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大學生心理健康教育
本文分析了當前大學生就業心理健康教育的狀況，同時從組織管理、實踐管理、活動管理三個方面對高校大學生就業心理健康教育提出了好的建議。
近年來，我國高校大學生心理健康教育總體上呈現一個良好的發展勢頭。根據全國各地對大學生心理健康狀況的測評和調查研究顯示，高校多數大學生擇業心理還是比較穩定的、健康的。這主要表現為有較高的智力水平，有強烈的求知欲；有穩定情緒，樂觀自信，充滿朝氣和活力，對未來滿懷憧憬；有健全的意志，果敢、頑強、有自制力；人格完整統一，敢于競爭，努力向上，積極進?。挥休^完善的自我意識，能較好的認識自己；擁有良好的人際關系，對社會現實有比較客觀的認識，適應性良好。隨著社會主義市場經濟和高等教育體制改革的不斷推進，大學生的擇業環境、擇業理念、擇業途徑、擇業方式發生了不同的變化，大學生擇業心理也呈現出不同的特點。
1.擇業標準多樣化，價值取向多元化。
由于不同的擇業過程，大學生對擇業理想抱有不同的擇業期望值，大學生的擇業標準和價值取向也呈現出多元而復雜的特點。如：有的畢業生把事業放在第一位；有的畢業生把待遇放在第一位；有的畢業生把就業地區放在第一位；有的畢業生把單位性質放在第一位等等。在當前大學生多元的擇業價值取向中，有兩個取向最為突出，一是畢業生普遍看重經濟待遇，關注生存條件；二是擇業時越來越注重自身價值的實現。在普遍關注的兩個問題當中，除了就業單位待遇外，更多考慮的是個人興趣、愛好和專長的`發揮。絕大多數畢業生認為“事業使生命之樹常青”，他們懂得只有將職業價值與個人需要、社會價值和自我價值有機結合起來，一切從實際出發，去認識職業，去認識自己，才能在擇業過程中實現自己的人生價值。
2.擇業意識市場化，競爭意識不斷增強。
大學生擇業過程是一個復雜的心理過程，它受到個體心理、群體心理以及社會心理等因素的影響與制約。隨著社會主義市場經濟和高校就業制度改革的穩步推進，大學生參與就業市場自由選擇職業的心態已經成熟。絕大多數學生能正確的認識與分析當前就業形勢，調整好擇業心態，主動地適應就業市場的變化。在市場經濟條件下，大學生的擇業意識發生了根本性轉變。市場經濟不僅使物質資源配置趨于優化，也使人才資源的配備發生了質的變化，即社會對人才資源的配置不再是被動地接受高校供給，而是根據自身的客觀需求吸收人才。與市場經濟息息相關，大學生擇業意識也市場化了，具體表現在擇業自主意識、競爭意識和風險意識明顯增強。從近幾年的就業情況來看，有些大學生不再是畢業前半年左右開始找工作，而是提前一年甚至一入學就開始考慮和運作；還有一些大學生，他們在尋找職位時，對當前的就業形勢、就業政策、專業需求狀況非常了解，能做到知己知彼，不再處于“高不成，低不就”的尷尬處境。他們已經清醒地認識到，現代社會是一個競爭的時代，競爭已滲透到社會生活的各個方面，沒有強烈的競爭意識，就不可能立足于社會，更談不上成就一番事業。
1.加強組織管理，促進教育力量整合。
目前，從高校大學生就業心理指導的組織管理模式來看，多數高校的組織機構由大學生就業指導部門與心理輔導部門聯合組成，通過開始《大學生職業心理輔導》、《大學生就業指導》、《大學生生涯規劃》等課程，對大學生開展系統的并有針對性的心理輔導與咨詢服務，同時通過政策咨詢、心理測試、學術講座、網上就業指導等多種教育渠道，為學生提供全方位的就業知識和技能培訓服務。但我們應該清楚地看到，部分高校就業心理輔導工作的內容、形式、方法都很零碎，缺乏系統性和科學性，教育途徑分散、單一，很難形成合力。因此，在新形勢下，高校只有建立健全大學生就業心理健康教育的組織管理機構，明確責任，落實各項管理制度，逐步形成教育、管理和服務“一體化”相結合的組織保障體系，才能有效地保障大學生心理健康教育工作有計劃地、系統而科學地開展。首先，高校應努力構建一個立體化、專兼結合、多元化組合的工作服務體系。具體而言，就是從校領導到學生管理部門、教學管理部門、各院系部，再到專兼職心理教師、學生輔導員、任課教師，按一定的方式組織起來，從不同層面、角度、不同渠道開展擇業心理教育與咨詢工作。通過各種力量的相互協同工作，來實現大學生就業心理健康工作整體優化的目的。其次，高校要及時轉變教育理念，建立健全大學生擇業的服務體系，積極整合教育資源，拓寬其服務功能，提高其服務水平，樹立“以人為本”和“一切為了學生”的服務意識，變被動服務為主動引導，才能推動高校就業心理指導工作逐漸步入一個系統化、規范化、科學化的發展軌道。
2.加強活動管理，促進學生主體自育。
動的趣味性與實踐性，有助于把課堂上學到的理論內化，更能發揮大學生主觀的能動作用。一方面，高校要面向全體學生，通過多種媒體的廣泛宣傳，強化學生主動參與的意識。如學校建立“大學生心理健康研究會”、“心理健康俱樂部”和“就業輔導自助協會”等形式的大學生自我教育組織，通過“大學生懇談會”、“大學生座談會”、“個人成長小組”等自助形式開展就業心理輔導活動，使學生在自我教育中不斷完善自我、充實自我。另一方面，高校要注重在課堂教學中發揮大學生的主體性。教師要多注意啟發大學生心理素質的培養，多注意引導學生參加心理社團活動，使學生自我生存、自我調控、自我激勵、自我發展和自我認知的能力不斷得到提高。通過專題心理講座、主題心理報告、心理沙龍等形式，使學生了解心理健康的基礎知識以及自我心理調適的基本方法，消除負性情緒的心理困惑，增強學生適應社會和自我心理調適的能力，以一顆平常心面對自己、面對集體、面對社會。從而把“樹立心理健康意識、優化心理品質、增強心理調適能力和社會適應能力、預防和緩解心理問題”的外在教育要求內化為大學生追求就業健康心理的自覺行動。
3.加強實踐管理，促進教育效果延伸。
大學生就業心理壓力大，大多源于認識的偏差和對擇業實踐適應的不良。只有社會、學校和就業指導部門來共同關注并采取相應的輔導對策，實施正確有效的引導，才能排除大學生在擇業時出現的心理障礙，幫助他們順利的走向工作崗位。通過對大學生擇業實踐全過程的心理監測與指導，引導大學生學會自我調適的能力，使他們以積極、健康的心態從容地面對擇業求職。一是充分發揮學校各種社團、協會的功能，組織學生參加對多種多樣的社會實踐活動，為大學生提供社會實踐的機會；二是抓住“尋崗”這個環節，樹立“獨自尋崗，戰勝困難”的大學生典型，對大學生擇業時的自我表現實行科學的引導，使之能正確地認識自我，能主動地調整擇業期望值，能正確對待挫折與失敗，讓他們順利度過接觸社會之初存在著的自卑、怯懦、自負、焦慮等心理狀態的不適應期；三是加強專業社會實踐過程的管理和考核，組織專業教師、輔導員和“兩課”教師對大學生的綜合性實習進行指導，對大學生實行“模擬就業過程”的演練，培養大學生與人相處、共事、合作的社會適應能力和自我心理調適的能力；四是做好社會角色轉變的心理準備，使大學生能正確認識自我，充分發揮自己的優勢和主觀能動性，敢于競爭，不怕挫折，成為有良好競爭心理準備的人，自覺地克服和抵制不健康的心理狀態。
總之，高等學校開展大學生就業心理健康教育活動，對于幫助大學生樹立正確的擇業理念、培育良好的擇業心態、實現自己的職業生涯設計具有十分重要的理論意義和現實意義。這不僅有助于大學生的自我定位，有助于畢業生的順利就業，還有利于促進高校教育體制改革的進一步深化，有利于人才資源的合理配置，更有利于科教興國戰略的順利實施。伴隨著高校就業心理健康教育活動的普及開展，其教育模式的建立也必將隨著高等教育改革的不斷深入和發展而不斷地豐富。應該說，這是一項艱巨的、復雜的系統工程，還有待于廣大教育工作者調動社會、學校、家庭等各個方面的力量，開辟各種教育渠道，運用各種方法，全方位、多角度地進行探索與實踐。面對激烈的就業競爭，高校畢業生必須更新就業觀念，做好充足的知識儲備和保持良好的擇業心態，適時調整自己的擇業行為，積極把握擇業機遇，實現自己的人生價值。
大學生心理健康教育論文
心理健康是指這樣一種狀態，即人對內部環境具有安定感，對外部環境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調，能以適當的行為予以克服，這種安定、適應的狀態就是心理健康的狀態。衡量心理是否絕對健康是非常困難的。健康是相對的，沒有絕對的分界線。一般判斷心理是否正常，具有以下三項原則：
其一，心理與環境的統一性。正常的心理活動，在內容和形式上與客觀環境具有一致性。
其二，心理與行為的統一性。這是指個體的心理與其行為是一個完整、統一和協調一致的過程。
其三、人格的穩定性。人格是個體在長期生活經歷過程中形成的獨特個性心理特征的具體體現。
當代大學生的心理素質不僅影響到他們自身的發展，而且也關系到全民族素質的提高，更關系到人才的培養方向。當代人普遍存在不能適應社會，最欠缺的就是心理素質，具體表現為缺乏承受挫折的能力、適應能力和自立能力，缺乏競爭意識和危機意識。究其原因，與教育過程不重視心理素質的培養與塑造有關。在大學生中，有人因自我否定、自我拒絕而幾乎從不參與一切社會活動；因一些小小的失誤而產生輕生念頭或自毀行為；玩世不恭萬念俱灰；逃避群體自我封閉。等等都是心理問題的反映。
大量調查表明，心理障礙、精神疾病已成為大學生的主要心理疾病。具體表現為恐怖、焦慮、強迫、抑郁和情感危機、神經衰弱等。常見的大學生心理問題還表現為環境應激問題、自我認識失調、人際關系障礙、情緒情感不穩、感情適應不良等。
所以、當代大學生心理問題不容忽視。
現代社會的變革給正在成長著的大學生帶來的心理沖擊比以往任何一個時代更強烈、更復雜。各種生理因素、心理因紊、社會因素交織在一起，極易造成大學生心理發展中的失衡狀態。
1.生活環境發生了變化。
新生入學首先面臨的就是生活環境的變化。上大學前，不少學生沒有遠離家門，飲食起居由父母包辦，形成了較強的依賴心理。而進入大學后，失去了往日家庭的特殊照顧，有的學生因缺乏獨立生活能力而生活上不能自理；有的學生因開支無計劃而出現“經濟危機”；有的學生因缺乏集體生活的習慣而希望得到他人的幫助，不知道也不會關心他人；加之水土和飲食方面的差異以及氣候，語言環境與作息時間的變化等。大學新生在遇到這些問題時，常常束手無策，郁郁寡歡，致使有的學生出現煩躁，緊張不安等焦慮情緒和疲倦，失眠，注意力不集中等神經衰弱癥狀。
2.對待社會工作的態度發生了變化。
中學的工作和活動多是在老師指導下開展，由少數同學承擔的。大學強凋學生的自我管理，學生除了要搞好自身的學習外，還要擔負一定的社會工作，關心班集體建設。新生往往不大適應這種生活，缺乏工作主動性，在其位又不知如何謀其政，感到壓力大。
3.擇業的難題。
隨著高等教育分配制度改革的不斷變化，市場帶給大學生更多的擇業機遇和更大的自由度，也增加了擇業難度，加重了大學生的行為責任和心理壓力。而畢業生自身的素質，性別、專業以及社會關系等又制約著擇業的自主權，對于少數大學生來說，甚至畢業就意味著失業。這一變化受傳統就業觀念的影響，適應力弱的大學畢業生是難以解決的現實矛盾。恐懼、焦慮、煩躁打破了他們的心理平衡，心緒抑郁，使他們對生活缺乏信心，對前途失去希望，對處境無能為力。
人的心理素質不是天賦的，而是取決于后天的教育與訓練，教育對心理素質的提高起著決定性的作用。我校在大學生心理素質教育方面進行了許多探索和嘗試，取得良好效果，以下是行之有效的教育措施：
1.充分發揮學校心理咨詢作用。
學校心理咨詢是增進學生心理健康、優化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大學院校，甚至中學開始設置心理咨詢機構。心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環境。近年來，心理咨詢機構不斷完善，增設了多種形式的服務，已成為大學生心理素質教育最有效的途徑。
2.開展大一新生心理健康調查，做到心理問題早期發現與預防。
開展心理素質教育的前提是了解掌握學生心理素質的狀態，從而有針對性地提出教育措施與方案。特別是要針對大一新生的心理特點，加強對學生進行人生價值的心理衛生教育，通過講解，參觀，組織專題報告會，黨團活動，文藝演出等豐富多彩的活動，培養他們愛黨，愛國，愛校，愛集體的心理品質和情感，樹立勤奮好學，艱苦奮斗，勇于奉獻的人生價值觀，為大學學習生活打好良好的基礎，根據面談分析，區別不同的問題類型與程度，采取不同的應對措施，防患于未然，做到了心理問題早期發現、及時干預，使學生在入學之初就能得到具體的心理健康指導。
3.開設心理教育必修課，增強自我教育能力。
心理素質的提高離不開相應知識的掌握，系統學習心理、衛生、健康等方面的知識，有助于學生了解心理發展規律，掌握心理調節方法，增強自我教育的能力。心理素質教育的效果在很大程度上取決于學生自我教育的主動性和積極性，取決于學生自我教育能力的高低。因此，心理素質教育就是要注重培養學生自我教育的能力。
4.加強校園文化建設，為大學生健康成長創造良好的外部環境。
大學生的健康成長離不開健康的心理社會環境，大學生心理素質的培養離不開良好的校園文化氛圍。校風是校園文化建設的重要內容，也是影響學生心理發展的重要條件。良好的校風會潛移默化地優化學生的心理品質，如團結友愛的校風是學生形成群體凝聚力、集體榮譽感的土壤，有利于使人與人之間保持和諧的人際關系，促進同學之間相互溝通、相互幫助。豐富多彩的校園文化活動有助于培養學生樂觀向上的生活態度和健康愉悅的情緒特征。因此，學校應該花力量抓校園文化建設，開展形式多樣的文體活動和學術活動，形成健康向上的氛圍、寬松理解的環境，有助于學生深化自我認識，充分發展個性，改善適應能力。
我們應該反思以往的教育工作，人們往往偏重的是科技文化、學識才能素質的培養，而忽視心理素質教育，其結果是導致學生中出現了大量的心理問題，嚴重擾亂了學校正常的教學、生活秩序，影響了人才的整體素質，阻礙了高教目標的全面實現。因此，保持健康的心態，不僅關系到廣大學生健康生理、心理的發展，良好思想道德的養成和完美人格的塑造，而且關系到人才素質的整體提高、高教目標的全面實現。加強對大學生心理素質的教育與培養，全面提高人才質量已成為高等學校所面臨的迫切任務。
為此，就要不斷加強對大學生的適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創造力以及自信心等心理素質的教育與培養，引導他們科學地走出自我認識的誤區，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟，迎接更多的挑戰！
參考文獻：
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[3]陳國海.大學生心理與訓練[m].廣東：中山大學出版社，20xx.
大學生心理健康教育論文
隨著社會高節奏地發展，人們所承擔的壓力也越來越大，尤其是一直被父母呵護的大學生們，進入大學這個新的環境后，遠離了家庭和原來熟悉的環境，他們失去了原來的多向受寵的心理環境。
人際交往中優勢地位的喪失，很容易產生不順心、不溫暖、不合群的失寵心理。
加之學業與未來前途的渺茫帶來的困惑與壓力，使大學生們更加不會處理兩者的關系。
閉鎖性與強烈交往愿望的矛盾更增加了大學生處理好人際關系的難度。
本文將在這里分析心理壓力的產生，指出了當今大學生心理健康教育存在的問題，從心理教育簡單化到教育渠道的缺失，并從教師的角度進行分析，正確的指導大學生進行心理健康教育的實現，試圖幫助大學生解決一系列的心理問題。
心理健康教育簡單化，主要是教育方式不對位，表現為用心理健康教育代替思想政治教育，或用思想政治教育代替心理健康教育。
一是認為有了心理健康教育，就應取消思想政治教育；二是認為既然心理健康教育是思想政治教育的一部分，在開展思想政治教育的同時，就不應再開展心理健康教育。
由于課程設置的不合理，就造成了大學生心理健康教育的缺失，從根本上得不到正確的心理觀念的汲取。
無規矩，不成方圓，由此看來，大學生存在心理問題有基礎原因。
當前，部分高校在課程設置上，只是把心理健康教育看作是政治理論課的一部分，在高校政治理論課程改革前，大學生心理健康教育的內容只是在各個版本的“思想道德修養”教材中作為一章或一節來講解。
雖然有些高校后來單獨開設了大學生心理健康教育課程，但學時很少，教師很難將心理健康知識系統地傳授給學生；課堂講授的內容脫離實際，重理論，輕實踐，缺乏吸引力，教學效果差強人意，無法真正解決學生心理健康中的實際問題。
從高中進入大學，由于環境的變化，大學生很難一下子適應身份的變化，再加之自身適應性差的原因，心理與現實差距加大，加劇了心理問題的產生。
二、從教師的角度出發，引導學生樹立正確的心理觀念。
（一）進行正確的引導，幫助學生克服自卑心理。
從心理學分析，自卑實際是一種心理防御機制。
只是這種“防御”是消極的。
一個人的自卑心理形成后，對自己的能力評價很低，不敢大膽主動地去與別人交往。
漸漸地會從疏遠別人、自我孤獨發展到自我封閉，與周圍的人形成一道無形的高墻；這種情況又會使別人對你形成不良的看法，更為遠離和回避你，從而反過來進一步加深自己的自卑心理。
主要問題是對生活環境的變化以及在新集體中位置與角色的變化不適應，引起自我評價降低，強烈的自尊心與自卑感的尖銳矛盾沖突，導致心理失衡。
（二）幫助學生樹立正確的思想觀念，克服虛榮心理。
虛榮心就是以不適應的虛假方式來保護自己自尊心的一種心理狀態。
心理學上認為，虛榮心是自尊心的過分表現，是為了取得榮譽和引起普遍注意而表現出來的一種不正常的社會情感。
在條件不具備的情況下，達到自尊心的滿足就產生虛榮心。
因此，有的人說虛榮心是一種歪曲了的自尊心是有一定道理的。
案例：一女生平時學習成績很好，自我感覺比其他女同學都強，可過強的爭先拔尖，造成與同學關系緊張，每次選班干部都落選，因而精神刺激很大，夜里經常又哭又笑，并常常自言自語，出現異常行為。
該例是為了過度滿足自尊心需要而導致產生虛榮心大學的案例，這種現象在大學女生中尤為常見，為了滿足自己所謂的面子，甚至以放棄自己誠信為代價。
對于這類學生，老師首先運用認知領悟療法，認知領悟療法，是指心理咨詢者對來訪者進行暗示和啟發，使其改變原有錯誤的認知結構，逐漸形成正確的認知。
逐漸形成對自己的正確認識，以對自己做出正確的評價。
再就是要教導學生要樹立自己的奮斗目標，踏踏實實做事，厚積薄發，不要追求虛名。
（三）進行焦慮的自我調節。
1、焦慮癥自我調節從樹立自信開始。
自信心缺乏是產生焦慮的主要原因之一。
當我們碰到困難時，往往是需要有勇氣去面對的，而勇氣則來源于自信心。
自信心不足就會讓我們在處理事情上瞻前顧后、猶豫未定，從而給自己又添加了一層陰影。
所以說，只要我們自己自信起來了，才有可能做好每一件事，才可以為進一步治療焦慮癥打好基礎。
2、放松心情有利于焦慮癥自我調節。
我們周遭的環境緊張而刺激，當習慣于這種興奮狀態時，有誰會想象一下，假如一切歸于平靜之后，自己會是怎樣的？過度的緊張與興奮是不利于人們的身體健康的，我們應該適當放松心情、調整心態，拋開一切煩惱，回歸到最本我的狀態中去，這樣才可以避免焦慮情緒的產生。
3、焦慮癥自我調節更需要自我反省。
每個人都有出錯的時候，不要總是糾結于那些錯誤，越是糾結就越是困擾，以致出現惡性循環。
適當的反一下自己出錯的原因，是焦慮癥自我調節的有效方式。
適當發泄可幫助焦慮癥自我調節當我們煩躁不安、緊張無措時，可以選擇適當發泄的方式幫助我們排解心中的痛苦。
但是，發泄只限于公道方式的發泄，不要影響到他人的生活以及生命。
焦慮癥自我調節對于焦慮癥患者來說，是十分有幫助的。
患者首先要知道焦慮癥并不是一種嚴重的疾病，可以將焦慮癥的自我調節方法與心理、藥物療法相結合，達到治療的最佳效果。
以此為治療的出發點，有效控制病情的加重。
人活在世上，難免不會處于困境之中，只要心平氣和，不去胡思亂想，就可以克服一切。
我國大學生的心理健康問題越來越引起社會各界的廣泛關注，為培養適合21世紀的優秀人才，必須加強對大學生的心理健康問題的研究，并將研究結果應用到大學生心理健康的教育當中。
本文對當代大學生的心理健康問題的現狀、心理健康問題的研究以及使用的教育方法進行了分析與綜合，教師應對大學生進行正確的心理指導，幫助大學生樹立正確的觀念。
參考文獻。
[5]陳國海，劉勇。心理傾訴-朋輩心理咨詢。廣州：暨南大學出版社，20xx，1.
