其中的領導，老師表示感謝，從此刻開始該我們上場了。
在哪天是我們第一次接觸到我們這次實踐活動的對象-天全縣希望小學的學生，他們給我們的第一印象就是可愛，天真，對知識充滿無限的向往可由于各方面條件的限制臉上又充滿無賴，在他們的臉上我們能看的出他們想要我們來并且能夠給他們帶來某些他們所不知道的，看到他們的臉我們感覺我們來對了并且感覺我們應該把這次社會實踐活動搞好，從哪天開始我們帶著肩上的責任，我們開始了工作，在11號我們準備了《自我介紹》，說實話在這個我們看來相當簡單的一項工作，可在農村的小學生身上可是一件可怕的事情，他們由于鍛煉的機會很少甚至沒有導致了他們沒有面對眾多認得勇氣，也就是俗話說的膽子小，在課上我們通過自己的帶頭作用，同時邀請部分膽子大的同學到上面起示范帶頭作用，最后我們用帶有獎懲性質的方法，讓每個同學自我介紹了，并且我們沒有用任何懲罰措施，我們成功了，成功的讓他們站在大家面前來展示自己，增加了他們的自信心與膽量但著不是一個人的成功，是我們全體支援者的成功，在這次課上我們很多支援者本來沒參加這項活動的，有的根本就不是實踐組的但他們任活躍在這堂課上，他們維護課堂次序，進行教學，活躍氣氛?？傊覀兊牟皇且粋€人完成的而是由幾十個個懷揣夢想的的支援者來共同完成的，就這樣我們相繼完成了大部分任務，并且都是很成功的。
我們的活動也就結束了，在這天我們準備了才藝大比拼，在這個活動上同學們展示了這幾天他們所學的英語，繪畫，唱歌，跳舞?？凑哌@些我們笑了，我感覺我們有所值，給渴望知識的孩子帶來了他們所需要的而我們完成了社會實踐的任務同時達到了鍛煉的目的，更重要的是我們雜這次社會實踐活動中互幫互助，齊心協力，志愿者之間建立了比較深厚的友情，我覺得這是最重要的，也是我這次假期社會實踐活動最大的收獲。
落枕的滋味篇四
落枕是我們常見的一種頸部疼痛癥狀，多由于頸部突然扭轉或者枕頭高度不適等原因引起。對于落枕的治療，人們常常會采取一些物理療法和藥物治療的方式。在長期患有落枕的經歷中，我得到了一些治療落枕的心得體會和觀點。本文將從了解落枕的原因、正確的睡姿、熱敷與按摩、藥物治療以及預防措施等方面進行論述。
首先，了解落枕的原因是治療落枕的第一步。我們常常會因為頸部的突然運動或者枕頭過高或過低而導致落枕。頸部的突然運動會拉伸頸部的肌肉和韌帶，導致疼痛感。而過高或過低的枕頭會使得頸部的位置不正確，增加頸椎受壓的風險，從而引發落枕。因此，為了治療落枕，我們首先要對落枕的原因進行了解，以避免再次發生這樣的情況。
其次，保持正確的睡姿也是治療落枕的重要步驟之一。正確的睡姿可以減少頸椎受力，預防落枕的發生。在睡覺時，我們應該選擇一個合適的枕頭高度，使得頸椎能夠保持中立的位置。同時，我們應該避免用手臂做枕頭，因為這樣會使頸部的角度過大，容易引發落枕。此外，睡覺時也應該避免蓋太多的被子，以免造成頸部受壓。
再次，熱敷與按摩也是治療落枕的有效方法之一。當我們感到頸部疼痛時，可以用熱水袋或者熱毛巾熱敷患處，以舒緩頸部肌肉的疼痛。同時，適當地按摩頸部也能夠促進血液循環，緩解頸部的肌肉緊張。但是，在進行熱敷和按摩時，一定要輕柔而有節制，以免加重頸部的不適。