大學生心理健康教育
20xx年注定是會被載入史冊的一年。今年年初，新型冠狀病毒引發的肺炎疫情席卷了華夏大地，牽動著無數中華兒女的心，春節前后，湖北地區更是以每天幾千例的新增病例數成為了疫情的重災區，生產、生活陷入停滯狀態，原來計劃的返校日期也不得不推遲。疫情當前，我們停課不停學，通過線上教學來完成本學期的學習任務。
本應該在線下進行的大學生心理健康教育課也采用了線上授課的形式，每周觀看一次電子科技大學的“大學生心理健康與現代生活”公開課，并在每節課后寫一篇觀后感。一開始我對此并沒有太大的興趣，只是把它當成一個簡單的任務，但是當我聽了第一課：現代人的心理素質之后，我對這門課的認識發生了極大的變化。
我起初認為，心理健康教育這節課很多余，因為作為一名大學生，心理方面就算不是百分之百健康，絕對也是基本正常，那么這節課還有什么設立的必要呢?但是通過深入了解和學習這門課程，我知道了心理健康并不是我所想象的那么簡單。心理健康是指心理的各個方面及活動過程處于一種良好或正常的狀態。心理健康的理想狀態是保持性格完美、智力正常、認知正確、情感適當、意志合理、態度積極、行為恰當、適應良好的狀態。單從這個定義來看，很多人就達不到心理健康的'標準。
此外，我曾經對心理的認識還有好幾個誤區，但是通過這門課程，我慢慢認識到自己對心理健康的定義太狹隘、太死板，也逐漸在學習中轉變了這些錯誤思想。
比如，我曾經一直將心理問題與精神病在無形中畫上等號，不自覺地戴上有色眼鏡去評判那些有心理問題的人，后來我才知道，心理問題和心理疾病其實很普遍，每個人都會或多或少的有一些心理方面的問題，我們不應該歧視那些有心理問題的病人，而應該去更多的了解，以便于幫助他們，在生活中與他們更好地相處。
再比如說，我高三的時候，一度認為自己有些抑郁狂躁，狀態非常差，甚至影響到了我的學業，但是我不敢告訴家長，因為每次得到的回復都是：“你壓力大，別人壓力也大，怎么別人就好好的?別老是什么抑郁抑郁的，少想些沒用的，別看那么多陰暗的書，小小年紀看什么心理醫生，有病才去看醫生!”這讓我一直不太敢將自己的負面情緒向他人傾訴，也一直沒有機會真正的接觸心理醫生，并和他們進行一次徹底的交流。
但是進入大學后，由于部門工作和學業無法平衡，加之和室友的關系出現了一些矛盾，導致我整個人越來越抑郁，很容易就生氣，回家之后和家人的關系也不太好。此外，我的身體也出現了一些問題，生理期不規律、痛經、失眠、多夢等等，我越來越意識到可能是心理問題引發了這些問題。
直到我聽了這節課后，我才認識到，心理疾病并不是什么難以啟齒的事情，它和生理疾病一樣，也會侵蝕我們健康的軀體，只有我們正視它，給予足夠的重視，積極干預，才有可能痊愈，相反的，如果我們忽視它，認為這不是什么大問題，反而可能真的傷害到自己。
后來，在疫情逐漸好轉的時候，我沒有告訴父母，自己去了市醫院的心理診室，做了一次詳細的心理咨詢。心理醫生很自然地和我聊天，詢問一些相關信息，又讓我擺沙盤，做一些小測驗，很輕松也很舒適，并不像我想象的那樣恐怖。她告訴我，這是正?，F象，是因為我沒有及時調整好狀態，沒有適應大學生活導致的，再加上離家較遠，和父母的聯系較少，也就導致了家庭關系的惡化。
我聽從醫生的建議，通過社交軟件和室友們進行了溝通，得到了她們的理解，又主動承擔一些家務，緩解緊張的家庭關系。感謝心理健康公開課和那位心理醫生，現在我和室友們的關系已經緩解了，和家人的關系也好多了。
通過大學生心理健康課程的學習，我明白了心理健康對一個人健康生活的重要性，也了解了一些調整心理狀態的基本方法，同時也對心理健康這個定義有了更深刻的認識，希望我也能在以后的學習生活中借助這些幫助更好地調整自我。
雖然很遺憾，沒能見到心理健康課的老師，也沒能在線下和同學們進行激烈的討論，但是我通過這次的線上學習，感覺也收獲了很多。
同時，這次疫情宅在家里，面對一些容易引發緊張和恐慌的消息，我也能通過學習到的方法更好地調整心態，以一種積極健康的心理狀態來學習生活。感謝這門課程，讓我真正認識到心理健康的重要性，也幫助我成功調整了自己的心態。
大學生心理健康教育論文
摘要：文章通過綜合有關調查研究結果與掃描大學生的實際表現,宏觀透視了當代大學生心理健康的狀況,分析了心理問題的表現并探討了加強當代大學生心理健康的教育取向,反映了當代大學生心理健康的嚴峻性與加強當代大學生心理健康教育的迫切性。
大學生是我國青年隊伍中的一個特殊群體。從總體上看,大多數學生的心理是健康的。但是,由于主客觀原因的影響,在大學生群體中有相當一部分人也存在著嚴重的心理障礙,大學生的心理健康狀況令人擔憂。隨著社會的發展,心理疾病已成為大學生休學、退學、死亡的主要原因。據北京16所大學的調查結果表明,近年來,因心理疾病休學、退學的人數分別占因病休學人數的37.9%,因心理疾病退學的人數占病退學總人數的64.4%,并且因心理疾病休學、退學人數的比例有逐年上升的趨勢。福建師范大學以846名大學生為被試進行心理健康測查,心理問題的檢出率為19.26%,其中,學業一般的學生有心理問題者占26.21%,學業優良的學生有心理問題者占10.99%。研究表明,大學生這個群體總體上約有20~30%左右的人存在著不同程度的心理問題。其中,存在較嚴重心理障礙的大學生占總體的10%左右。從年級層次看,一般來說,大學二、三年級學生的心理健康狀況最差,一年級學生次之,四、五年級有心理問題者最少;從性別差異看,女大學生的心理健康問題比男大學生嚴重;從專業特點看,似乎是所學專業的學習和競爭壓力越大,發生心理障礙的人數越多。
從各個高校學生的實際表現看,當代大學生的心理承受力較弱,心理素質較差,反映出的心理問題較多。由于心理衛生知識的缺乏和對心理咨詢的不正確認識,其中僅有極少部分的大學生接受了心理咨詢方面的專業性幫助。筆者的研究發現,在存在心理問題的學生中僅有1/3的人能意識到自己有問題,有1/4的人能主動求助于心理咨詢,其中一些學生往往是由于自身的心理問題達到了一定程度,才被迫求助心理咨詢的。這種狀況嚴重地影響了大學生的身心發展,影響了他們正常的學習與生活。
1.環境應激引發的心理不適應。
適應是人的本質特征之一,是心理健康發展的重要機制。大學生出現的許多心理問題都是由于對環境變化的不適應引起的。這種不適應帶來的心理問題突出地表現在新生身上。第一,對學校環境的不適應。學校環境對新生有重要的影響。大學新生遠離家鄉,過上了獨立的集體生活。由于獨立意識與獨立生活能力較差,給大學新生帶來了不同程度的環境應激。這些應激一旦超過限度,便容易出現失眠、食欲不振、注意分散、環境適應困難,以及煩躁、焦慮、頭痛,甚至出現神經衰弱等癥狀。第二,心理角色的不適應。許多大學生在考入大學之前是學校中的學習“尖子”,有強烈的優越感。進入大學后,人才薈萃,其優勢地位發生了變化,他們可能不再是校園中的“寵兒”或超群的佼佼者,角色的突變使他們的理想大廈開始傾斜。他們會重新審視自身的價值,自信心下降,情緒一落千丈,從此消沉、苦悶、一蹶不振,甚至產生強烈的嫉妒心理和攻擊行為。第三,學習方法不適應。中學應試中的“連年征戰”所形成的一套學習模式和方法,使剛入大學的新生對于新的學科、新的內容、新的教學和學習模式不適應,他們仍沿用已不適應的思維定勢與學習模式,結果造成了學習成績及效率的不理想但又忽視學習方法的探討,使之在學習問題上疲于被動應付,心理上承受較大的壓力,出現焦慮、緊張等不良情緒反應和學習疲勞現象。第四,生活習慣的不適應。大學新生在入學前對大學環境和生活的向往與憧憬及自我設計的理想與現實單調的“三點一線”式的生活差異,南、北方學生的倒位就學,飲食、語言、生活方式的差別等造成了學生對生活習慣的不適應。對這些環境的應激會影響大學生的身心健康,導致各種心理問題。
2.學習負擔過重引起的緊張焦慮。
大學生學習的課程多,涉及范圍廣,內容難度大、要求高,與中學相比,學習環境與方法差別大,學習負擔和心理負擔重,時間緊迫感強。據北京海淀區16所大學的調查表明,每天學習時間在9~11小時的學生占30%。這種“高、強、長”的學習壓力使大部分學生深感睡眠不足,從而造成學習興趣下降、學習效率降低。緊張焦慮的累積導致學習疲勞和神經官能癥等癥狀。
3.人際關系復雜誘發的心理困惑。
大學階段,大學生以相對獨立的個體步入了準社會群體的交際圈,積極嘗試進行人際交往,并試圖發展交往能力,為將來步入社會做準備。大學階段面臨著師生關系、同學關系、異性關系等較復雜、多維的人際關系,由于大學生社會知識的缺乏和閱歷的淺薄及人格的缺陷,又往往缺乏處理各種人際關系的技巧,致使部分學生在人際關系上遭受挫折,或表現為自我否定而陷入苦悶與焦慮,或企圖對抗而陷入困境,由此產生心理問題。
4.人格缺陷引起的心理違常。
部分大學生存在不同程度的人格缺陷。例如:猜疑、嫉妒、偏激、冷漠孤僻、喜怒無常等。這些個性的缺陷嚴重地影響大學生的學習、人際交往及自身的發展與完善,由此產生心理問題。當他們意識到自身不良的個性品質時,在無力改變的情況下,表現出消極的防御反應及自我否定傾向,引發更嚴重的心理疾病。
以上分析表明,當代大學生的心理健康形勢嚴峻,加強大學生的心理健康教育是當代學校教育的一項戰略性任務。
三、
面對當代大學生的心理健康狀況,筆者認為,當前大學生心理健康教育的取向有以下幾個方面:。
1.樹立“完滿康強”觀和全面發展教育的新觀念,提高對大學生心理健康教育的認識。隨著社會的發展,健康概念的內涵發生了變化。根據世界衛生組織(who)的界定,健康不僅僅是沒有疾病和虛弱的狀態,而是一種生理、心理和社會適應、道德品質都趨于完滿的狀態。健康概念的發展使現代人追求一種人生最積極、更高層次的適應和更完善的自我實現,從而形成了健康的“完滿康強”觀?！巴隄M康強”觀是全人類的理想,是每個大學生的追求,也是當代學校教育的工作方向。隨著健康觀的改變,全面發展教育的內涵也在發展,全面發展教育不僅包括德、智、體、美、勞等教育,還包括心理教育,并且隨著社會的發展,心理教育愈來愈顯示出它的重要地位。它不僅是全面發展教育的一個重要組成部分,也是社會發展的需要和未來社會對人才素質的要求。因而,高校應把大學生的心理教育工作當作一項重要工作開展。
2.培訓教育工作者和管理人員,加強心理健康教育的隊伍建設。加強大學生的心理健康教育,首先要培訓教育工作者與管理者,使他們具有一定的心理健康教育方面的知識與技能,形成一支強有力的心理健康教育隊伍。一方面使他們自覺地維護和促進大學生的心理健康發展;另一方面使他們有意識地培養自身良好的心理素質,通過自身健康的人格去影響和教育學生。現代心理衛生學認為,教育者的人格和心理健康狀況,比起他們的專業學科知識和教育方法更能影響學生的發展。
3.普及心理衛生知識,充分發揮大學生自我心理的調適作用。許多大學生的心理問題是由于缺乏心理衛生方面的知識而導致的。他們迫切需要了解自身發展中的心理問題,需要心理衛生方面知識的指導與幫助。鑒于此,高校應充分利用校園中的墻報、黑板報、?？?、書籍、廣播、校園網絡等宣傳渠道或開展“心理衛生活動月”等活動,向大學生普及心理衛生與健康方面的知識,使他們能正確地認識自身發展中的一些心理現象,喚起大學生對心理素質優化的自覺要求,掌握心理調控的基本技能,能對自身的心理問題進行“自助”,并在此基礎上不斷完善與發展自身心理品質。
4.成立專門的心理咨詢機構,有針對性地排解學生的心理困擾。專門的心理咨詢是對大學生進行心理教育的主要途徑。近年來,鑒于大學生心理問題的不斷增多,我國許多大專院校都設立了名稱不同的心理咨詢機構,有的學校還安置了專門的或。通過專門的受過訓練的工作人員對學生進行心理測量、心理咨詢及心理治療工作,排解大學生的心理困攏,緩解或矯治大學生的心理疾病,為大學生的心理健康做了大量有益的工作。
5.開展豐富的社會實踐活動,培養學生良好的社會適應能力。豐富的社會實踐活動是培養大學生良好心理素質的重要環節或途徑。當代大學生多為獨生子女,從小在優越的環境中成長。教育的“溫室效應”,使得他們經歷貧乏、角色單一,獨立能力、適應能力較差,心理承受能力較弱,形成的心理問題較多。因而,學校應有意識地開展豐富多彩的社會實踐活動,讓大學生置身于社會實踐中,了解社會,接觸現實生活,體味多彩的人生,進行耐挫折教育、角色訓練和個性塑造,從而培養良好的社會適應行為和堅強的自我。
6.建立大學生心理檔案,實現心理健康教育的綜合化。建立大學生心理檔案是對大學生進行心理教育的新思路。通過對學生生活史、發展史、成長史等的系統考查,智能、人格、心理健康狀況的心理測查與行為分析,咨詢記錄等手段建立學生心理檔案,可以在短時間內深入了解學生的心理狀態;有利于對學生心理異常行為進行早期的預測、預防及矯治;有助于對大學生實施針對性的心理輔導。許多院校實踐表明,建立大學生心理檔案有多方面的益處,是對大學生進行心理教育的綜合模式。
總之,當代大學生的心理健康狀況是嚴峻的,當代大學生表現出的心理健康問題是多樣的,在此基礎上,改善當代大學生心理健康狀況的取向也是多方面的,這些取向必將在改善大學生心理健康狀況、促進大學生健康成長方面起到不可估量的作用。
大學生心理健康教育論文
摘要：隨著我國教育事業的快速發展，高職院校的教育工作全面性不斷提高。心理健康教育，是高職教育的重要組成部分。利用心理健康教育，對高職學生的心理發展方向加以引導，幫助高職學生解決心理問題，有利于校園環境的和諧化，更有利于高職學生的健康成長。將團體輔導教學活動應用于高職心理健康教學工作中，會讓大學生的心理健康教育工作向創新方向發展。
關鍵詞：高職院校;心理健康;課堂;團隊輔導;應用。
近些年來，社會經濟的快速發展，讓大學生的成長環境更加復雜，大學生的學習與就業心理壓力增大。落實心理健康教育，對心理健康教育的方法進行創新，是讓教育工作為學生服務的重要舉措。利用團體輔導原理實施高職心理健康教育，讓更多的學生找到解決個人問題的有效方法，豐富大學生的心理體驗，有利于心理健康教育目標的達成。
利用團體輔導的形式實施大學生心理健康教育，會針對大學生的心理健康發展實際需求設計一些相關的活動，讓學生在具體的活動情境中有一定的體驗。精心設計的心理健康活動，具有活潑有趣的特點，更加關注大學生本身的心理感受，有利于和諧氛圍的形成。團體輔導形式的應用，給教師提供了組織多樣化活動的機會，有利于教學內容的趣味化。
團體輔導，讓心理健康教育活動的參與者明顯增多。教師作為心理健康課堂的組織者，可以與更多的學生互動，豐富心理健康教育活動的素材，促進課堂氛圍的熱鬧化。團體輔導，有利于教師從多個角度給予學生鼓勵，引導學生就共同的主題進行討論與交流。學生對同一問題的不同看法，會讓課堂變得開放起來，也會讓學生找到更多解決個人問題的方法。
要讓團體輔導在大學生心理健康教育中發揮更大的作用，教師應當從心理健康教學內容與教學目標出發，在有關大學生學習與生活的內容中融入團體輔導模式。讓團體輔導活動真正服務于學生生活質量的提高，促進學生心理健康發展。
(一)利用團體輔導，加強自我意識教育。
讓學生對自己進行探索，對自己有一個更加全面的意識，讓他們勇敢地表達自己，建立健康的個人形象，是心理健康教育的第一步。在團體輔導活動中，教師可以設計不同的心理學習活動。教師可以利用“我是誰”的活動，讓學生說出15個“我是……”的句子，對自己進行由淺入深地認識。在課堂教學的過程中，利用“價值拍賣”游戲，假設給每位學生一定數量的金錢，向學生展示“健康”、“誠信”、“大房子”等拍賣品，讓同學們競拍，從而對自己的人生追求進行思考，反思自己的世界觀和價值觀，有利于學生自我意識的形成。
(二)利用團體輔導，促進人際交往。
人際交往主題活動的實施，重在讓學生了解人際交往的意義，掌握正確的人際交往方法，形成良好的意志品質。在心理健康教育過程中，教師要引導大學生建立積極的人際交往觀念，促進大學生成為成功的交際者。教師可以利用“信任背摔”的游戲，讓一人站在高處，背對其他人向下躺，其他人要做的就是響應前者的信任，用手一起接住他。信任，是人際交流過程中必備的品質，也是一項技巧。用團體活動幫助大學生改變自己的人際交往策略，提高個人魅力，形成健全的人格。
(三)利用團體輔導，做好情緒調控。
大學生的情緒調控能力，對其日常行為與生活快樂程度有重要影響。能夠有效控制自己的情緒，才能成為情緒的主人，成為自己的主人。教師可以組織學生做一些有趣的活動，像“番外篇”。教師給學生設計一些情境，讓學生說出自己內心的想法。比如“自己被朋友誤會、看到兩位同學在一起悄悄說話，并看了自己一眼、大家出去聚會沒有叫我”等，當學生說出具有負面情緒的觀點時，鼓勵學生一起來討論這種想法的正常性。當學生有焦慮等負面情緒時，可以帶領學生做一些放松訓練，緩解自己的負面情緒。這樣的活動，能夠讓一些心理的小秘密變得公開化，促進課堂活動輕松化。
(四)利用團體輔導，調整戀愛心理。
戀愛，對于高職學生來說是一項很正常的活動。利用團體心理健康教育活動，培養學生建立健康的戀愛觀念，形成戀愛能力，有利于校園氛圍的和諧化。教師可以利用“情侶間的小矛盾”活動，讓學生分享一下自己戀愛過程中產生的矛盾，大家一起去思考解決的方法。用課堂討論幫助大學生解決戀愛中的困惑，解開心結，有利于大學生更加自然地面對自己內心的感情，能夠在一段情緒中付出與寬容。大學生的戀愛心理正常，能夠減少許多校園矛盾與暴力事件。重視戀愛教育，是促進心理健康教育完整化的實踐。
三、結語。
綜上所述，將團體輔導方法應用于大學生心理健康教育工作中去，有利于學生全體參與到心理健康教學活動中去，拓展大學生解決心理問題的方法。利用趣味性的課堂活動，給大學生傳遞更多有效的心理問題解決方法，有利于課堂教學效果的優化，更能讓學生在心理健康課堂中獲得快樂的學習體驗。
參考文獻：
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大學生心理健康教育論文
：由于網絡有著多種多樣的價值觀和虛幻的社交環境等特點，給大學生帶來了多種多樣的學習、生活題材。但是網絡對大學生的影響既有積極的一面，也有消極的一面，大學生盲目的迷戀網絡會使情緒失控、性格扭曲，嚴重的會產生違法行為。如何讓大學生的心理健康教育模式有一個新的變化，讓大學生在網絡環境的影響下能夠產生積極向上的心態，下面對各方面的影響進行分析說明。