藥物治療也是治療落枕的常見方式之一。當落枕癥狀較為嚴重時，我們可以在醫生的指導下使用一些消炎止痛的藥物，以緩解頸部的疼痛感。一般情況下，藥物治療是短期的，用于緩解疼痛和促進恢復。但是，我們在使用藥物治療的同時，也應該注意藥物的副作用和禁忌癥，遵醫囑使用。
最后，預防措施也是治療落枕的重要環節。我們可以通過一些措施減少落枕的發生，比如：保持正確的坐姿和站姿，避免長時間低頭看手機或者電腦；進行適當的頸部運動，增加頸部的靈活度；保持良好的睡眠質量，避免睡眠不足和過度疲勞。同時，在使用枕頭時，我們也應該選擇一個合適的枕頭，避免過高或者過低的情況。通過這些預防措施，我們可以有效地降低落枕的風險。
綜上所述，治療落枕需要我們全方位的關注和綜合應對。了解落枕的原因、保持正確的睡姿、進行熱敷與按摩、適當藥物治療和采取預防措施等都是治療落枕的重要環節。只有通過綜合的治療方法，我們才能夠有效地緩解落枕的癥狀，并預防其再次發生。希望大家都能夠關注自己的頸部健康，遠離落枕的困擾。
落枕的滋味篇五
“只要人人付出一點愛，時間將會變得更美好?！辈还芎螘r、何處、何事，都可以看見愛與感恩。聽完*老師的演講后，大家紛紛流下淚，我受益匪淺，懂得了感恩。
在生活中，在學習中，無論是誰，都十分關心我。我不得不感恩。感恩像天邊的彩虹繽紛;向紅紅的晚霞艷麗;像火熱的太陽熱情。
關老師講了一個非常精彩的故事：一位母親為了自己的女兒可以從燒傷中治好病，請求醫生治好自己的女兒。她忍著痛，讓醫生把自己大腿上內部的皮膚割下來，給了女兒。聽完這個故事，大家紛紛掉下眼淚。
每當父母嘮叨：“做完作業嗎?快去洗澡”……每當老師嚴厲地說：“作業馬馬虎虎地寫，不可以養成這個壞習慣”……每當同學說：“這次分數低沒關系，下次努力?！蔽揖陀X得：哼!為什么聽你們。現在我錯了，大家時時刻刻關心著我。
滴水之恩，當涌泉相報。老師是春蠶，是蠟燭，更是我們的恩人。母親像夏天的冰塊，同學更是學習中的好伙伴、好幫手。
感恩是一個人與生俱來的本性，是一個人不可磨滅的良知，假如一個人感恩也不知曉，那么他必定擁有一顆冷酷無情的心。
剛從出國留學仆仆地回到學校，急急趕往匯演廳，很靜，進去之后，一陣抽泣聲讓我的心一動。仔細往臺上一看，一位年輕的女子，不急不慢，用緩緩的語氣在講故事，講的是親子故事，仿佛就是在說她自己，凄楚的表情，默默的眼神，一句一句象是摧淚彈，臺下學生的眼淚如泉湧，這樣的場景，無法用語言描述。有不少家長也陪坐在學生身旁，一個個眼睛紅紅的，那絕對不是眼睛里掉進了沙子。主講的老師來自中國感恩教育報告團，她叫陳月辛，一身黑色的衣服，著學生打扮，不施粉黛，儼然是一名初中學生。她用那極富感染力的語言，一遍又一遍地敲擊學生的靈魂，讓莘莘學子重歸真善美。
大約兩個小時后，陳老師不再一個人講了，她把講臺讓給了臺下的學生、家長、老師，一時間，群情激昂，大家紛紛捅向講臺，30秒鐘的時間把一個大大的舞臺擠得滿滿的，學生們爭相發言，沒有長篇大論，沒有固定格式，沒有羞澀與膽怯，有的是一顆真摯而火熱的心，懺悔、感激之情溢于言表。老師被感動的學生一次次請上講臺，道歉、感激、擁抱讓在場的人無不為之動容。
家長說，這樣的講座太及時了，老師說，這樣的講座太有水準了，學生說，這樣的講座太感人了。是啊，許多沒到場的老師、家長感到惋惜，后悔沒有親自到場聽這場特殊的講座。學校雖然全程錄了像，制作了光盤，但這怎么能還原當時的場景和氛圍呢。
我不由得想說一句：水平不在年高，感情存乎自然。一切死板的.、教條的、僵化的東西必然不受歡迎，一切發自內心的真情流露必將蠃得人心?！敖逃薪谭ǎ虩o定法，”在這里被演繹得淋漓盡致。這并非溢美之詞，任何一個搞教育的都不得不承認這是一次非常成功的教育。在我們平時的教育中，為何不多學習一點“動人術”呢。教育要曉之以理，導之以義，動之以情。我們用得最多的是前兩者，對動之以情似乎不太鐘愛，導致教育方法簡單甚至粗暴，讓我們的教育效果也大打折扣，若能受這次報告的啟發，改進自己的教育方法，和諧的師生關系、文明的校園之風必將形成。
記得在我上三年級的時候，由于我只想著玩，結果耽誤了學習。有一天，媽媽對我說：“你將來要想上好的中學，必須要勤奮學習!”媽媽又以表哥學習認真努力，終于取得好的成績考進重點中學的事例來教育我，我使勁地點了點頭。在上課的時，我專心地聽老師講課;回到家認認真真地寫老師布置的家庭作業;每天晚上在臨睡覺前看一個小時的課外書。就這樣，我埋頭苦學，希望靠自己的勤奮來取得好成績。在期末考試那一天，監考老師拿著一沓試卷微笑著走進了教室，試卷發下來了，我迅速地看看了看試卷，拿起筆，便胸有成竹地做起了試卷。最后，我自信地把試卷交到了監考老師的手里。公布分數了，我緊張地聽著老師念著?！岸啪╊?，數學100分，英語100分?！蔽衣犃诵老踩艨瘢睦锉瘸粤嗣圻€要甜。是啊，這是我勤奮學習的結果，以后，我無論學習什么都要勤奮。
學習貴在勤奮，雖然有時也會失敗，但也不要放棄，讓我們記?。菏∈浅晒χ?。只有這樣，希望之光才會驅散絕望之云。最后，只要我們堅持勤奮，就能得到滿意的收獲。
落枕的滋味篇六
落枕是我們日常生活中經常遇到的問題，有時候即便只是一個不小心的運動或者姿勢不正確，也會讓人疲憊不堪。這時候，落枕針灸成為了一種廣為接受的治療方法。我曾經親身嘗試過落枕針灸，那種由于針灸而帶來的舒適感和放松感令人難以忘懷。
第二段：針灸前的感受
在經歷了長時間的勞累和疲憊以后，落枕的問題開始出現。當我發現自己落枕后，第一時間想到的就是尋求治療。而我的醫生推薦我嘗試針灸療法，以緩解疲勞和落枕的不適感。當我躺在針灸店的床上，感覺非常放松，一掃之前的勞累，全身放松。
第三段：體會到的好處
針灸過程中，我能夠清楚地感覺到每一根針頭帶來的放松感。盡管有時候會有輕微的疼痛感，但是很快就會被身體的放松感和舒適感所替代。在針灸過程中，我還采取了一些深呼吸的技巧來放松，幫助自己更好地沉浸在治療中。在針頭移動時，我可以感到難以形容的疼痛感消失得越來越多。整個治療過程非常舒適和放松，這也讓我感到更加舒服和輕松。
第四段：針灸后的感覺
在治療完畢后，我不由自主地感到有些害怕。不過漸漸地，我逐漸感到自己的身體變得輕盈了許多，同時頭部和肩膀的疼痛也有了明顯的緩解。這些變化讓我感到非常欣慰，同時也讓我更加相信針灸療法對于身體的治療效果。
第五段：總結