由于當今社會科技的迅速發展，網絡已經走入大學生的生活，并且占有很重要的地位。隨著網絡技術的飛速發展，它對大學生的影響具有不確定性。網絡信息給大學生的學習和生活帶來了很多樂趣，也讓大學生足不出戶就可以了解世界各地的各種各樣的信息。但是，網絡中那些不健康的信息會對大學生的身心健康產生負面的影響，對大學生的心理健康教育的開展產生了不利因素。為了降低這種負面影響，讓大學生心理健康教育模式得到轉變，我們可以采取分析網絡環境對大學生心理健康的影響，來尋求解決的好辦法。
（一）網絡多元化的價值觀對大學生認知的影響。
由于互聯網技術的飛速發展，導致全世界信息的聯通，產生了極大的信息量，這也讓互網絡有了多元化的價值觀。對同一件事網絡上可以產生各種不同的觀點和價值觀，這讓對價值觀取向認識不清、對新鮮事物充滿好奇的大學生來說很難辨別對錯，造成對事物沒有客觀的認知、情緒容易波動、行為容易過激。所以，有著極大信息量和多元化價值觀的互聯網，對大學生的價值觀取向影響很大。
（二）網絡虛擬性影響大學生的行為方式。
網絡與現實生活相比差異很大，網絡自身存在著虛擬性，大學生足不出戶就能通過網絡了解世界的各種信息，通過網絡的社交平臺可以在不經過見面的情況下進行交流、溝通，他們也可以不用使用真實信息來進行一些虛擬性的活動。由于大學生的心智還不算成熟、情感比較豐富、情緒容易受到外界的影響，當遇到不開心的事，就容易意氣用事，產生一些過激的行為。當大學生被網絡上的這種虛擬的人群所利用，對他們蓄意煽動，將一些不開心的事擴大化，使得大學生產生一些負面情緒，發生過激的行為，嚴重者甚至觸犯了法律造成犯罪。網絡犯罪比現實生活要難以預防和控制，在現實生活中，學校和社會可以通過道德、法律以及一些思想教育來加強對大學生的行為管理，讓大學生在思想、行為上有所約束，也在一定程度上控制了大學生的情緒波動，從而減少了大學生的犯罪幾率。然而，網絡的虛擬性讓心智不成熟的大學生們隨意的釋放情緒、發表言論，導致法律、道德對行為的約束有所減弱，造成了不可預見的后果。所以，網絡的虛擬性給大學生的行為帶來了負面的影響。
（三）網絡交流對象間接性影響大學生的溝通。
由于，大學生正處于青少年時期，情感比較豐富、性格比較敏感，在交友時比較羞澀；所以，他們在面對面交談時會受到環境和條件的影響，不能敞開心扉、放下顧慮的交談，在思想和情感的表達上往往不夠深入透徹，沒有達到很好的交流的效果。然而，在網絡上的社交就不同了，大學生可以通過網絡的一些社交軟件，例如微信、qq等，無需見面以文字、圖片、語音的形式進行交流，不受環境等條件約束，可以敞開心扉、隨時隨地的交談，這樣也能讓大學生很容易交到志同道合的朋友。但是大學生很容易沉迷于這種虛擬的網絡社交中，使他們對現實生活中的'人失去信任感，對現實生活中的事產生排斥感，讓他們的性格變得孤僻、冷漠。
依據大學生心理健康受網絡環境的影響和大學生心理健康教育模式在當前存在的問題，為當代大學生的心理健康教育創建一個新模式，達到大學生心理健康的目的。
（一）讓大學生心理健康教育向全校進行開展，使每個大學生都能夠接受到心理健康教育。
作為學校應重視培養大學生的全面發展，除了專業知識的教學以外，還要將大學生的心理健康教育放在重要地位，學校應向全體學生開展心理健康教育，讓心理健康教育得到推廣和普及。學校可通過對大學生心理方面的測試，研究出大學生心理健康的差異，然后針對這種差異開展大學生心理健康方面的課題講座等；同時，可以通過各大媒體進行宣傳，讓校園到處都充滿心理健康教育的氣氛，讓大學生主動接受并重視起心理健康方面的知識，從而可以預防和降低不良心理的產生，達到培養優秀的全面發展的人才的目的。
在網絡科技飛速發展的當代，大學生的心理健康受到了很大的影響，老師要隨著網絡的發展變化，以及大學生的心理健康的發展變化，來快速轉變教育觀念。老師應將以往的心理健康教育模式與現代化的教育模式相結合，把學生的心理健康教育放在重要地位，創建完整的現代化教育體系，培養大學生形成正確的人生觀、世界觀、價值觀，讓學生學會如何正確對待網絡的虛擬性。這種更新的教育理念和轉變的心理健康教育的新模式，提高了學校對大學生的心理健康教育的效率，也為教育的發展帶來了動力。
在科技迅速發展的今天，網絡作為大學生必不可少的一部分，對大學生的心理健康產生著至關重要的影響，學校對大學生的心理健康教育也存在著諸多困難。在當前的這種網絡信息社會中，學校要加倍重視對大學生的心理健康教育，創建完整的現代化教育體系，掌握大學生心理健康的發展方向，培養大學生形成良好、健康的“三觀”意識，增強大學生的思想道德理念和社會責任感，讓大學生的心理向著正確的、健康的方向發展。
大學生心理健康教育報告
科學技術突飛猛進，知識經濟已見端倪，綜合國力的競爭日趨激烈?，F代社會給大學生提供了機遇，同時也帶來更大的心理壓力。而當今的教育目標是需要培養德智體全面發展的有優良人才，擁有和保持心理健康成為當代大學生追求的目標。本文通過對大學生心理健康狀況進行調研，從網絡和書籍中獲取編排問卷調查主體內容，對當代大學生開展網絡和校園內問卷調查，基于以上數據資料進行處理分析，分別對學業、人際交往(包括異性交往)、未來職業規劃等方面的不良心理進行分析。在此基礎上，對大學生心理健康調整及恢復經驗經行總結，以期為當代大學生心態狀況恢復調整提供借鑒依據。
大學生的生理心理發展的不平衡、不穩定性和可塑性，使得青年極易接受外界各種因素的影響。他們的吸收能力大于辨別，這就容易受社會消極影響而形成消極心理。因此，人們稱青年期這變化最激烈、最不平靜的階段為“急風暴雨的時期”。
通過大量閱讀文獻，總結已有關于大學生心理健康調查分析的研究主要集中于以下幾方面：第一，對個人的學習(學業)的憂慮困擾;第二，在處理人際交往關系包括戀愛雙方情感的問題;第三，對未來的職業歸屬感及興趣所在的差異;第四，深受網癮困擾，卻無法自控。所以本文力圖以大學生心理健康問題為研究對象，分別從學業、人際交往、職業規劃等多個角度主要獲取數據資料，綜合心理健康問題的常見現象和總結建議的內容和經驗加以研究，以期供大學生心理健康問題研究發展參考。
首先，每位調查人員通過閱讀來自網絡和報紙書刊的相關文獻資料及團隊內部交流作為基礎，制作調查問卷(附與最后一頁)。其次，通過網絡qq、微信、人人，團隊成員每人詢問30份有效的調查問卷，統一整理，探討分析問題。
對待大學的生活和學習的態度;人際關系處理;人生價值觀擇業觀。
1.對個人的學習(學業)的憂慮困擾從表格的實際數據顯示我們也可以看出，我們得出了繼續基本結論。主要體現在以下三個方面：
盲目自滿與自我陶醉。因為考取了大學，老師表揚，同學羨慕，親友夸獎，父母慶賀，部分學生在這種自我陶醉中漸漸松懈了斗志，終日悠哉游哉，認為自己是中學的尖子，大學里成績也不會差，從而放松了對自己的要求，盲目自滿。
中學學的是基礎知識，目的是為今后繼續深造或就業做準備;大學學的是專業知識，目的是把學生塑造成建設祖國的高級專門人才。中學課程幾年一貫學習僅有的幾門高考課程，中學有老師天天輔導，日日相隨;大學要有較強的自學能力，獨立地思考和解決問題。大一新生往往不適應這種變化了的學習生活，不知道如何適應和支配時間。
對大學學習生活的態度是因人而異的，受到個人的人生態度、價值取向等多方面因素的制約，因而大學生對大學校園學習生活的評價不一。43%的受訪者認為大學校園學習生活精彩充實，然而，50%左右的學生認為大學校園學習生活平淡，感覺很一般，甚至還有極少數人認為大學校園學習生活過于枯燥乏味。這反映出很多學生對校園學習生活缺乏熱情與激情，只是在被動地接受，而沒有調懂自己的積極性，這才一個側面還反映出大學生校園學習生活缺乏動力因素。
對于在大學生涯中如何發展自我的問題，63%左右的學生側重于綜合發展，兼顧學業與社會實踐能力的培養，因此，不過分地看重成績，而另外37%的人側重學習方面，大學仍以學習為主，這與個人大學學習目標的確立有關，有些人計劃大學畢業后便踏入社會謀生存求發展，而有些人則偏向于做學問，這也正是大學生學習目標多樣化，價值取向多元化的體現，同時也反映了不同人對大學學習生活的不同態度。
當今社會在各方面競爭都日趨激烈，大學生學習、就業也不例外。有競爭就必然會產生壓力。因此，面對大學學習、生活帶來的壓力，如何處理就顯得異常重要。調查結果中我們可以看出，大部分學生面對學習、生活帶來的壓力，感到自信樂觀，認為自己有能力應對處理，但是，仍有將近百分之三十的學生感到迷茫彷徨，不知所措，還有小部分人選擇逃避。其中，大一新生面對學習、生活、就業帶來的壓力，比高年級學生顯得似乎更加自信樂觀，更加從容，也許大一新生學習、生活、就業的壓力更小，感受到來自就業的壓力遠比那些即將踏入生活面臨就業問題的高年級學生小，對他們來說，就業也許還有一段較遙遠的距離，因此大一新生表現得更為從容。
2.在處理人際交往關系包括戀愛雙方情感的問題。
新生在中學時期居住的比較集中，從小學到中學，都有一些從小在一塊兒的伙伴;班主任一任數年，天天相見。熟悉的面孔、相似的語言、習俗，構成自己熟悉的生活環境?？邕M大學，周圍的人來自不同地區，素昧平生，語言、習俗各不相同;同學間由原來的熱熱鬧鬧、親密無間變得陌生，有想法也難以啟齒。這對年齡僅有十八九歲的新生來說，是極不習慣的，因此，每逢節假日就會想家、想同學，會產生孤獨感。
進入了大學校園后，首先面對的就是如何處理與他人的關系，其中包括師生關系，同學關系和異性關系等等。大學中的師生關系明顯不同于中學時代，這從我們的調查統計表中可以直觀地看出：有73%被采訪的同學坦言師生關系遠比中學時代的疏遠，大部分的同學較少與老師進行溝通。究其原因，從主觀上講，大學生的獨立自主意識明顯增強，依賴他人的程度大幅下降;客觀上講，大學生活中師生的學業關系密切程度低，再加上大學老師自身的學習科研和工作時間繁忙，也無暇主動找單個學生進行交流溝通，同時大多數學生與老師的交往明顯顯得不夠主動。因此，師生關系變得更疏遠，冷淡。
相對于師生關系而言，大學中同學的`關系顯得更加融洽，似乎也更被同學們重視。在同學的交往中，2/3的同學充滿自信，勇于表現自己，較善于應對處理同學之間的關系。經過調查發現，不同的年級、不同的性別之間也存在一些差異。大一新生的自信程度明顯低于高年級的同學，應對處理能力也相對較弱。這可能和剛剛進入陌生的環境，并缺乏經驗有關。同時。女生稍微弱于男生，這與女生通常比較靦腆、羞澀的性格有關;相反，男生則顯得更加主動大方。
在與異性交往的過程中，大部分的異性關系是健康正常的，但是仍有30%左右的同學在與異性的交往中存在問題，例如個別同學很少與異性交往，在與異性的交往中容易產生矛盾。通過調查發現，大一新生在與異性交往中比高年級的學生存在更加多的問題，這一點應該引起我們的足夠重視。有些大學生不知如何處理與異性的關系，對男女交往過分敏感，從而使正常的異性交往不能自然進行;有的大學生則過快地將同學關系發展成戀愛關系，過早地沉溺于“兩人世界”。也有的大學生陷入單相思而不能自拔，由此產生情感沖突。
在人際交往中，當遇到不被理解的時候，有3/4的同學感到較難接受，會產生郁悶的情緒。在日常的生活學習工作中，像類似情況容易引起心理問題，一些嚴重的人際交往問題甚至困擾著少數同學，另外來自不同方面的壓力也會造成一些心理問題。如果這些心理問題不得到重視，同學自身不能很好地解決，長期地壓抑和積累將會使后果不堪設想。但是，可喜的是，在調查中我們發現，面對自己存在的心理問題，絕大部分的學生能夠客觀地正視并努力尋求方法解決。在解決方式的選擇上，65%的學生喜歡進行自我的調節，而小部分的同學則選擇與他人交流溝通化解自己的問題。大部分的同學選擇的方式是積極健康的，這也是大學生心理日漸成熟的重要標志和體現。
3.對未來的職業歸屬感及興趣所在的差異。
大學生涯有4年，但今天的大學生踏進校園之后已經面臨著就業，人生規劃，職業發展方向等問題。已經作為成年人的大學生理應理性地思考人生的意義，價值以及未來人生目標等現實問題。從調查結果中可以發現，九成多的大學生對未來的人生計劃和發展方向有明確的目標，認為人生是充滿價值和意義的。從中我們可以看出，絕大多數的大學生的人生價值觀是正確的，積極向上。但是也不能忽視少數的同學人生價值觀有所偏差，對人生沒有自己的思考，毫無人生規劃，在生活中得過且過，消極頹廢地虛度大學的寶貴光陰。這其實是對自身的不負責任，缺乏對社會和國家的責任感，對于這些同學，我們應該正確引導，幫助其培養和樹立正確積極的人生態度，確立自己的人生目標，并在此基礎上做出自己的奮斗。
大學校園在一定程度上也是絢麗多彩而復雜社會的縮影。陌生的同學來自五湖四海，來自祖國的各個角落?；騺碜詵|部沿海經濟發達地區，或來自相對落后的中西部地區;或來自繁華的大都市，或來自僻靜的小村莊，當面對生活條件比自己優越的同學，每一位同學心中都會有自己的想法與心態。調查結果顯示，95%以上的學生在看待穿戴比自己優越的同學時，并沒有自卑感，不存在攀比心理，自我認同感強。這正是大學生日漸成熟的理性之所在，同時也是正確價值觀的表現。
任何事情都沒有一帆風順的，經歷坎坷與挫折不可避免。同樣，幻想沒有坎坷與挫折的人生、生活也是不現實的。相反，在物質條件日益改善的當代社會，人們似乎更加重視挫折教育。在很小的時候便知道在中日青少年夏令營活動中，中國青少年的抗挫折能力遠不如日本青少年，這與日本教育重視獨立生活能力與抗挫折能力的培養有一定關系。在調查的對象中，大一新生的抗挫折能力比高年級學生要低，這與大一新生缺乏豐富的人生閱歷，缺少挫折經驗有較大關系。另外，女生的抗挫折能力相對比男生要弱些，這其實也很正常，因為女生心靈、感情更脆弱些，而男生性格方面更加陽剛、堅強，古語也早已有之：“男兒有淚不輕彈?！钡M管如此，抗挫折教育也是必需的，提高心理承受能力也是大學生綜合發展、人格健全的一個重要方面。
還有些同學具有松氣情緒與歇腳心理。認為考上大學就是端上了鐵飯碗，長期拼搏的目標已經達到，心理上得到了滿足，生理上希望得到休整。加上進入大學后奮斗目標不明，適應能力不強，競爭的氣勢也有所減弱，便產生了“松口氣，歇歇腳”的心理，再也鼓不起前進的勇氣了。
1.積極與老師溝通交流。
在處理與他人的關系中，我們應該應當更加積極主動，而不應該等待他人的主動。而師生關系中學生的積極主動顯得更加重要。大學中老師不再是中學時代與學生朝夕相處的，為了共同的學習目標而結合的老師了，大學中的老師自身也有繁忙的工作和學習，任課老師也一般在課堂上才能見到。因此，在師生交往中的主動權就掌握在學生的手中。當遇到心理方面或者其他方面的問題的時候，主動找老師尋求解決的方法，有可能的話盡量與老師保持密切的聯系，這也是對學生非常有利的。
2.用寬容的態度與同學交往(尤其是室友)。
同學之間的長時間相處，尤其是舍友長期生活學習都在一起。長時間的相處難免會出現大大小小的矛盾。當這些矛盾出現的時候，應該積極地尋求解決，而不應該激化擴大矛盾，盡可能地心平氣和地協商解決問題。同時，在處理同學之間的關系時，應該保持一種寬容的心理，設身處地地為他人想想，不能自我中心只顧自己的感受，置他人的感受不顧。
3.異性之間的交往自然主動。
在處理異性關系，男生和女生都應該主動，不必感到羞澀靦腆。在人際交往中，異性的交往是十分重要的。所以在與異性的交往中應該表現得落落大方。在與異性的交往中，不僅能夠給人情感的滿足感，而且可以讓不同性格類型的異性互相補充，更加完善自我的性格，培養健全的人格。
4.確立自己的人生價值觀。
正確的價值觀是個人健康發展的助推器，是個人保持積極樂觀的人生態度的不竭源泉，是指引人生實現奮斗目標的燈塔。因此，大學生樹立正確的人生價值觀是十分重要的。踏入大學校園之后，就有必要對整個大學生涯進行規劃，對未來的人生、職業有一個較明晰的規劃，確立明確的目標，并為實現目標而努力奮斗，堅持不懈。正確的人生價值觀不僅包括個人的人生規劃，還應包括對社會的責任感，樹立強烈的社會責任感，為社會做出自己應有的貢獻。
5.提高學習積極自主能力。
面對大學生學習生活，如何恰當地處理學習生活是大學生必須正視的問題。在大學學習生活中是否具有明確的目標，在一定程度上影響到大學生對校園學習生活的評價。一半以上的受訪者認為大學生活平淡一般甚至枯燥乏味，對大學學習生活缺乏熱情與激情，一定程度上是由于大學學習生活中缺乏近期或長期的目標，使大學生缺乏奮斗方向，因而也就缺乏激情的源泉、動力。另一方面，大學生學習生活的自主積極性不高，或許是受到中學時代教育模式的長期影響，留下了些許后遺癥，在一定程度上對老師、父母還存在依賴性，沒有完全從中走出來。因此，有必要努力培養獨立自主意識，這是走向成熟的必經階段，同時也是進入社會前的必要準備。
6.充分發揮學校心理咨詢作用。
學校心理咨詢是增進學生心理健康、優化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學開始設置心理咨詢機構。心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環境。近年來，心理咨詢機構不斷完善，增設了多種形式的服務，已成為大學生心理素質教育最有效的途徑。
7.開展大一新生心理健康調查，做到心理問題早期發現與預防。
開展心理素質教育的前提是了解掌握學生心理素質的狀態，從而有針對性地提出教育措施與方案。我們學校每年對新生進行心理健康普查，采用“心理健康問卷”從中篩選出有心理癥狀的學生，主動約請他們到心理咨詢中心進一步通過面談分析診斷，根據面談分析，區別不同的問題類型與程度，采取不同的應對措施，防患于未然，做到了心理問題早期發現、及時干預，使學生在入學之初就能得到具體的心理健康指導。8.把心理素質教育滲透在各科教學之中。
通過各科教學進行心素質教育既是學校心理教育實施的途徑，也是各科教學自身發展的必然要求。各科教學過程都包括著極其豐富的心理教育因素，因為教學過程是經社會歷史積淀的文化知識、道德規范、思想價值觀念為內容和主導的。教師在傳授知識過程中，只要注重考慮學生的心理需求，激發學生學習的興趣，并深入挖掘知識內在的教育意義，就能夠把人類歷史形成的知識、經驗、技能轉化為自己的精神財富，即內化成學生的思想觀點、人生價值和良好的心理素質，并在他們身上持久扎根。
9.開設心理教育必修課，增強自我教育能力。
心理素質的提高離不開相應知識的掌握，系統學習心理、衛生、健康等方面的知識，有助于學生了解心理發展規律，掌握心理調節方法，增強自我教育的能力。心理素質教育的效果在很大程度上取決于學生自我教育的主動性和積極性，取決于學生自我教育能力的高低。因此，心理素質教育就是要注重培養學生自我教育的能力。
10.加強校園文化建設，為大學生健康成長創造良好的心理社會環境。
大學生的健康成長離不開健康的心理社會環境，大學生心理素質的培養離不開良好的校園文化氛圍。校風是校園文化建設的重要內容，也是影響學生心理發展的重要條件。良好的校風會潛移默化地優化學生的心理品質，如團結友愛的校風是學生形成群體凝聚力、集體榮譽感的土壤，有利于使人與人之間保持和諧的人際關系，促進同學之間相互溝通、相互幫助。豐富多彩的校園文化活動有助于培養學生樂觀向上的生活態度和健康愉悅的情緒特征。因此，學校應該花力量抓校園文化建設，開展形式多樣的文體活動和學術活動，形成健康向上的氛圍、寬松理解的環境，有助于學生深化自我認識，充分發展個性，改善適應能力。
11.建立科學的生活方式。
生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明。健康的生活方式指生活有規律、勞逸結合、科學用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛生等。大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息，使生活有規律。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經衰弱，使思維、記憶能力減退。
12.加強自我心理調節。
大學生在學習過程中應學會自我心理調適，控制自己的不良情緒，做到心理健康。首先要保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍人浩瀚的知識海洋里邀游，吸取新知識，發展多方面的能力，提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。其次，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，遇到悲傷和憂愁的事情，要學會自我調節，適度地表達和控制情緒。生活中常常會遇到不順心的事，考試失利、戀愛受挫、人際沖突等均會引發焦慮、憤怒、憂郁等不良情緒，這時他們必須及時疏導自己的不良情緒，疏導的方法有合理宣泄、注意轉移、目標升華等。
本文通過對大學生心理健康狀況進行問卷調研，從網絡和書籍中獲取編排問卷調查主體內容，對當代大學生開展網絡和校園內問卷調查，基于以上數據資料進行處理分析，分別對學業、人際交往(包括異性交往)、未來職業規劃等方面的不良心理進行分析和研究。在此基礎上，對大學生心理健康調整及恢復經驗經行總結。結果表明當代大學生確實存在不少心理健康問題，大學生大多數能夠調節好自己的心理健康問題，但目前仍存在不盡如人意的地方，他們作為社會的新團體，需要社會各界人士的關泛關注。
大學生心理健康教育
為貫徹落實《浙江省高等學校學生心理健康教育工作基本建設標準（修訂版）》（浙教宣〔20xx〕51號）、中共教育部黨組關于印發《高等學校學生心理健康教育指導綱要》的通知（教黨〔20xx〕41號）、《教育部辦公廳關于加強學生心理健康管理工作的通知》（教思政廳函〔20xx〕10號）等文件精神，結合我校心理健康教育工作實際，特制定本實施方案。
堅持以毛澤東思想、鄧小平理論和“三個代表”重要思想為指導，遵循思想政治教育與青年學生心理發展規律，把心理健康教育與德育工作緊密相結合，把握學生的思想脈搏和身心發展特點，培養學生良好的心理素質和優良品格，增強學生心理調節、承受各種心理壓力和處理心理危機的能力，幫助學生樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀，促進學生科學文化素質、思想道德素質和身心素質全面協調發展。
為加強對我校大學生心理健康教育工作的組織領導，學校成立心理健康教育工作領導小組，全面領導學校大學生心理健康教育工作。由湖州學院分管學生工作副書記任組長，學生處分管處長、教務處分管課程處長任副組長，心理健康教育指導中心專職教師任組員，聯合學校人事處、財務處、公共管理處單位負責人，湖州市第三人民醫院、湖州市心理咨詢師協會等相關專家任顧問，負責研究制定大學生心理健康教育工作的規劃和相關制度，宏觀開展大學生心理健康教育工作。
學校心理健康教育工作領導小組下設辦公室，辦公室設在學生處，學生處下設心理健康教育指導中心，辦公室設在明知樓302，統籌負責全校學生心理健康教育工作。
各二級學院成立本學院學生心理健康教育指導組，具體負責和實施本學院大學生心理健康教育工作。由學院黨總支書記或副書記為主要負責人，成員由學工辦主任、心理輔導員、公寓輔導員、班主任、醫務人員、班級心理委員、寢室心理互助員等組成。
堅持心理健康教育與思想教育相結合；堅持普及教育與個別咨詢相結合；堅持咨詢與自助、互助相結合；堅持教育與自我教育相結合；堅持知識學習與能力培養相結合；堅持解決心理問題與解決實際問題相結合；堅持咨詢與干預相結合；堅持工作實踐與理論研究相結合。既要幫助學生優化心理素質，又要幫助他們培養積極進取的人生態度。既要充分發揮心理健康教育宣傳、心理健康活動等主渠道、主陣地的作用，幫助學生解決成長過程中共性的、普遍存在的心理問題，又要加強個別心理指導與咨詢，有針對性地教育和引導學生解決成長過程中遇到的心理困惑和心理問題。
（一）目標：培養學生良好的心理品質和自尊、自愛、自律、自強的優良品格，使之具備較強的心理調適能力；促進學生的心理素質與思想道德素質、科學文化素質、專業素質和身體素質的協調發展，從而提高大學生適應社會生活的能力。
（二）任務：根據青年學生心理特點，通過心理學的各種手段和方式，有針對性地為學生提供及時、有效、高質量的心理咨詢與輔導服務，緩解心理困擾和心理壓力，普及心理健康知識，傳授心理調適方法，幫助學生樹立心理保健意識，調動學生自我發展的積極性和主動性，提高學生的社會適應能力、心理自助能力和自我調適能力，預防和減少心理問題、心理障礙以及由此引發的危機事件，維護學生身心健康。在全院范圍內努力營造關注心理健康、提高心理素質的良好氛圍，促進我校心理健康教育工作向科學化、規范化、專業化方向發展。
（一）建立和完善心理健康教育四級網絡體系，加強體制機制建設。
1、進一步加強領導，在心理健康教育工作領導小組的領導下，形成學校統籌、二級學院分級管理、專業引領、行政保證的心理健康教育領導體制。
2、探索形成由心理健康教育指導中心具體實施，以各學院為重點、以班級為基礎，思路清晰、目標明確、制度規范、措施得當、覆蓋全面的心理健康教育工作機制。
3、進一步發揮心理健康教育工作領導小組職能。領導小組的主要職能是：定期召開會議研討心理健康教育工作，解決實際問題；根據工作需要制定心理健康教育的相關文件，提供政策保障；協調各部門開展心理健康教育、心理咨詢及危機干預工作；定期聽取各學院心理健康教育工作及學生心理健康狀況匯報；為心理健康教育、心理咨詢及危機干預提供人員、物質、經費保障等。
4、健全“學?！獙W院—班級—寢室”四級心理健康教育工作網絡。心理健康教育指導中心統籌負責全校心理健康教育工作的計劃與組織、宣傳與推廣、指導與咨詢等事務。各學院負責組織和落實本學院的學生心理健康教育及相關工作，同時充分發揮學生骨干、心理委員、寢室心理互助員等基層力量的作用。
5、加強心理健康教育工作的監督、考核，建立健全心理健康教育考評體系，將心理健康教育工作的實施情況納入二級學院學生工作目標考核體系，推動心理健康教育工作向更加規范化、科學化、專業化的方向發展。
1、充分發揮課堂教學在大學生心理健康教育中的主渠道、主陣地作用。成立大學生心理健康教育教研室，開設《大學生心理健康教育》公共必修課程，并有針對性地組織開設選修、輔修課程，覆蓋全體學生，實現心理健康教育全覆蓋。應有專門的教學大綱或教學基本要求，有專門的教材，教師不斷豐富教學內容，創新教學模式。開展多渠道、多形式、多媒介的心理健康宣傳教育活動和心理健康知識普及活動。充分發揮學生干部和學生心理社團的作用，積極推進朋輩心理互助。完善學工網心理健康教育板塊建設，內容更新及時，貼近學生需求，在學生中有較大影響力。
2、在課程內容上，授課教師充分考慮學生的心理發展規律和特點，注重理論聯系實際，培養學生實際應用能力；在教學方法上，采用理論與體驗相結合、講授與訓練相結合的教學方法，如課堂講授、案例分析、小組討論、心理測試、團體訓練、情境表演、角色扮演、體驗活動等；在師資隊伍上，構建一支以專業心理學教師為主體的心理健康教育教師隊伍，定期研究心理健康教育教學以及可能影響大學生心理波動的熱點問題，確保教學質量。
（三）認真開展心理咨詢和輔導工作，加強咨詢服務體系建設。
1、學校專門設置心理咨詢與團體輔導室，負責為學生提供個別及團體的心理咨詢服務，學校心理咨詢室對學生開放，不斷滿足我校學生心理咨詢的`需求。各學院成立自己的心理輔導室，處理學生心理狀態管理和輔導工作。
2、建立一支具有一定心理學專業知識的教師組成的專兼職心理咨詢工作隊伍，堅持發展性咨詢為主、障礙性咨詢為輔的方針，根據不同情況有針對性地開展學生的個別咨詢和團體輔導。
3、重點加強心理咨詢制度建設，遵循心理咨詢的倫理規范，保證心理咨詢工作有效運行。建立健全心理咨詢的預約、值班、咨詢、檔案管理等制度。堅持保密原則，按規定嚴格管理心理咨詢記錄和有關檔案材料。定期開展心理咨詢個案的研討與督導活動，不斷提高心理咨詢的專業水平。
4、加大咨詢力度。通過個別面詢、團體輔導、電話咨詢、網絡咨詢等多種形式，有針對性地向學生提供經常、及時、有效的心理健康指導與服務。
5、加強宣傳，提高知曉率。利用新媒體推送、網站宣傳、發放宣傳品、課堂教學等方式，向全校學生公布心理健康教育指導中心服務信息。
（四）積極開展心理健康宣傳教育活動，加強活動體系建設。
1、充分利用“大學生心理文化節”、“5·25”等主題宣傳平臺，不斷創新活動載體，全程設置，縱橫覆蓋，多渠道、多形式、多媒介地開展貼近學生需求，在學生中有較大影響力的心理健康教育活動。
2、各學院要充分調動學生的積極性、創造性，開展符合學生特點的心理健康教育活動，通過心理情景劇、心理沙龍、知識競賽、論文征集、心理游園會等形式，營造積極、健康、高雅的校園文化氛圍。
3、支持學生組織開展具有自身特色的活動，提高學生的心理自助及助人能力。
（五）認真做好新生心理普測工作，加強心理危機預防與干預體系建設。
1、普測追蹤，摸底建檔。新生入學后，心理健康教育指導中心統一規劃、組織新生心理健康普測。以心理普查為基礎，建立篩查、干預、追蹤、監控一體化的防御體系；定期對在校學生進行心理篩查，建立在校學生心理檔案，建立“心理危機干預學生信息庫”，對心理危機學生檔案的管理以名冊、檔案、案例分析等形式為主進行，并做好特殊個案研究。心理普查及心理咨詢結果及時統計、及時反饋，對可能形成嚴重心理問題的學生主動約請，并做好跟蹤、回訪工作。
2、完善學生心理危機預防與干預體系，積極開展預防性心理健康教育。充分考慮學生個體、原生家庭、學院和社會各種因素，從危機評估、危機即時干預、危機后干預的全程角度，建構多層次、全方位的生態化的心理危機預防與干預體系。完善宿舍、班級、二級學院、學校四級心理防護網絡，形成早預防、早發現、早評估、早干預的大學生心理危機干預體系。
3、健全并執行好心理危機預防與干預各項機制。完善心理委員和寢室心理互助員培訓和工作制度、心理危機學生月報制度、心理異常學生及時報告制度、重點關注學生定期談話制度等，完善從學生骨干、輔導員、班主任到二級學院、相關部門的快速危機反應機制，完善從心理健康教育指導中心到專業精神衛生機構的快速危機干預通道，加強對精神疾病學生康復及康復后的關注跟蹤。
4、建立宿舍、班級、學院、學校心理危機四級預警系統。學生發生異常情況后，寢室心理互助員、班級心理委員等各級學生骨干應及時向輔導員、二級學院報告并尋求支持。學院領導、學生工作干部及廣大教師要密切關注學生異常心理、行為；出現危機情況時要按照《湖州學院突發事件信息上報表》立即向心理健康教育領導小組和心理健康教育指導中心報告，并在專家指導下及時對學生進行快捷、有序地干預。各學院心理健康負責人、心理咨詢人員要牢固樹立心理危機干預預警意識，如發現處于危機狀態需要立即干預的學生，要及時采取相應的干預措施。
5、各學院要嚴格落實痕跡化管理。對有較嚴重心理障礙的學生要予以重點關注，并根據心理狀況及時加以疏導和干預。對有嚴重心理危機的學生，輔導員要及時通知其法定監護人，協助監護人做好監控工作，并及時按有關規定將學生轉介給精神疾病醫療機構進行處理。轉介過程應詳細記錄，做到有據可查。各學院對于心理障礙學生的休學、退學、復學情況詳細記錄并報心理健康教育指導中心，由心理健康教育指導中心進行心理評估。
6、心理健康教育指導中心聯合各學院，負責心理危機事件的善后工作。重視對危機事件當事人及其相關人員提供支持性心理輔導，最大程度地減少危機事件的負面影響。
1、精心配置，專兼結合。以4000︰1的比例配備專職教師從事學生心理健康教育，積極組建一支兼職的心理健康教育教師隊伍，同時聘任具有任職資格和條件的教師，通過專、兼、聘等多種方式，建設一支以精干專職教師為骨干，專兼結合、專業互補、水平較高、相對穩定的師資隊伍。
2、加強培訓，注重研究。重視專兼職教師的培訓與再教育，確保每一名專職教師一年內至少參加二次省級部門組織的培訓與督導，定期組織心理健康教育兼職教師開展心理健康教育專題培訓。
3、強化心理健康教育的全員參與意識。學校將心理健康教育內容納入新進教師崗前培訓課程體系。定期組織學生輔導員、班主任、學生干部、全體教師、機關行政干部及其他后勤服務人員進行大學生心理健康教育的專題培訓。
4、重視心理健康教育專職教師的職業發展。專職教師可選擇參與專業技術崗位的職稱評聘和職務晉升，心理健康教育專兼職教師從事心理健康教育活動（心理講座、心理培訓、新生心理測評、團體輔導等）、心理咨詢計算工作量，并給予相應報酬。
5、心理健康教育工作隊伍的專業化。全體學生管理行政人員、輔導員和班主任是心理健康教育工作隊伍的骨干力量，有組織、有計劃地對他們進行心理健康教育工作培訓，鼓勵并支持其報考國家心理咨詢師、社會工作師；重點培養學院心理健康教育負責人，有計劃地安排他們參加各類心理健康教育業務培訓；加大投入，為心理健康教育工作人員在工作、教學、科研等方面的進一步發展提供平臺和必要的物質經費保障。
1、按生均不低于10元標準落實全日制學生心理健康教育專項經費，并列入各學院一級預算。使用上尊重本專業特性，確保?？顚Ｓ?。
2、保障心理健康教育的工作用房和場地，打造功能齊全、服務規范、運作高效的咨詢服務場所。
3、扎實推動二級學院心理健康輔導站建設。分批建設二級學院心理健康輔導站，實現每個輔導站都有獨立的場地、設施設備、人員等；制定標準化建設方案，推動輔導站規范化運作。
4、加大培訓力度。對新入職輔導員開展心理健康教育基本知識和技能全覆蓋培訓，對既有心理輔導員每3年至少開展1次心理健康教育專題培訓。
小學生心理健康教育教學案例小學生心理健康教育
華僑醫院心理科在對部分小學生做心理調查時，發現一些典型的兒童人格障礙個案。
a一女學生長得聰明靈秀，看見她的人都無法相信，眼前這個12歲的孩子竟然從一年級到五年級都有小偷小摸的行為。更令人難以明白的是，別人偷東西都有惴惴不安的感覺，她每次“作案”后，卻表現出得意洋洋的樣貌。老師幾乎被她氣死，無論怎樣嚴厲地批評她，她都表現得十分開心，沒有半點羞恥感。另外，她上課的時候注意力不集中，很少能夠靜下來聽課五分鐘，學習成績十分差。這孩子的智力正常，但理解潛力卻時強時弱，有時老師一點就通，有時是“牛皮燈籠”怎樣教也不懂。
對此，專家分析，這孩子性格最大的特點是把自己的快樂建筑在別人的痛苦上，表現出冷酷、沒有同情心，另外從她其它的行為看，她又缺乏自尊心、內省力、自我克制潛力，患有典型的病態人格和兒童多動癥。這種病態人格是兒童人格障礙中患者最多的一種，表現為沒有社會職責心、社會道德觀，對人缺乏同情心，自我控制潛力差，對過錯屢教不改。
b一小學6年級女生成績不錯，其父母對她要求很高，期望她能考取市內一流的中學。這女孩子也很好強，學習十分用功。但是之后她卻發覺自己一些莫名的煩惱越來越多，她老是怕自己的作業本上會出現一些“反動的標語”，交作業前總是把本子里里外外都檢查好幾遍，甚至本子交上去后又擔心是不是沒寫完作業，坐立不安，嘴里老是嘮叨著這些小事。
對此，專家分析，這是壓力太大導致的強迫型人格障礙。
c某小學五年級一男生，老師讓他去鎖電腦房門，他竟把電腦上所有軟件都刪掉了，當查出是他“干”的，他即刻就承認錯誤，表示必須改正。老師說，這個學生平時總是想表現自己，但幾乎每次都是以“出位”讓老師悲哀，老師一批評他，他即刻就認錯，但一轉頭就犯錯誤。老師也不知他是故意的還是把自己保證的話忘記了，各課老師都被他傷透了腦筋，學習也越來越差。
專家分析，這個小男生患了較為嚴重的反社會性人格障礙，這種類型的兒童喜歡破壞家庭設施和學校社會公物，而且故意不聽話來“顯示”自己的反叛性。一些缺乏母愛或父愛的不幸家庭，多出現這樣的孩子，像這個小孩，母親一生下他就和別的男人跑了，父親常年酗酒，他從小由爺爺奶奶拉大，一些親戚經常瞧不起他，甚至當著他的面喊他“野雜種”。爺爺奶奶也說他常撒謊，聽不進大人的話。專家說，反社會性人格障礙的兒童如不及時治療，將來極有可能走上犯罪的道路。
華僑醫院心理科肖計劃教授指出，兒童人格障礙常見的還有分裂型、反社會型、抑郁型。分裂型患者經常發生幻覺和妄想，思想、感情和行為不協調。如別人關門的聲音稍大，就認為是生自己的氣；大家都想去看電影，自己也想去，卻偏擺出一副不屑的樣貌。有的小孩還老是認為周圍的人在說自己壞話，沒有可信任的人。反社會型的兒童患者攻擊性很強，喜歡破壞家庭設施和學校社會公物，憂郁型的則敏感多疑，郁郁寡歡，自我評價十分低。
班級心理健康教育案例
班主任是班級中重要角色,每個班級都需要班主任來對各項事務進行總的安排,以及對細節進行周密的布置,總而言之,班主任是一個班級的領導者。下面是小編為大家整理的班級心理健康教育案例，一起來看看吧!