針灸是一種非常有效的治療方法，特別是對于那些一直有落枕或者肌肉疼痛問題的人來說，更是一種不錯的選擇。在我的治療過程中，利用深呼吸的技巧，幫助我在治療中感到更加舒適和放松。治療后的感覺非常舒適和輕松，同時也讓我感到漸漸地恢復了肩膀和頭部的健康狀態。我的治療后的體驗讓我更加相信了針灸對于身體健康的重要性。
落枕的滋味篇七
20xx年高中教師繼續教育培訓即將結束，在這一期的培訓時間里，我認真聽了老師的課程，幾位老師分別從教師職業道德、教師的心理、新課程背景下教師的專業素養、高效課堂的實踐和思考等等方面進行了詳細的講解，使我收益非淺。尤其是第三天的課，使我認識到，做為一名教師，心理健康是極其重要的。隨著經濟社會的急劇變革，種種壓力不期而至，使人們的心理問題越來越嚴重。作為教師歸根到底還是一個普通的社會人、自然人，也同樣會有不同程度的心理問題，但教師職業的特殊性又要求教師必須是心理健康的人。因為，教師的一言一行在學生心目中將產生重大而深遠的影響。這就要求教師不僅要用高超的教學藝術去培養學生的智力，而且更重要的是要以高尚的師德和良好的心理素質去感染和熏陶學生，而高尚的師德和良好的心理素質源于教師的心理健康。
教師的心理健康是指教師的思維方式、處世態度要與社會的要求相協調，為社會所容納，并具有創造的思想，即教師必須有廣泛的生活興趣、融洽的人際關系、健康的情緒體驗、積極的進取精神、穩定的工作熱情。因此，只有重視教師的心理研究，才有利于更好地維護學生的心理健康。通過學習我認為作為一名教師應該做好以下幾方面的工作。
一、自我調控轉變觀念。
教師應努力樹立正確的教育思想，樹立正確的學生觀，加強與學生的交流和溝通，以學生為友，善于發現學生的閃光點。教師應注重提高自身修養，全面提高自己的素質，逐漸養成良好的性格，自覺克服不良心理，消除不良情緒，經常反思自己的不良心理，學會給自己減壓，學會寬容學生。這樣，就可以使自己逐漸形成健康心理。
二、加強學習。
通過學習，系統掌握心理學、心理衛生學和心理健康教育等知識，主動解決一些常見的心理問題：如何保持良好的心理狀態；如何克服狹隘、自卑、嫉妒等不良心態；如何面對工作；如何對待學生；如何面對在工作中遇到的挫折和失??；如何處理好各種人際關系；如何看待社會上的不良風氣；等等。并根據自己的實際情況，進行有效的心理自我調節。
三、悅納自我。
作為教師一定要接受我是教師這樣一種角色，這樣才能在繁重、瑣碎的教育教學中取得樂趣。一個厭煩教師工作的人，在天天面對教育工作的同時，怎么可能會有一種好的心態呢？如果能冷靜地對待自我、悅納自我，就會“天天有個好心情”，也只有熱愛自己的工作，把自己的工作當做樂事而不是負擔的教師，才能夠保持健康的心理。
四、拓寬心胸。
有些心胸不寬廣、遇事想不開的人經常會有心理疾病困擾。因此教師要養成樂觀、豁達的性格，努力加強自身修養，遇事泰然處之。要有角色意識，明確自己在社會中的位置，拼搏進取，要知道優勝劣汰永遠是社會發展的公平法則，只有正視現實、不斷奮進，才能適者生存。一味怨天尤人，就會永遠是一個失敗者。同時，要學會放棄，因為人生有太多讓你心動的東西想去追逐，像評先、評優、晉級、提干等，如果沒有一個正確的態度，等待你的將是痛苦。有時即使你付出了全部也不會是滿意的結果，因為有許多東西自己是左右不了的，所以，該放下就放下，退一步海闊天空。
五、學會放松。
會休息才會工作。當自己的工作壓力過大時，不妨到戶外運動一下，或者跟朋友爬爬山、喝喝茶等，能夠讓自己的身心得到有效的放松，更利于精神抖擻地投入到教育教學中去?？赡艿脑挘瑢W會一種技藝最好，它會是你進入一種新的境界，產生新的追求，在愛好中尋找樂趣，以驅散不健康的情緒，令生活更有意義。同時，也應增強自控能力，合理釋放情緒，在適當的情況下多找好朋友談談心減輕精神壓力和積郁的憤懣情緒，心情抑郁不想做事時，請選擇放下，想休息就休息，想娛樂就娛樂，美國斯坦福大學都要求學生不追求十全十美，何況我們教師呢！
總之，通過學習，我明白了教師是教育過程的決定者，教師的行為直接影響學生人格的形成和發展。所以教師要在工作中不斷充實自我，完善自我，以健康的心理狀態和良好的心理素質去幫助每個學生得以健康和可持續發展。
落枕的滋味篇八
落枕是我們常見的一種疾病，通常會伴隨著頸部的疼痛和僵硬。為了治療這種疾病，人們采用了各種方法，其中一種備受關注的方法就是落枕推拿治療。我曾經因為落枕而非常痛苦，于是我嘗試了這種治療方法。在接受推拿治療的過程中，我獲得了一些寶貴的經驗，下面我將分享我在推拿治療中的體會。
首先，接受落枕推拿治療的第一步是找到專業的推拿師。我經過一番查找，選擇了一位經驗豐富、技術熟練的推拿師。他先對我的頸部進行了全面的檢查，確認了我確實患有落枕。然后，他向我解釋了治療的原理和具體步驟。他告訴我，推拿的目的是通過按摩和推動來放松頸部的肌肉，從而緩解疼痛和僵硬。在治療之前，他還囑咐我要保持心情放松，以便更好地接受治療。
接下來，推拿師開始進行治療。他先用溫熱的毛巾在我的頸部進行了熱敷，這可以幫助放松肌肉和提高血液循環。然后，他用指尖和掌心輕輕按摩我的頸部。這個過程中，我能感受到他用力的程度和節奏非常適中，既舒適又有效。在按摩的過程中，他還不時地給我一些鼓勵的話語，這讓我感到放松和安心。整個治療過程持續了大約30分鐘，期間他還采用了一些拉伸和扭轉的手法，以增加頸部的活動范圍。
在治療結束后，我感受到了明顯的改善。我的頸部疼痛和僵硬程度有了明顯的減輕，我可以更加自如地轉動頭部。而且，在治療后的幾天里，我的睡眠質量也有了顯著的提高。推拿治療不僅幫助緩解了我身體的不適，還帶來了身心的放松和舒適感。我意識到，在治療中，專業的推拿師不僅要有豐富的經驗和熟練的技巧，還要注重與患者的溝通和關懷。
對于落枕推拿治療的體會，我也有一些個人的建議。首先，我認為每個人在選擇推拿師時要盡量選擇經驗豐富、信譽良好的專業人士。只有這樣，我們才能確保得到有效而安全的治療。其次，我們在治療過程中要注意與推拿師的溝通，及時反饋身體的感受和需求，以便調整治療的力度和方法。此外，我們也要注意自我保護，在治療后避免劇烈的運動和不良姿勢，以免對頸部造成額外的負擔。
總結起來，落枕推拿治療是一種非常有效的方法，可以緩解頸部疼痛和僵硬。通過接受落枕推拿治療，我深刻體會到了推拿師的專業和關懷，以及治療給我帶來的身心放松。我相信，只要我們選擇合適的推拿師，積極配合治療，我們一定能夠擺脫落枕的困擾，恢復健康的頸部。