平等對待學生。
上課鈴響了，我走進教室?？吹胶诎迳线€留著上節課的內容，眉毛便擰在了一起，大聲地問道：“今天誰值日?為什么不擦黑板?”班上鴉雀無聲。我見沒人答應，火上來了，生氣地又問了一遍。這時，坐在最后的一位同學跑上來，迅速擦了起來。這是一個學習較差的學生，老師們都不喜歡他。他認真而大力地在擦著黑板的每一個角落，弄得課室內塵土飛揚。這時我說：“同學們，都瞧見了吧，這就是由于一個人的不負責任造成的?！辈恢钦l小聲嘟囔了一聲：“今天不是他值日?！币粋€成績優異的學生慢騰騰地站了起來，用幾乎聽不到的聲音說：“今天是??是我??值日?！蔽毅等涣?，干咳一聲，說：“你先坐下，下回注意?！边@時，這位同學擦完黑板，默默的回去了。課后，我無意中聽到兩位學生的對話：“×××同學不做值日，老師不責罰他;上次，我忘了擦黑板，就被罰了?！薄罢l叫你的成績不好?老師就是偏心”??我呆住了，也陷入了深深的沉思中。
案例分析。
由此可見，優生和差生即使犯同樣的錯誤，由于教師平時對優等生的袒護，對差生的偏見，就出現了不同的處理方法。因此，在學生的心靈深處留下了不同的陰影。自然，學生們對老師的認識也是不同的。這是可悲的現象，是老師的偏見給造成的。要讓學生還老師一個公正的認同，教師必須做到：
一、平等對待優生和差生。不少教師認為只有學習好的學生才是人才，對他們總是高看一眼，平時的態度和評價也是較為積極的，而對那些學習不好的學生則打心眼里看不上，認為他們根本不是念書的材料，將來也不會有大出息，因此對他們的評價也是消極的。這是認識上的偏見。當前，從校內到校外、從教師到家長，一提到差生，似乎叫人擔憂。社會上的人聽說是差生，就搖頭;家長知道自己的孩子是差生，心里面就有說不出的難過;班主任聽說是差生，就不愿接受。對于我自己在這件事中，也因帶了有色眼鏡對待優生和差生，才導致引起學生的私語的;也影響了自己的教師形象。作為教育者既要培養尖端人才，更要面向全體學生，一視同仁，平等對待，這才是正確的教育。
二、應盡量發掘差生的閃光點。和中等生或優生一樣，后進生并不是一無是處的，如果經常深入班級，細心觀察就不難發現，每個后進生的身上都有自己的優點。因為學生是發展中的人，有較大的可塑性和矯正的可能性，班主任要努力尋找并及時發現后進生身上的閃光點。如案例中的這位差生，他的閃光點很明顯：熱愛老師，關心集體，愛護同學，有責任感。如果今后我能充分利用他的閃光點，給以重任，深信這位同學定能發揮所長，為班集體作出貢獻，也定能轉差為優的;也達到了我們要紅花盛開，也要綠葉郁蔥的教育效果。
集體的事，都是不會得到老師的贊賞的。從而自暴自棄。這是我需要補救的工作。
四、應加強老師的自身修養。韓愈先生曰：“師者，所以傳道、授業、解惑也?！睂嵺`證明，一個成功的班主任，要依靠自己的高尚品德和智慧，依靠自己的感召力、吸引力，從德、智、體、美等方面對學生進行培養、訓練、陶冶、感染、示范，以達到教育之目的。這就要求我們老師要不斷地加強自身修養：
1、為人師表。首先必須忠誠教育事業，熱愛本職工作，具備崇高的思想品德，堅定的信念。要像蠟燭一樣，把自己的全部光和熱獻給社會;要像粉筆一樣，為播種文明獻出自己潔白樸素的一生。
2、熱愛學生。這是班主任教育必須具備的教育素養之一，是教育素養中起決定性作用的一種品質。原蘇聯教育家加里寧曾經指出：“教師所專門接觸的是人才，而且是最年輕和最富于敏感的人才。他們是未來的建設者、創造者?！币虼?，我們不僅要愛那些思品天賦較好的學生，也要對那些缺少天賦而自卑的學生以理解和尊重，對那些“有毛病”的學生以愛護和嚴格要求，熱情地對待?？傊?，教師要為人師表、處事公道、獎懲得當,學生才信任，教師才有威信。
教育是植根于愛。
——轉化學困生案例。
“你的教鞭下有瓦特，你的冷眼里有牛頓，你的譏笑中有愛迪生?！?/p>
——陶行知。
作為班主任，每天接觸的，是幾十顆等待滋潤的心靈。如何使這一顆顆心靈健康成長?只有采取不同的教法才能在實踐中獲得成功。
一、案例背景：
彭艷這個孩子是個女孩子，可是脾氣暴躁，經常與同學有矛盾，做作業時動作很快，思想很不集中，回家作業片刻就可以解決完(直接抄襲答案)，書寫相當潦草……每天不是科任老師就是學生向我告狀。于是，我找她談話，希望他能遵守學校的各項。
規章制度。
以學習為重按時完成作業知錯就改爭取進步。她開始是一副愛理不理的樣子后來口頭上答應了?？伤忠蝗缂韧翢o長進真是“承認錯誤堅決不改”。此時我的心都快冷了算了吧或許他是根“不可雕的朽木”。但又覺得身為班主任不能因一點困難就退縮不能因一個后進生無法轉化而影響整個班集體必須面對現實!我內心一橫:不轉化你誓不罷休。
二、事情的經過：
眼里，我可想象的到，平時為什么老師也不喜歡她的。同學們也是敢怒不敢言啊!
我當時就沒有和她計較，下午放學，我把她叫到辦公室給她講了一個故事：一，夜深了，一位巴格達商人走在黑漆漆的山路上，那晚沒有月亮也沒有星星，年輕人在崎嶇漆黑的山路上，看不到前行的方向，也分辨不出南北西北，就在他絕望的時候，一個聲音在他身邊回響："年輕人撿幾顆石子吧，天亮會有用的!""年輕人撿幾顆石子吧，天亮會有用的!"他不知道這聲音是從哪里來，也不知道是誰在跟他講話，更不知他重復了多少遍，年輕人非常害怕，加快了腳步，心想，這是什么聲音，怎么這么害怕。然而，那個聲音仍然在堅持著，最后那聲音幾乎在哀求著說:"年輕人撿幾顆石子吧，天亮會有用的!"。
年輕人心里忽然覺到似乎是母親的聲音，他人心軟了，心里說：撿幾顆吧，也許會有用的。于是，年輕人就彎腰隨便撿了幾顆握在手心，奇怪的是，就在年輕人撿了石子后，前邊的路似乎變得明朗了，很快年輕人在黎明前走出了山谷。趁著微微的晨光，年輕人心想，看看手里的石子到底有什么用?當他伸開握著石子的手時，他驚呆了，天哪，竟然是金燦燦的黃金。他忽然明白，原來昨天晚上的那個聲音是善意的，那個聲音是對我好。他開始后悔，他非常后悔自己為什么沒有多撿幾顆，當他再次回頭時，發現身后黑壓壓的大山連在一起，根本就找不到那條回去的路了。
她說：這個故事不是真的，很荒誕!
我說：“對，也許你覺得這個故事是荒誕的，也許你會說，哪里有。
這樣的事情呢?這個故事的主人可不是虛擬的，在社會上真實大量的存在著，不知有多少人已經一不小心成為了故事的主角。那個在山里迷路的年輕人，依靠彎腰撿起的石子走出了大山，這石子好比就是年輕人應該掌握的知識，當一個人有了知識的時候才能在人生的路上不迷失方向;這握在手中的石子就是黃金，黃金多么珍貴的東西呀!這黃金就是人生的財富，你掌握知識的多少就好比你擁有財富的多少，當一個人掌握了豐富的知識的時候，那就是你擁有了一生最珍貴的財富!因此，在人生的道路上你還是多彎幾次腰，多撿幾顆石子吧，明天會有用的!
聽到這里她愣住了!她不正是這個故事的主人翁!
她說：“我爸爸沒有多少知識，可是仍然可以當老板，上學到底有什么用呢?
她沉默許久，下定決心要好好學習，做社會有用的人才。
三、個案分析。
緒，以溫和的口吻、親切的話語、同時，給予充分的時間、付出真心的情感，讓她并保證下不為例。放學后，我與彭艷的家長反饋了事情的經過，爭取家校教育的配合，促使彭艷的轉變。對彭艷的教育與轉變更有成效。
四、案例解析。
1、培養信心是基礎。
2、師生關愛是秘訣。
同學之間無話不說。同學是學生的益友。讓他感受同學對他的信任，感受到同學是自己的益友。讓他感受到同學給自己帶來的快樂，讓他在快樂中學習、生活，在學習、生活中感受到無窮的快樂!通過同學的教育、感染，促進了同學間的情感交流，在轉化后進生工作中就能達到事半功倍的效果。
3、耐心與家長是關鍵。
在對“后進生”的教育中，我們要堅定信念，給予充分的時間和精力。無論是對“后進生”，還是對班級學生、對家長，耐心，能換來學生對我們的信任，耐心，能把事件妥善地解決，耐心，能讓每一次的教育作用發揮到最大化，在學習習慣上也比以前好了很多。相信他會有更大進步的!
是成功教育的原動力，對學生的熱愛、理解、尊重，是教育成功必不可少的條件。對“后進生”更要講究愛的情感、愛的行為和愛的藝術。愛學生，就必須善于走進學生的情感世界，就必須把自己當作學生的朋友，去感愛他們的喜怒哀樂。有時一個關愛的眼神，一句信任的鼓勵，都能贏得問題學生的愛戴和信賴，會使他們的潛能發揮出來。在這漫長的教育之路上，我們始終能滿懷信心、愛心、耐心，抓住每個教育契機，認真、努力、妥善地把握它，“后進生”的一定不只是夢想。
教育是一種愛的藝術!這種愛雖然不同于父母、家人、朋友的愛，但我覺得這種愛與其他類型的愛都具有一種共同的特點：無私。只有這種無私的愛，才能使我們的教育產生無窮的智慧和力量，同時，也能使我們的生命變得更加充實。把這種愛扎根在人格的土壤里，默默地奉獻著自己，也漸漸地壯大著自己。
案例描述:。
(一)背景。
在中學教育教學過程中，按照中考要求，開設的學科分成了考試學科和非考試學科，從而在客觀上很自然地形成了所謂的主科和副科。作為一個教育工作者而言，我認為所有各科的設置都是以人為本，根據學生的成長發展過程中的需要而設定的，就主觀上而言，理論上講是沒有什么主次之分的，各門學科知識的學習都為學生將來踏上社會提供了廣泛的鋪墊，但在客觀現實中，學生就會片面地認為主科是考試學科，中考中每門都占據很大的比例，馬虎不得，而副科在中考中是不考的，沒有什么分值，可上可不上。這樣一來，在平時最為直接、最為具體的表現就是副科的課堂紀律問題，往往主科老師尤其是班主任老師在上課的時候基本上不存在課堂紀律問題，而副科老師，也就是一些小學科則成了課堂紀律的重災區。那么我作為一個班級核心，班主任是對副科課堂紀律是悉心呵護，管頭管腳，還是姑息遷就，聽之任之。就當今教育而言，存在兩種觀點，一種觀點認為班主任就是一個班級的靈魂和絕對權威，對學生的錯誤馬虎不得，必須嚴格管理，重拳出擊;另一種觀點認為學校設置了班主任就是充當消防隊的角色，哪里著火了，班主任就要沖到哪里。
(二)我所觀察和經歷的故事。
通了，為什么上語文，數學，英語等學科從來沒有聽老師反映課堂紀律問題，他也說了心理話。美術是副科，以后初三不考試，第二，只要是因為班主任出面了，同學們以后也不敢在音樂課上破壞課堂紀律了，其實這只是因為班主任，心理并不服美術老師的教育，她自己沒本事，一定要班主任幫助才能解決問題。聽了這些話，我真是思緒萬千。
二.案例分析和反思。
在這起事件中起到核心關鍵作用的是我，初一(4)班的班主任，最后，在班主任出場的情況下，表面上看一切都解決得很圓滿，學生被從美術教室成功解救，英語課也上到了半節，主要人物顧政也承認了錯誤，并保證今后不犯。試想，如果這天班主任有事不在，那么下節課是不是就順理成章的變成學生的練坐，如果學生在練坐的過程中繼續吵鬧，是否當天晚上全體學生就不用回家，一直坐到能保證以后安靜上好每一節美術課?蘇霍姆林斯基說：“道德準則，只有當它們被學生自己追求，獲得和親自體驗過的時候，只有當它們變成學生獨立的個人信念的時候，才能真正的成為學生的財富?！庇纱?，我想到這樣幾個問題：
首先：任課教師和班主任在對一個任課班教育教學過程中，任課教師應該是相對獨立的一個教育個體，他應該是不是依附于班主任的，發生在任課教師課堂上的事件應該由任課教師自己駕馭和解決，否則以后一旦不能及時和完全得到班主任的支援，該任課教師就沒有辦法再進課堂了。
我是誰?到今天為止，我一直沒有想好，作為班主任，那天我該不該充當救世主，走進美術室，幫助美術老師解圍，同時在全班樹立她的威信。但從那以后，每次我班學生上到美術課的時候，我總是習慣地、不自覺地溜達到美術教室的后門，不斷地向里面惶惶不安的張望。。。。。。
大學生心理健康教育論文
與其他的發達國家相比較，我國大學生整體的學習壓力比較大，在這種環境下，要想使得大學生的心理可以始終保持一個積極樂觀的狀態是極其困難的，因此，教育部門以及各個大學領導必須要高度的重視這一問題。盡管近幾年來我國教育部門在大學生心理健康教育體系構建方面投入了大量的資金和精力，但是，由于受傳統教學理念約束，許多大學在這一方面取得的成就始終比較小。
一、積極心理學內涵。
為了更好的在積極心理學視野下盡快的構建我國大學生心理健康教育體系，各個大學必須要首先準確的了解并且掌握積極心理學的具體內涵，并且可以很好的將積極心理學應用到實際教學的過程中。對于積極心理學而言，它主要研究的就是人類的積極的情緒、積極的一些認知情況以及豐富的想象力和創造力等，它研究的是人類的美德。與其他的一些心理學相比較，積極心理學是一種全新的心理學的概念，它的主要目的就是為了發現、研究并且不斷的發揚人類所有的積極的力量和品質，它旨在激發所有人們的內在潛力，鼓勵人們不斷的進行改革和創新，利用自己的能力來提高自己的生活質量和水平。將這一心理學應用到大學生心理健康教育體系中可以更好的形成一個團結和睦的校園環境，提高學生的責任感，將他們培養成全面的人才。
在積極心理學視野下，盡快的構建一個完善合理的大學生心理健康教育體系是至關重要的，但是，實際上我國許多大學目前已經構建的大學生心理健康教育體制不夠完善，觀念比較落后，進而嚴重的影響了我國大學生心理健康教育的整體質量水平。在大學生心理健康教育開展的過程中，一個先進的教育體制和教育理念對于整個大學的心理健康教育的開展具有至關重要的作用，然而，由于有傳統教學理念的約束，在現階段，我國許多大學的管理人員以及教師始終無法正確的認識到大學生心理健康教育的重要性，同時，他們的教學理念更是受到了傳統教學理念的制約。
在開展大學生心理健康教育的過程中，保持我國文化課程教育與大學生心理健康教育的平衡是確保我國大學生心理健康教育可以順利開展的前提條件之一，而目前影響我國各個大學的大學生心理健康教育無法正常開展的主要原因之一就是目前我國的文化課程教育與大學生心理健康教育不平衡。例如，對于許多大學而言，它們將文化課程作為教學的重點，在教學的過程中僅僅關注學生文化課程的學習情況，而完全忽略了大學生心理健康的問題。對于文化課程教育的過度重視，使得我國大學生心理健康教育越來越被人們所排擠，許多大學甚至根本不愿意開展大學生心理健康教育，他們認為開展大學生心理健康教育不僅浪費學校的教育資源，而且對于提高學生的工作能力沒有任何的幫助。這也就使得我國許多大學到目前為止始終無法建立一個合理完善的大學生心理健康教育體系。
（一）充分發揮大學生的主動性與創造性。
在整個大學生心理健康教育的過程中，大學生扮演了極其重要的角色，而在大學階段，大學生的創造能力比較強，因此，各個學校必須要充分的利用好學生的這一特點。例如，在心理健康教育課堂上，教師可以利用多媒體來播放一些具有代表性的與心理健康有關視頻，然后將全班學生分成幾個小組，要求他們對于視頻內人物的心理進行分析和評價，最后，在他們評價結束之后，教師對各個小組的結果進行分析和評價，并且對于分析比較準確到位的小組應該給予他們一定的獎勵?；蛘?，教師也可以要求各個小組選擇一個小組，由小組內部的成員來扮演視頻中的各個人物，讓他們在表演的過程中更好的感受并且體會主人公的心理情況，這樣可以使得他們更好的了解并且掌握與心理健康學有關的知識，這對于培養他們健康樂觀的心理狀態具有極其重要的意義。
與其他發達的國家相比較，我國許多大學的大學生心理健康教育體系存在著許多的問題，大學生心理健康教育的體系不夠完善，并且比較落后，許多體系已經完全不能滿足現代社會的實際需求。而許多國外的發達國家在大學階段特別注重大學生的心理健康教育，他們認為在大學階段心理健康教育是學生學好文化課程，提高自己實際能力的首要基礎之一。因此，為了盡快的改變這一現狀，提高我國大學生心理健康教育的教學質量水平，各個大學必須要積極的引進并且學習其他國家先進的大學生心理健康教育體系。例如，各個學?？梢远ㄆ诘呐汕膊糠纸逃藛T到國外其他學校進行參觀和學習，在學習的過程中應該了解并且掌握他們先進的大學生心理健康教育方法和體系，并且盡快將這些方法和體系引進來。但是，在將這些教育體系引進來之后，各個學校應該對這些教育體系進行分析和評價，發現教育體系中的優缺點，并且根據自身學校的實際需求對這些大學生心理健康教育體系進行改革，最后將改革后的大學生心理健康教學體系盡快應用到實際教學過程中。同時，在應用這些教育體系的時候，必須要始終結合積極心理學的特點，將積極心理學很好的應用到大學生心理健康教育體系的構建過程中，發揮它最終的作用。
（三）融合教育對象和教育者之間的關系endprint。
融合所有教育對象和教育者之間的關系可以更好的幫助我們構建一個合理有效的大學生心理健康教育體系，因此，各個學校的領導人員以及教師必須要準確的定位教育對象和教育者之間的所有關系。在課堂上，教師應該將學生作為整個教學過程中的主體，明確自己在教學過程中的輔導作用。例如，在心理健康教育課堂上，教師應該積極的與學生進行交流和探討，首先提出一些具有代表性的問題，然后要求學生討論并且暢所欲言，在學生表達了自己的觀點之后，教師不能完全否定學生的觀點，而應該合理的指出來學生觀點的不足之處。同時，教師應該時刻的關注學生的心理健康問題，定期與學生在課后進行交流，發現他們的問題所在，然后盡快的針對這些問題提出相對應的解決對策，使得學生可以盡快的解決他們的心理健康問題，為以后的健康成長打下良好的基礎。
（四）開展形式多樣的心理健康課程活動。
在構建一個合理完善的大學生心理健康教育體系的過程中，我們必須要了解并且明確學生感興趣的點，然后從學生的角度出發去構建教育體系，尋找學生們所感興趣的教育方法，這樣可以大大的提高整體大學生心理健康教育的質量水平，而不定期的開展一些內容豐富，形式多樣的課程活動可以更好的實現這一目標，提高所有大學生的心理健康程度。例如，學?？梢詾閷W生開設專門的心理健康輔導室，如果學生有任何的心理問題都可以隨時到心理健康輔導室尋求幫助，及時的將自己的心理健康問題告訴心理輔導教師，積極的與心理輔導師進行交流，使得他們可以了解自己的心理問題并且盡快的幫助自己解決這些問題?；蛘邔W校也可以不定期的開展心理健康主題講座，邀請學生所有的教師和學生參加這一主題活動，在活動的過程中，鼓勵教師和學生之間進行自主交流和探討，暢所欲言，提出自己的問題。在活動的過程中，學校還應該邀請專業的心理健康教育專家進行演講，演講結束之后，可以通過組織一些小測試來發現學生在心理健康方面所存在的問題。
（五）整合學校的教育資源，建立起完善的學校心理健康教育系統。
我們知道，大學的教育資源比較豐富，而這些教育資源在整個大學生心理健康教育體系構建的過程中具有至關重要的作用，因此，為了更好的在積極心理學視野下構建一個合理完善的大學生心理健康教育體系，各個學校必須要合理的利用并且整合目前學校的所有資源。例如，在進行心理健康教育的過程中，必須要盡快的改變傳統的教育理念和教育方法，在教學過程中不要一味的利用提問題來進行教育，而應該時刻的了解并且強調學校的所有一切都可以成為大學生心理健康教育的可利用資源。同時，還應該盡快的收集并且整合社會、學校以及家庭等心理健康教育的所有要素，為學生構建一個積極樂觀的學校、家庭以及社會環境。最后，高等院校的教育工作者必須改變“學生心理健康教育工作只應當由專業人士來負責”的錯誤觀念，要以促進學生積極心理品質形成為己任，在進行學科教學和日常管理的同時適時滲透心理健康教育，為大學生構建良好的組織氛圍。相信在積極心理學理念的引導下，大學生心理健康教育一定會獲得又好又快的發展。
四、結束語。
總而言之，為了在積極心理學視野下盡快的構建一個合理完善的大學生心理健康教育體系，各個學校的領導人員以及教師必須要首先了解并且認識到這一教育體系的重要性，明確學生擁有一個積極健康心理的重要性。例如，各個學校應該不斷的改革并且創新大學生心理健康教育的理念和方法，現在學生的角度出發，尋找學生感興趣的教育方法。同時，各個學校也可以定期的到其他一些優秀的學校進行參觀和學習，積極的引進并且應用其他學校先進的大學生心理健康教育體系和教育方法，確保大學生可以健康的成長。
參考文獻。
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大學生心理健康教育簡報
為進一步提高大學生的心理素質，促進大學生身心健康和諧，宣傳普及心理健康知識，深入開展心理健康教育。我院圍繞“培育陽光心理，護航健康成長”主題，在5-6月份開展了豐富多彩的心理健康教育活動。
5月11日，在晚自習期間組織學生觀看了治愈系心理電影及心理勵志視頻，緩解學生學習壓力，使學生感受積極健康、昂揚向上的人生態度。很多同學在觀看時流下了感動的淚水，感受到了電影帶來的溫柔而又強大的力量，激發了學生關于如何走好人生路的深入思考。
5月15日，在綜合樓后舉辦了“解封后你想做什么”和“心語心愿”特色活動，活動中，每位同學都積極參與，在許愿紙上寫下自己的心愿與祝福，并系在繩上，隨著風的吹動，同學們的許愿紙也跟著飄揚，愿望也仿佛插起了翅膀，每個人都在期待著疫情后豐富多彩的生活。本次活動不僅為同學們提供了釋放壓力的機會，也使同學直面自己內心深處，正視自己內心的不良情緒，緩解了疫情下大家的焦慮和不安。
5月20日-25日，各班心理委員帶領班級同學開展心理團輔活動，給大家宣講心理健康知識，讓大家了解健康的心理對人生和生活的重要意義。并通過玩游戲、唱歌的方式緩解了大家期末的焦慮情緒，讓同學們在歡聲笑語中提高了班級凝聚力，也讓同學們看到生活的美好，體會校園活動的純真樂趣。
5月24日—5月31日，在綜合樓2樓舉辦了以心理健康為主題的'手繪作品展，展畫內容豐富，意義深刻，進一步宣傳了心理健康理念，促進了大學生身心健康和諧，每一份手抄報都展現了大家向往純凈心靈，擁抱快樂生活的美好愿景。
在健康月，同學們自編、自導、自演了情景劇《孤僻與同行》，詮釋了朋友、團結、共進的真正意義。鼓勵同學們，人生漫漫，都會有孤獨的時刻，都會有坎坷，但是只要有朋友，我們就能充滿力量，向陽生長。
本次心理健康月，輔導員們給每個班都召開了心理班會，從大學生常見心理問題、大學生心理問題的應對、尊重生命，健康成長等方面鼓勵同學培養積極樂觀的心理，在精神上豐裕自己，增強承受挫折的能力。讓同學們學會感受人生的歡樂和幸福，以一顆積極樂觀的心態迎接生活。
同時5月份，同學們還利用課前十分鐘的時間進行心理知識小科普，輔導員們也在網絡平臺給同學們分享心理健康知識，使同學們科學地對待社會、人生與生活中的各種矛盾，樹立正確的心理健康觀，正確把握心靈的準繩，懂得自我調節和適應，成為心理健康、生活快樂的大學生。
6月14日，我院邀請學院心里顧問武瑞芬老師開展了以《如何賦能大學生的抗逆力》為主題的線上心理健康講座，系統而又生動地給學生們講解了提升抗逆力的重要性以及如何積極面對困境，讓學生可以正確面對得失，處優而不養尊，受挫而不短志，使順境逆境都成為人生的財富而不是人生的包袱。
通過豐富多彩的“5.25大學生心理健康月”系列心理健康文化活動，我院進一步拓展了心理健康教育工作覆蓋面，豐富了心理健康教育工作內涵。對引導廣大學生正確悅納自我、關愛他人，促進學生健康成長成才，全方位地提升我院心理健康教育工作水平具有重要意義。
班主任心理健康教育案例
在班主任工作中，巧妙的將心理健康教育理念滲透到教育學生中，對于解開學生心結，幫助學生成長具有非常重要的作用。
一：
打水之后。
這個學生平時上課的時候特別引人注意，愿意搞怪，非?；钴S，是個很調皮的學生，但他又很聽老師話?，F在他很緊張的站在我跟前，默默等待著我對他的批評。他是在打水時欺騙老師，灌的自來水送給老師喝，結果被老師發現，于是把他攆到了我這里。
開始談話時我并沒有急于批評他，盡管聽了這樣的事我很生氣，但我還是讓他向我講了事情經過，并解釋自己這么做的原因。跟那個老師告訴我的一樣。不過在講話的過程中他一直低著頭，不愿意面對我。我耐心傾聽了他的話，并對他所解釋的他的理由表示充分的理解。
我問他：“你對自己的行為是如何看待的？”他說覺得很后悔，我接著問：“還有別的感受嗎？”他好像有點驚訝我會這樣問，搖搖頭告訴我沒有了。我相信他說的是真的。接著我問他事情既然已經發生了打算怎么辦，他說：“就是多干活，上課好好聽課唄！”語氣上，態度上很明顯的透露出他的無奈與敷衍。依然低著頭，像個等待懲罰的孩子。看來他確實是帶著“交代”的思想準備來的。
我看著他，考慮到他平時的個性，直接問到：“這是你的真心話嗎？跟老師講實話，這樣我才會幫到你！”他低著頭，想了一會兒小聲說：“總感覺自己吃力不討好，干得您看不到，沒干到就要挨一頓罵，從不給我說話的機會！”我一直關注著他，不時給予他反饋，鼓勵他繼續說下去，“所以后來我就養成了習慣不愿好好干活了，對付一下就行！”
哦，明白了，原來這次打水事件的真正原因并不是來晚了沒趕上送水車，而是內心深處本來就不想好好干呀。我想起來了自己曾說過：“這王某呀，那才懶呢，支使一遍不動彈，支使一遍還不動彈，就得狠狠訓他才行！”看來我對他也有很大的誤解。他又接著說：“反正我都習慣了，您總罰我干活，就是沒事兒也罰我干活。有的時候就很不服氣，又沒犯錯誤憑什么總讓我干活！”一副很委屈的樣子。
看來在他腦海中認定干活是一種懲罰手段，而不知道其實有時這是老師對某些學生偏愛關注的表現?？磥砭痛耸挛矣斜匾煤梅此家幌?，起碼要在孩子們干完活后表示一下感謝或表揚，這樣他們才會心里平衡，也才會更認真的去做。
想到此，我告訴他對他剛才的想法表示認同，并說可能很多人遇到這樣的情況都會和他一樣的感受?？吹轿疫@么理解他而不是訓斥他，他有點驚訝，本來手在不停的擺弄也停止了，面對我現在的他心里已經不是那么焦慮不安了。
頓了一下，他想了想說：“老師你把我班長的職位撤了，我沒什么感覺?！薄盀槭裁茨?？”
“因為第一我本身表現就不好；第二同學也不聽我的。老師你說為什么我管他們的時候他們都笑呢？笑什么呀！”看得出說到這點他很困惑也很焦躁，可能涉及到了他的自尊了吧。
我說：“因為你總給別人一種很有趣的感覺，大家都覺得你幽默，他們這是喜歡你！”“不知道為什么，從初中二年級我就開始說話特別逗?！薄斑@樣你可以很快獲得別人的關注，這也是你的優勢呀！”“可是我覺得自己像個小丑，心里很不舒服！”
“其實老師也挺理解你的心情的，因為老師上高中、大學和你挺像的，也是班里的明星人物。大家喜歡讓我回答問題，有的時候會對我起哄，尤其我還是個女孩，所以有時候也會有你那樣的感覺。但我也注意到這是我的特點，因為我很容易引起別人的關注，大家也都很喜歡我！”
“可那樣永遠只能做個小人物！”他很快的接到，原來他一直懊惱的是這點。我繼續說到：“我也是班長，可為什么我管理班級的時候大家都支持呢，沒有同學笑我，老師也很看重我，同學們尊重佩服我，為什么呢？”他一直在看著我，可能也在思考，怎么會有差別呢？“可能我和你有點不同——”，我看著他，先沒有說，他前探著身子，很專注的看著我，從他的眼神里我讀出了他的渴望，“因為那個時候我學習非常好，老師交待的工作都很認真的完成，所以，最主要的應該是——能力，是吧？”突然他像感應到了什么一樣，把身子靠在了椅子上，呆呆的，一言不發?？磥磉@句話對他的觸動很大，引起了他的思考。我沒有打擾他，觀察著他的反應。
大約四五十秒的安靜之后我又把他從思考中拉了回來。
我告訴他其實他也很優秀。因為政治老師經常在我面前夸獎他。聽我這么說他很高興，開始給我講他初中時的光榮歷史。那時候他每次都很出色的完成了老師布置的任務。于是我趁機鼓勵他，只要去做，你一樣可以很優秀甚至比那時候更優秀。
看看快到下課時間了，他問我：“老師你是不是認為我是個道德很壞的學生？你以后不會不管我了吧？”
“怎么會呢，不管你為什么要對你做這么多努力呢？”
他一聽明白了，很高興，連聲向我道謝，并說自己知道該怎么做了?？吹贸鲞@次如果再給老師干活絕對是心甘情愿的了。
后來那個老師再看到我時很興奮的告訴我，王某就像變了一個人似的，主動承擔打水的責任，很熱情。我也委婉的向她傳達了一些信息，讓她配合我對王某多加贊美、鼓勵，她表示一定會的。
后記：
在跟學生交談中體會到真誠、平等、耐心真的非常重要，只有做到這些他們才愿意與你說實話，才能真正了解到學生內心的真實想法，才能更好的塑造學生，教育學生！
二：
走過去，前面是彩虹。
她是一位農村學生，考上了這所高中。但是她自從開學以來，幾次三番要求退學，很明顯對于新的學校生活很不適應。本著負責的態度，她的班主任我，各任科教師，學生處教師對她進行了積極而誠懇的勸說，但依然無法動搖她的決心。最后，我也感到很灰心，心想既然付出這么多努力，也算對得起她了，實在不行就放棄吧，也許回家對她而言確實是最好的選擇。但是后來，我經過一番自我反思之后，感到自己最初的思路是錯誤的，只想到如何勸她留在學校而忘了關注她的困難，忘了要對她進行心靈的關心。于是，我又找到了她，準備好了要聽聽她的心聲。而不是向最初那樣，沒有充分尊重她的意愿。其間我不斷提醒著自己，尊重她的選擇，否則很容易引起她的反感，失去信任！
這次交談時她言語不多，很明顯的懷有抗拒心理，也許說的已經太多了，而她的理由心聲又沒有受到大家的關注，所以就不想再多說了。而我又缺乏引導她的能力，所以只能是自己唱獨角戲。盡管如此，我仍然很有耐心，表達著我對她此刻心情的理解，努力的讓自己體驗著她的困惑與煩惱，用我的眼神表達著我對她的關注，即使她總是低著頭，回避著我的目光，我依然以飽滿的熱情來帶動她，關心她！
漸漸的，她開始跟我進行目光交流，話語也多了起來，并向我敞開心扉，訴說她的困擾。來到高中這幾天，她發現自己跟大家不一樣，老師講的課聽不懂，沒有朋友，周圍又有那么多優秀的同學，相比之下，自己沒有優勢，找不到成就感，體現不了自己的價值，為此，內心很痛苦。她感到回家種地都要比在這兒進行心靈的折磨輕松。
這次我表達了對她心情的充分理解，之后告訴她其實有很多新生都會遇到她這種情況，有這種心情，包括我也會遇到類似情況。于是我給她講了自己剛參加工作時的情緒感受（她對此很有興趣）。
隨后我們一起探討了在面對困難與挫折時應采取什么樣的方式去應對。她承認自己現在是在逃避，同時我告訴她一旦一個人學到用逃避來應對挫折之后，以后就會經常這樣，所以她會比一般人脆弱，痛苦。她同意了我的觀點，說她以前上初中時經常這樣。心情不好或沒考好就回家不想念了，每次都是老師親自上門把她勸回去的。我說這是不成熟的表現，是孩子的行為。她點頭，表示明白我的意思。
在這過程中，我察覺到自己有一種不應存在的心理，為了提醒自己，減少我對她的壓力，我說：“我不是勸說者，我只是幫你分析，以利于你以后更好的發展自己，至于最后做決定是你自己的事?！比缓笪矣终f：“成長總會伴隨著挫折，積極有勇氣的面對才會鍛煉自己。我，你的老師，你的父母，都愿意向你提供幫助，前提條件是你要面對！”為了增加她的信心，我指出她是個上進心、自尊心都很強的女孩兒，不甘于人后。她表示認同。然后我們又談了她這個時期比較明顯的一些特點：過分敏感，泛化自尊心，過分關注自我，同時也針對她指出在她身上是如何表現的，她好像懂非懂，但明顯看出她的壓力、焦慮減輕了很多。
之后，她表示還想回到班級，但怕老師會對她有看法。因為她已經驚動了很多人，包括她的父親都已經來了，準備幫她辦退學手續。為打消她的疑慮，告訴她如果老師真的放棄她就不會做這么多努力。聽我這么說之后，她很高興，神情更加輕松，笑容逐漸呈現在臉上，看到她的樣子，我也很替她開心。
這個學生回去后學習特別認真，也很有熱情。
后記：
尊重學生的感受與決定，幫助學生面對困難，尋找解決辦法，而不是盲目的替她做決定，這樣對學生才是最好的。不過這個學生肯定會出現反復，這還需要我對她經常的關注與鼓勵。
三：
給別人留面子一天，我正在跟別的同學談話，聽見敲門聲，一扭頭，一個俏皮的學生吐著舌頭，試探性的看向我，笑呵呵的。原來是她，平時非常開朗的一個女孩兒。正與我談話的學生見此情況很乖巧的跟我到別，并告訴我以后會再來的。
她坐下后，可能她心里有絲尷尬或不好意思，不知從何說起，因此只是沖著我樂。我說：“有什么事呢？”她眼珠子轉了轉，想了一下說：“本來覺得自己是個挺快樂的人，但不知道為什么這一周都不怎么開心！”一般找我談心的學生說“不知道為什么”的時候都是心理防線在作怪，慢慢都會把想要敘述的事情全倒出來的。所以我并未打斷她的話，只是身體前傾，充滿期待的看著她，對她的談話表現出了極大的興趣。
她看到我的狀態，話鋒一轉，并沒有按照我所期望的講下去，而是說到：“老師，我總覺得自己脾氣不好怎么辦？一點兒小事就能讓我很生氣！”看來她還是未理清頭緒，跟我打迷魂陣呢。
我看著她，說到：“比如？”
她想了一下，開始滔滔不絕的談起了幾件事，原來都是與同學之間的矛盾。與同寢室的人出現了摩擦，和同桌已有一個星期左右沒講過話，和同班同學鬧別扭等等。話匣子打開就不易關上了。她把這些時間不開心的事統統倒了出來。盡管她還是一副笑呵呵的表情，但我已感到她的無奈，氣憤，委屈??很多復雜的情緒。
她敘述自己在家里父母很寵愛她，對她非常好，總讓著她，所以學校里同學對她的態度尤其讓她感到不平衡，委屈。
我說：“非常理解你的心情，僅僅這么短的時間就碰到這么多不開心的事確實讓人感覺很難過?！彼粩嗟臎_我點頭，看來是很感激我的理解。同時發現她在與別人交往的時候有些太主觀了，有時候不給別人面子。比如覺得別人錯了就很理直氣壯的指責。這當然會讓別人不愉快了。這種時候自己還會很委屈。為了讓她認識到自己這點，我以她的一件事為例。
她與一同學在爭論某件事的對錯，她認為自己是對的，但別人不承認，因此她很生氣。
我問她：“為什么別人一定要承認呢？”“因為我是對的呀！”
“為什么你是對的別人就非得承認呢？世界上對的事情太多了，很多道理都是對的你聽嗎？”她搖頭?！袄蠋熤v課很多知識都是對的你聽嗎？”她又搖了搖頭?！澳菫槭裁捶且愕耐瑢W承認你的是正確的呢？”
“為了面子！”她馬上答到。
我點了點頭，“是啊，面子對于你很重要是吧？那對于別的同學呢？”“當然也很重要了”，她回答。
“那如果當著那么多同學面前承認自己是錯的，自己孤陋寡聞什么感覺呀？”
“很沒面子?！蔽椅⑿χc頭。
她突然笑了，然后對我說：“老師你是不是想告訴我應該給別人留面子呀？那這樣說來??”她隨后舉了自己在處理人際交往時碰釘子的情況，并點頭到：“看來確實是我沒給別人留面子了，以前怎么沒注意到呢？”
我很高興她能有此認識。并告訴她，在與別人交往時有時候事情本身并不重要，對錯大家也不在乎，最在乎的是自己的那張臉皮。她笑著說：“我明白了，老師，以后我會注意這方面的。以前自己是不太在乎這方面?！?/p>
看著她如釋重負的樣子，知道她已懂了我的意思。走的時候她很開心，很有禮貌的向我揮手再見。
后記：在孩子心中，一件小事也能影響她們很久，面對這樣的學生，簡單講道理、訓斥很顯然會讓她們逆反，我都是引導她們，在談話中讓她自己認識到錯誤。所以我的學生非常愿意與我談心，因為他們覺得我既理解他們，給他們講了道理，又沒有訓斥，得到了尊重。
四：
如何對朋友saysorry。
在正要往外走去開例會時碰到了這位同學，她當時神情看起來很傷心，無精打采又小心翼翼地表示想和我談談?？吹贸鰜硭墙涍^內心爭斗才有勇氣來找我的，當著那么多老師的面表達想和我談的愿望，我知道她現在一定是很需要幫助了。
領她進入辦公室，她坐下后略有些不安，很無助又很無奈的看著我說：“真不知道該怎么說，畢竟兩年的朋友了！”然后抑制不住眼淚就往下掉，我趕緊遞給她一張紙巾并安慰她，讓她別著急，慢慢說。
等她情緒稍微平穩一些后開始訴說。她告訴我她和一個朋友因很小的矛盾有一個星期了都互不理睬，最后她實在挺不住就找那位同學談，在她的思想中覺得自己已經主動邁出和解的第一步了，對方也應順階而下，但讓她意外的是對方竟然跟她爭執當時的事情究竟誰的錯誤。溝通沒有達成，不歡而散。因而她連課都上不下去了，在外面漫無目的的溜達，一直都想來找我。
看到她的樣子我真的深切感受到了她的傷心、委屈，還有些賭氣的感覺。人際交往受挫了。
她反復強調的一句話是：能在高中交到一、二個知心朋友特不容易，所以她很珍惜?？墒菦]想到這次矛盾會這么大，很怕失去對方。
她傾訴完之后情緒已經穩定多了。
首先我對她的感受表示完全理解，而且告訴她看得出來她很傷心。告訴她任何人遇到這樣的事心情都會很糟糕，不管她表面看來有多么滿不在乎。認同了她的感受她很感激的沖我點頭。
剛開始她跟我說過她的別的朋友說她就是太認真，太投入了，對別人太好了才會這樣，而沒太關注她的感受，所以我對她情感的肯定尤其讓她心理有被認同、接受感。
接著我問她有什么打算？她先搖頭表示不知道，后來又說想給她寫封信，問對方：朋友還做不做了？不想做的話就再也不要互相理睬了！
我知道這樣溝通的結果十有八九又會失敗。所以我先對她主動邁出和解的兩次嘗試表示稱贊，確實勇氣可嘉，接著我問她是否這樣的話里還有賭氣的成分而不是真誠的再次溝通？我告訴她不能因為受挫了就讓它牽著鼻子走而變得不夠理智了。
她承認自己也許有一些，表示明白我的意思了需要注意措辭。后我又給她講了我上高中時處理同學矛盾的事情，有的時候她會很開心的笑一笑，估計可能是講到她有同感的事情了。而且此時基本上她的負面情緒排除的差不多了。
我告訴她其實人這一生都需要不斷處理與朋友的關系，解決矛盾，而恰恰我們的能力就在這些時候鍛煉出來，現在有，上大學時有，走入社會還會有。
她也表示自己現在又有信心了，而且覺得能夠處理好。并說就她觀察其實她的那位朋友最近也不開心，還哭了一次，也不知道為什么。
我很高興她的變化，注意力有了轉移，由剛開始的只關注自己的情緒到現在可以理智的觀察別人了?？粗倪@些變化，我心里也很開心。
后記：朋友在高中生心目中占有非常重要的地位，很多同學在與朋友產生矛盾之后都會情緒低落，無心學習。這個時候需要教師、家長充分的理解他們的這份需求，而不是簡單的批評他們不應該把心思花在這些沒用的事情上，才會幫助他們學會交往，盡快調整情緒，投入學習中。作為一個老師，只有真正理解學生的各種需求，才能夠幫助到他們。
班級管理：
班會設計：
走進你我他，共建一個家。
[活動背景]期中考試過后，高一新生分出了文理兩個實驗班。一星期過后，陸續有學生搬回原班。問及原因，共同感覺新班級學生學習太好有壓力，并且同學之間太冷漠。此種狀況之下，我精心設計了一堂班會課。
2．教給學生一些交往的技巧；
1．開場白：“咱們同學從各個不同的班級走到了一起，學習好的同學多了起來，比較好的朋友哥們也分開了，于是在學習中就有了壓力，有的同學無心學習，有的選擇逃避回到原來的班級。盡管你們都留下來了，但是我相信還有很多同學是多么懷念你原來的班級呀（說到這里有很多同學直點頭，看來共情什么時候都不能少呀）！其實你們現在是陷入了一個小胡同，一葉障目！事實上，你們應該是一家人，你現在周圍的同學應該是你同舟共濟的兄弟姐妹而非競爭對手。個人的力量畢竟是有限的，你們現在應該是一個戰壕里的戰士，所以你們應該在合作的基礎上互相促進，這樣你們的競爭力才會增強，你們認為老師說的對嗎？”有的同學開始點頭，有的同學有絲疑惑。
我接著說：“互相合作，互相促進，這樣對你們才是最有利的！無論怎樣也許你將在這個集體里生活三年，所以我希望你們可以把這個新班級體營造成一個溫馨的家，給每個你的兄弟姐妹鼓勵，這樣你們每個人才會更有效率并快樂的學習、鍛煉自己對嗎？”
他們有的同學配合我大聲的說：“對！”
觀察：三分之一的學生這么說，看大家的表情，一部分同學充滿期待的看著我，而另一部分學生卻顯得有些心不在焉，我想我可以用自己的情緒來調動這些學生。
2．大家齊唱《眾人劃漿開大船》，調動氣氛，鼓舞士氣，為以后活動做準備。一曲終了，氣氛比較熱烈。
二，參與活動。
1．游戲一：天龍八部。
目的：以較熱烈的活動使大家彼此熱絡。規則：
1、學員雙手搭在左右伙伴的肩膀，圍成一圈；
2、在訓練員的口令下往前踏步；
3、計算共能走動幾步。
過程：征集15名學生上來，大家表現的比較踴躍，我讓大家注意各自肩上的壓力。他們總共進行了兩次，第一次走了四步，第二次有經驗之后在某同學帶領下，走了六步，他們為自己的進步情不自禁的歡呼起來，開心的回到了座位。
教師總結：如果加大肩上的壓力走起來會非常困難（有的學生給予肯定），所以大家在一個集體里的時候，如果互相給予過大的壓力，走起來就太辛苦了，并且是走不遠的。
備注：由于這不是重點，因此可以簡單說一下，緊接著進入下個環節。2．游戲二：盲人之旅目的：提高交往信心規則：
1、倆人一組，選三組，一方蒙眼做盲人，另一方做牽引者；
2、雙方都不能碰觸障礙物，彼此不能碰觸，只能做口頭指引；
3、三組游戲分別計時，看哪組更快。過程：
1、播放音樂《乓乓舞》從兩頭開始進行擊鼓傳花，進行三次，隨機選三組同學；
2、征集蒙眼的圍巾與當障礙的凳子，同學們很積極貢獻自己的物品，寧可自己站著；
3、讓兩位不是很熱情的女孩子計算時間與觀察碰凳子次數，做裁判員；
4、三組學生分別用了33秒、20秒、6秒的時間通過了重重障礙，到達了終點。
5、請盲人和引路者分別談感受，扮演盲人的同學都訴說自己前進的時候還是比較放心同伴的。
6、教師總結：大家彼此間是愿意信任別人的，通過親身體驗，體會了信任與被信任的感覺。作為被牽引的一方，應全身心信賴對方，大膽遵照對方的指引行事，而作為牽引者，應對伙伴的安全負起全部的責任，對一舉一動的指令均應保證準確、清楚。另外，萬一指令有錯，信任受到懷疑后很難重建，希望大家珍惜彼此的信任。
3．游戲三：心有千千結。
目的：學習人際交往中解決矛盾的方法。過程：
第一次征集10名學生上前參與，學生的熱情很高，無論男女同學都很主動。在大家松開手隨便走的時候放的音樂，用以推動氣氛。由于人數少和大家的積極，沒多會兒結就解開了。
第二次教師邀請除剛才10名同學外的人全部參加。大部分同學都站起來，很愿意參與，自覺的站成一圈，手拉著手。但是這過程中會有5、6個學生坐在座位上，不愿參與。此時教師應該上前鼓勵他們，只要教師夠堅持，夠熱情，最后學生還是會被感染的。盡管這次人多，但是在大家的齊心協力之下，這個結還是解開了，解開那一瞬間，大家都非常開心的歡呼起來，并鼓掌，也包括剛才那十名同學。
由于此環節是本節課的重點，因此教師要引領學生從游戲中領悟。教師引導：
大家都回座之后，我首先恭喜大家能在這么短的時間內解開這么復雜的結。然后我問大家：“在結里的感覺怎么樣？”說著，我學他們的樣子，扭著胳膊。
學生們看著我異口同聲的說：“累！煩！”“所以應該怎么樣呀？”“解開！”他們回答。
“但是解結并不是那么容易的事，尤其越復雜的結解越難。那讓我們來看看你們是怎么解開的。在解結的過程中有沒有同學可以置身事外：讓別人忙乎去吧，到他這里自然就解開了，可以嗎？”
“不可以，”他們大聲的回應我。
“是不是所有的在結里的學生必須都得動起來呀？”“是”。
“那同樣是在結里，在解結，你們大家的表現有什么不同呀？”如果此時學生不明所以，不知如何回答，可以繼續提醒他們：“有沒有發現有的同學特別積極主動的想辦法呀？”
“發現了”，一個同學說到，“比如有的同學說‘先以女生為中心’，號召大家一起做?！?/p>
“所以領導就產生了”，我笑著看著同學們說，“他帶領大家找方向是不是??？”
在得到他們的反饋之后，我看向這個男生，他很開心，還有點不好意思，但看得出來他相當有價值感，可能無意中他這一舉動讓自己也詫異竟會有這么深奧的說法。
“不過”，我話鋒一轉，“那大家有沒有想過幸虧這個同學這次指揮的方向正確了，如果不對，害得大家白忙乎一場，大家會怎么樣呀？”
“會說他，譴責他?！薄八?，領導者或指揮者是要承擔責任的，大家說對不對呀？如果你想讓自己具有領導者的氣魄，必須要培養自己是個勇于承擔責任的人，大家明白我的意思嗎？”
“明白！”他們大聲的表達了他們的想法。然后問了最后一句：“解開結之后的感覺怎么樣呀？”“高興”，“輕松”，“爽”！
聽著大家的答案，我的心情也輕快明朗起來。
教師總結：
身在結中的感覺很累，所以希望大家以后心中有結了就去解開。并且解結沒有誰可以坐在那等著別人全權負責，糾纏在結里的所有人必須都要努力，可能存在主動與被動的差別，但是無論主動還是被動，總之都得動。希望大家都能主動解開以后生活中的結。
三，學唱歌曲《讓我們永遠在一起》。這首歌的好處是需要全體學生站起來，左手向上，右手向下，圍成圈，互相拍手心，體驗著力量與溫馨。
歌詞：讓我們都在一起，在一起，在一起。
讓我們都在一起，在一起，在一起。
你對著我笑嘻嘻，我對著你笑哈哈。
讓我們都在一起，永不分離！
四，學生表達感想，此為最難也是最重要的環節，教師的引導很重要。往往在這個時候，氣氛很可能會再一次沉悶起來，所以非常需要教師的耐心與熱情。
我的做法：
此刻大家都在低頭，或逃避我的眼神，或思考著。我覺得我可以帶動他們，于是我依然滿面笑容的面對大家，鼓勵著他們，同時把我自己的一只手舉著，給他們一個暗示。我一直不放棄，并以較輕松的方式說到：“我知道有的同學在組織語言想說，有的同學躍躍欲試，但是還欠缺一點點勇氣，沒關系，鼓勵自己一下，你行的！只要是真心話，怎么說都會是最動聽的！老師的手舉的都酸了，你們忍心嗎？”同時做出痛苦的樣子。
學生心聲：
第一個站起來的是個女同學，無論是我還是大家都很高興，送給了她非常熱烈的掌聲。她非常真誠的面對大家說：“我的性格很外向，喜歡交朋友，希望和每個同學成為朋友。我以前一直覺得自己還是8班的人，通過這次活動，我感覺我真正融入到了這個班級，我會用心經營我們自己的家，11班。同時我也希望每個同學以后都能成為那個主動解結的領導！”
她坐下之后，我馬上說：“男同學們，咱們也不應該輸于女同學呀?！瘪R上就有男同學站起來了，他說：“我以前一下課就回六班，因為我覺得那才是自己的家，現在我感覺很幸福。因為我覺得自己現在擁有三個家，我自己的家，11班，6班，希望我們以后可以友好相處！”
又有一同學站起來說：“我成績不太好，我希望明年這個時候萬一我從這個班出去了，大家見到我可以打聲招呼?！狈浅Ｕ嬲\的訴說著內心的感受。
她說完后，我馬上說：“看來這個同學欠缺一點自信，大家是不是應該給她個掌聲鼓勵一下呀？”非常熱烈的掌聲送給了她，她很開心。
我接著說：“我知道大家都不舍得讓她離開大家，所以大家以后肯定會幫助她的對嗎？”他們再一次用掌聲表達了他們內心的情誼。
又一同學站起來，“我這人挺愛講笑話的，所以我可以為我那一片的學生在緊張的學習生活中帶來點樂趣?！?/p>
“我已經把11班當作自己的家了，昨天我遲到了，門衛問我哪個班的，”他把胸膛一挺，一拍，“我說11班的！”看他那自豪的樣子，大家忍不住樂了。
“我希望我們以后的相處中，真的有誤會了，一定要相信一句話：沒有解不開的結！”
看著同學們真誠的臉龐，真的很為他們感動，他們內心是渴望與大家融為一體的，可是之前互相之間沒有人敢于打破界限，因此他們苦惱著，焦慮著，但是一旦給他們提供機會，他們很快就會融入其中，這就是他們的特點吧。
五，最后，大家全體起立，跟我一起邊唱邊跳起了《讓我們永遠在一起》。我問他們：“為什么會笑嘻嘻笑哈哈呢？”
他們大聲的回答著：“高興！快樂！”
“希望你們一直可以這樣笑嘻嘻，笑哈哈好嗎？”“好的！”
然后在這樣溫馨、興奮、激動的氣氛中結束了本次班會，說實話我也受學生感染，有了很多收獲，并且很激動。希望可以給他們一個好的開端，打破他們之間的界限，慢慢的真的把班級建設成一個溫馨的家！
課后記:。
這次班會課我應用自己平時看到的心理輔導技巧，將班會與心理課結合起來，總的來說這堂課達到了我的目的，融洽了氣氛，拉近了同學間的距離。后來觀察效果很好，學生主動組織為新班級買了個表掛了上去，班級的氣氛明顯輕松多了，再也沒有同學提過要回原班。
不過在組織這樣的活動時，經常會碰到不愿意合作的學生，學生都沉默的時候，所以非常需要教師一直都滿懷熱情，最后大家才能被調動起來。老師本身的情緒對學生的感染力是非常強的，一個老師可以帶動整個班級！
大學生心理健康教育論文
獨立學院是中國高等教育的新生力氣，獨立學院的學生生源的特殊性，決定了獨立學院展開心理健康教育的特殊性。這篇文章從獨立學院大學生心理健康現狀動身，論述了獨立學院學生心理健康教育作業中存在的疑問，最后提出了獨立學院心理健康教育的對策，以期對獨立學院心理健康教育實習起學習作用。
獨立學院是由普通本科高等學校與社會力氣協作舉行、運用民營辦學機制和形式的本科層次高等教育組織?，F在，中國有303所獨立學院，承當了30%以上本科生的培育使命。準確而全部地把握獨立學院學生心理健康狀況，剖析獨立學院心理健康教育作業中存在的疑問，是做好獨立學院學生心理健康教育作業的根底和關鍵。
1.自決心缺少，自卑感較強。
獨立學院有些學生的自卑心理與其他本科院校學生有著顯著的不一樣，既有來自于就業競爭、學習才能、自個實力等，又呈現出一些特有的來歷，如“同學之間的比照”、“社會的情緒”和“家人的期望”等。
獨立學院的`有些學生因社會評價、本身評價等方面要素的影響，在學習與生活中缺少自我認同感，發生了自卑感，自認為學習才能、學習成績不如普通本科學生，看不清自個應有的定位，對出路和將來缺少決心，加之看到舊日的同學進入了重點大學或是知名學府，便發生“低人一等”的主意，由此發生自卑心理。
2.人際關系不協調，沉迷網絡。
獨立學院大學生大多數是獨生子女，從小受爸爸媽媽的溺愛，形成了以自我為基地的特性，缺少人際往來經歷。有些獨立學院學生只管自個不關心別人，沒有團隊協作精力。不愛參加團體活動，與同寢室的同學多有摩擦；在各項榮譽評比過程中選用各種不正當手法，缺少推讓精力；在與別人的往來過程中多從自個的視點考慮，總期望別人尊敬自個，缺少忍受別人缺陷的衡量，對別人求全責備［１］，一朝一夕，就會被周圍同學孤立，然后發生人際關系敏感、焦慮、自閉、偏執等心理疑問，發生嚴峻的心理障礙。
獨立學院有些大學生自控才能差，在豐厚的網上信息面前，由樸實的上網查找學習材料變為閱讀頁面、談天，甚至無節制地上網玩電腦游戲、結交，嚴峻影響了學業。過火沉迷網絡，影響大學生正常的認知、情感和心理定位，還會發生精力依賴性，在平常生活和學習中舉動異常、神情恍惚、行為奇怪。
3.方針缺失，學習缺少意志。
獨立學院中的大有些學生家庭經濟狀況都比較好，社會關系多，家長明確表明孩子只需可以順暢結業，家里就能為其組織一個好作業。他們的學習動機僅為“學習為了拿文憑，找作業”，如此，他們便缺失了學習的方針，缺少主動學習的知道，平常學習松松垮垮，考前臨時抱佛腳，這種冷漠的學習知道，直接致使學生缺少學習的恒心和意志，遇到困難常常選用躲避和抱怨的情緒，然后失去了學習的決心，發生無助和失望、厭學等消極情緒。
一方面，一些獨立學院的大學生心理健康教育組織多半是名不副實的，搞形式化，名曰“三有”（有場所、有經費、有人員編制），實為虛設，僅僅做做心理測量，測驗完把材料裝入檔案便完事了，忽略測驗結果在具體教育、教育作業中的應用。另一方面，獨立學院許多心理健康教育作業者沒有通過專門訓練和查核，由做思維政治作業的老師做心理咨詢，所選用的方式辦法簡略老套，隨意操作，表面上讓人感受很重視，實際上是流于形式，走過場。這種形式化的教育掩蓋了心理健康教育的本質，不光沒有解決學生的心理疑問，反而致使他們對心理健康教育發生反感和抵觸情緒。
大學生心理健康教育與德育作業既相聯系又相差異，但在教育作業實習中，有些獨立學院呈現了心理健康教育德育化景象，主要表現在以下幾個方面：榜首，心理健康教育的師資基本上是德育老師或思維政治作業者，大多數老師沒有接受過規范的、系統的心理學常識和技能的訓練。第二，在心理教導與咨詢中，常把學生身心展開生長過程中表現出來的一些知道偏差、情感失調歸結為思維疑問，忽略了心理健康教育的準則與辦法，呈現了心理健康的德育化傾向。第三，把心理健康教育劃歸在德育管理組織，并在作業展開中一向套用思維政治教育的辦法或手法，使得心理健康教育顯得機械板滯，收效甚微。
心理健康教育應是歸納運用心理學、教育學、人類學、社會學等多學科的基本原理，選用多種辦法對學生的心理施加影響，推進獨立學院學生身心正常展開。其施行的路徑和辦法是多種多樣的，但現在一些獨立學院的心理健康教育僅限于開幾門選修課，開一些講座或舉行幾次現場心理咨詢活動。別的，因為老師隊伍的專業化水平約束，教育內容僅限于通常的理論常識教授，老師講，學生記，從概念到概念，從理論到理論，教育形式上簡略化，不能科學地剖析學生特性心理疑問，忽略對學生的心理疑問進行防治和引導。
心理健康教育是一項專業性很強的作業，它對從業者的道德、常識結構、專業技能和作業經歷都有非常嚴格的請求。國外從事此項作業的人員都必須有咨詢心理學、臨床心理學、教育心理學、社會作業博士以上學位，還要有一定的實習經歷。［2］相比之下，國內高校尤其是獨立學院的從業人員還遠遠不能滿意這種請求?，F在在獨立學院，心理健康教育作業基本上處于起步期間，受人力、物力、財力約束，許多獨立學院學生心理健康教育的作業者基本是由德育老師或教導員等非專業人員兼任，一方面，他們中大有些沒有通過規范的心理學常識和技能的訓練，缺少心理學方面的常識，另一方面他們大有些沒有從事心理咨詢需具有專業資質的工作資格證書。一起，學生業務的冗雜也使教導員無暇對心理健康教育作業進行深入細致的研討。
小學生心理健康教育教學案例小學生心理健康教育
二十世紀八十年代末出生的獨生子女，目前已逐步升入到九年義務教育階段的初中學習。伴隨他們的成長，除了生活、學習上的問題外，接踵而至的青春期情感問題不經意間就撞上了他們單純、幼弱的心靈。
當前，中學生戀愛日漸成風，并且呈現一種上升趨勢。尤其值得注意的是，在他們當中成績好的學生占了相當大的比例。由于青少年生理成熟的提早，加上社會上性信息的猛增，使學生的戀愛年齡提前，在初中一、二年級就開始萌生愛的幼苗。
針對此類現象，本人透過搜集信息，從社會、學校、家庭諸方面狀況入手，正面疏導，使學生正確認識戀愛問題及本質，正確對待此類問題，爭取早日擺脫，重新振作，建立起樂觀、向上的心態，重新揚起他們的笑臉，揚起生命的風帆。
1學生簡介：冷某某，初二女生，性格內向、文靜。曾與本班男生透過寫信的方式互訴愛慕之情，此信被遺忘在校圖書館，被同學拾到后交給班主任。于此次談話前，班主任已與她有過兩次交流。
2學生自述摘要：冷某某：“我的父母在我小學三年級的時候已經離異，我一向想讓他們復婚，但是此刻已經沒有用了，他們都有了各自新的歸宿，我一向一個人住在外公外婆家；每次當我看到同齡人與父母開心交談，我就會莫名悲哀！我一向有一個問題，為什么他們會離婚？既然如此，當初干嘛還要結婚?！?/p>
冷某某：“剛開始，我們并沒有什么，我理科不太好，于是一有問題我就請教他（他理科好），每次問題被他解決，我會很開心，覺得他很棒！”
冷某某：“大家看見了，常常起哄，我很煩，見到他反而尷尬了，于是就偷偷寫信，交流多了，我發現他對我也有好感，就這樣我們定期通信……”
冷某某：“此刻，我真的感覺到自己很喜歡他，因為只要哪天見不到他，我就會心神不寧……”
3教師分析：雖然，此類戀愛行為具有明顯的隱蔽性，但還是比較健康，沒有任何越軌行為。
從家庭原因分析，該名學生是出生于八十年代末的獨生子女，按常理，她就應生活優越、幸福?？墒聦嵣?，她的家庭比較特殊，父母在她三年級就離異，她與外公外婆生活多年，導致情緒一向低落，使得她的性格孤僻、冷漠、自卑感強。失去了父母的關愛與保護，使得她期望在生活中尋找一個溫暖的一個受關愛的港灣。這是她過早戀愛的內因。
從生理和心理分析：青少年的身體尤其是性器官正處于發育的關鍵時期，由此產生朦朧的性意識直指異性。再一點，青少年人格正處在一個相對不完善的階段，學習壓力，父母壓力乃至社會壓力都會給他們正處于成長的心靈的天平向異性傾斜。最后，他們這個年齡對異性充滿好奇，對自身變化急于了解，可得不到教師、家長的引導，而且他們缺乏經驗，缺乏是非的決定潛力，往往深陷其中而無法自拔。
從社會、學校環境出發：不健康的大眾傳媒的影響，枯燥單調的校園生活，同學之間的調侃、起哄，都是導致學生過早戀愛的外因。
4教師疏導：采用先揚后抑再揚的疏導方法。
揚：這件事情發生至今，你的學習未受影響，說明你能控制學習與戀愛的心態，自我控制潛力較強，處理得不錯。你父母的狀況老師了解不夠，對你的關心不夠，也就應向你表示歉意。但是你在這種特殊狀況下，不靠別人幫忙，取得學習上的成績，老師要再表揚你。（肯定她的學習、生活不受戀愛、家庭影響）。
抑：你是一個初中生，年齡還很小，正處于長身體、長知識的黃金時期；你的前途很光明，但是，老師卻看到了你的前面將會有一座冰山，阻擋了你前進的步伐。也許別人說你們是早戀，可老師認為不，這是一種十分正常的現象，你們處于各個器官成長發育的時期，對異性產生好奇，并被他深深吸引也是正常的。但是，分析你的狀況，你對他還有一種崇拜的成分。你們之間并不是真正的感情，感情需要承擔職責與義務，可你們有這份潛力嗎？你們之間的精力超多花費在這件事情上，久而久之勢必影響學業。因為這而失去完美的前程與光明的未來，你認為怎樣？你的外公外婆他們年紀大了，他們需要你的照顧，你行嗎？（從學生本人、家庭、社會各方面啟發，闡明危害。）。
揚：要正確對待這件事情，該結束的時候就結束，把這完美的記憶深藏心底，待到以后再去回味，珍惜記憶，珍惜生活。
5事例分析：美國《健康和行為》雜志最近對800名青少年進行調查，結果發現，早戀對他們來說，可能變成地獄。青少年之間的早戀，很有可能使他們患抑郁癥，一些人還會自殺。前不久，美國加州山地高中槍殺兩名同學的的學生安迪-威廉姆斯稱，他就是因為失戀精神壓抑才殺人。
戀愛，會是成年人變得年輕，身體更加充滿活力，生活更為豐富多彩。然而，青少年之間的戀愛則不然，他們的早戀容易導致情緒的抑郁、自殺甚至殺人，所以已成為了嚴重的社會問題。
對于學生戀愛問題，教師在處理過程中，切忌粗暴辱罵。蘇霍姆林斯基說過：“教師的大喊大叫，不能收到預想的效果，有時反而會引起學生內心的消極反抗，有時則使學生覺得教師無能?！睉捎檬鑼У姆椒?，做到：幫忙學生樹立遠大理想，建立正確的世界觀、人生觀；“尊重、理解、關懷、引導”是法寶；加強教育，可展開分類活動，使少男少女有機會有價值地使用自己的精力，有好處的釋放自己的能量；注重區別對待，個別指導。
班主任心理健康教育案例
礦區賽魚小學王連青。
作為班主任，在對學生進行思想教育時，經常遇到“頂?！钡膶W生，他們對老師的苦口婆心地教育不但不領情，反而不知好歹，針鋒相對地與老師頂撞。那么，該如何馴服自己面對的“犟?！蹦兀磕切┮幌虮灰暈椤胺磁选钡膶W生，我覺得非常有必要認真解讀他們。
一、案例概述：
開學初的一天課間操，同學們都已經站好隊伍，我按慣例去巡查，剛走到隊伍中間，就很清楚地聽到我班學生陳和尹大聲爭吵的聲音，尤其陳連叫帶罵，我一股怒氣沖上腦門，徑直走到他們身邊就直接“訓斥”，還準備拆散他倆，以免爭執太多，讓陳站到隊伍后面。沒想到他的情緒一下子狂躁起來，竟然沖著我大聲說：“我不去，就是不去”我更加火冒三丈，要把他拉到值班室批評教訓一番，他自個兒怒氣沖沖地走到了后面，很不情愿又好像受了什么委屈、變本加厲地叫囂著：“是他弄著我的胳膊了”之類的。我邊往后走邊控制自己剛才發怒的情緒，我想：在這種情況下，采取訓斥，指責甚至懲罰的手段去對付這頭“犟?！?，可能會越搞越僵，既達不到教育目的，又傷害了師生感情。我很快轉移了情緒，經深入調查了解，綜合各種原因，又經過學生家長的配合教育，（陳學習優秀，鋼琴、書法、繪畫都是班上最拿手的，本假期又參加快樂少年比賽，令人遺憾的是這樣優秀的學生脾氣倔犟跟同學不能和諧相處，好些同學都不愿意跟他同桌，每每發生不愉快，都以同學讓步結束）當晚他就向我表示賠禮道歉，承認剛才態度不好，頂撞教師，對老師不尊重。第二天，還寫了檢討書，我這才松了一口氣，經過后期觀察跟蹤教育，他改變了許多，課堂課后很少違紀，學習成績更加優秀，對我和同學也謙和了起來。所以，這件事給我的感觸頗深。
二、案例剖析：
像這種一開始對批評教育和學校紀律消極抵制、甚至藐視對抗的學生，自然不會像聽話老實的學生那樣受老師歡迎。我認為陳同學產生逆反心理的原因在兩個方面：一是主觀方面，五年級的學生正處于青春期的“過渡期”，其獨立意識和自我意識日益增強，性格偏執，喜歡與人爭論，喜歡懷疑或攻擊別人，于是產生了用各種手段、方法來確立自我與外界的對立的這種傾向，以此來維護自己的自尊，先是炫耀自己的優勝，據同學反映，他就是因為與尹性格不合常鬧矛盾，而每次都是同學遷就他才肯結束，所以他一聽到我準備讓他站到隊伍最后時，覺得沒能占上風時又氣又急，很不情愿，此外，我拉他時他以為我想體罰他，因此就更加躁狂起來，態度粗魯，反叛性格暴露無遺。
二是客觀方面，教育者的可信任度，教育手段、方法、地點的不適當，往往也會導致負向逆反心理。就這件事來說，原來是尹和他開玩笑，的確碰疼了他，他不服氣，兩人就吵起來，而他認為我一聽見就專門指責他，所以一時沖動，產生不滿心理，頂撞老師。我們在遇到學生違紀時應事先調查，認真分析。一般說來，若批評學生不公正，不能一視同仁，甚至錯怪了學生，就容易引起學生的不滿，進而頂撞老師。如果老師態度生硬，對學生批評過火，或者不看時機、不分配合地批評學生，挫傷了學生自尊心，也容易引起學生的頂撞。
逆反心理作為一種反常心理，雖然不同于變態心理，但已帶有變態心理的某些特征。其后果是嚴重的，所以必須采取有效的對策來克服和防治其發生。只要教育者注意方法，就能消除和減少逆反心理的消極影響。與此同時，又不能遷就這類學生的不合理要求和不良行為，以防他們以后總是用反抗的方式來要挾老師和父母。
三、感悟方法：
經過對上述案例的剖析，我想，預防和消除“反叛”學生逆反心理的教育策略有：
1、提高教師自身素養和教育藝術水平。
反叛學生逆反心理的形式，很多都與老師的教育教學的方式方法不當有關，因此，教育者首先要著力于提高自身素養，包括心理素質、教育教學業務能力、職業道德水平等。教師對“反叛”學生實施教育，要具備良好的教育心態，要把關心、尊重、愛護學生放在首位，把學生置于與自己平等的地位。在學生出現過激行為時，教師要學會制怒，善于運用教育機智和教育策略，巧妙化解師生沖突。
2、教育策略上要循序漸進，切忌急躁冒進，盡可能避免師生對抗情緒的產生。
面對學生的頂撞，教師需要克制、忍耐，即是學生認錯態度不好，故意頂撞教師，也要冷靜沉著，泰然處之。否則，針尖對麥芒，勢必“兩敗俱損”，破壞了師生感情，使矛盾更加激化。俗話說：“退一步，海闊天空”。教師應有博大的胸懷，要寬容對待“頂?！钡膶W生。
3、為“反叛”學生創造良好的教育情境。
一是創建良好的班集體，培養健康向上的班風學風，充分發揮集體規范和正確輿論的導向作用；二是積極推進班級管理和教育方式的民主化，充分發揮“反叛”學生自主管理的積極性，三是開展豐富多彩的活動，針對“反叛”學生的特點，讓他們在集體活動中展示才華，修正品德，形成良好的心理素養。
4、注重對產生負向逆反心理的“反叛”學生的疏導工作。
抓住最佳時機，針對學生的思想問題，進行耐心細致的教育，使之改變認識，改正錯誤。教師對學生寬容，決不等于姑息適就，放任自流。寬容學生的目的還在于給學生留有思考的余地，給學生進行自我反省、自我教育的機會。因此，在避開學生的鋒芒之后，教師要特別注意體察學生的心理狀態，善于選擇有利于學生悔過認錯的教育時機，采取和風細雨，以理服人的方式，耐心細致地擺事實、講道理，促使學生轉變思想，提高認識，使學生在自我愧疚、自我譴責的心態中接受教育，改正錯誤。