2023年艾灸店工作計劃和目標(優質9篇)

時間就如同白駒過隙般的流逝，我們的工作與生活又進入新的階段，為了今后更好的發展，寫一份計劃，為接下來的學習做準備吧！計劃書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇計劃呢？下面我幫大家找尋并整理了一些優秀的計劃書范文，我們一起來了解一下吧。

艾灸店工作計劃和目標篇一

我要跟大家品談的是一道心靈雞湯。讀過于丹《論語心得》這本書的朋友們，或許都有一種觸動心靈的感覺，我也不例外。想想自己在平凡的崗位上，日復一日地認真工作著，面對繁忙的工作，更多的時候，早已把煩躁變成無奈，把無奈變成習慣，總是多了幾分負重，少了幾分快樂，因而也經常把“郁悶”當作自己的口頭禪。令我沒有想到的是，一本《于丹論語心得》，竟然讓我感覺自己豁然開朗，雖不能說是大徹大悟，但也深深觸動心靈。我的心似乎能更柔和些，平靜些，包容些，仁愛些。

我原本是不喜歡《論語》的，更準確地說是我不喜歡那咿咿呀呀的“之乎者也”。還記得上中學那會兒，老師給我們講解論語的開篇“學而第一”時，我就表現了厭煩情緒。那時，我就在想，孔圣人早已死了兩千多年了，兩千多年前的人類，別說區區幾句話，即使再精華的東西，也會被幾千年的歷史車輪碾的灰飛煙滅，我就不信他還能在幾千年前指導影響現代的人類社會?于現在想來，是非常羞愧的，緣于我對文化的理解，對個人的修養，以及對學習的態度。

于丹老師講授《論語》心得，別具一格，她仿佛是一位美味快餐的加工高手，它能把一般人很難懂的《論語》通過心得的方式來解讀，似乎把難以消化吸收的.食品加工成了老少皆宜、備受歡迎的高檔營養品。她帶我們超越時空，把這位兩千年前的圣人引領到了眾人眼前與今人對話?？鬃記]有圣賢的架勢，樸素平和、平易近人，時時傳遞一種樸素、溫暖的生活態度。她把深奧的道理講的淺顯易懂，真正走進了我們的心靈。她說：“孔子只有溫度，沒有色彩”。就像易中天老師在該書序言中所寫“實際上，真正偉大的思想決不會是只適用于一時一地一人，它們總是具有普遍性?！蔽蚁脒@也就是孔老夫子為什么能在幾千年后仍然閃耀著智慧光芒的原因吧!

書中主要講述了天地人之道、心靈之道、處事之道、君子之道、交友之道、理想之道和人生之道。書中每一個勵志故事都告訴了我們許多人生的哲理和處事做人的道理?！墩撜Z》的真諦，就是告訴大家，怎么樣才能過上我們心靈所需要的那種快樂生活。說白了，《論語》就是教給我們如何在現代生活中獲取心靈快樂，適應日常秩序，找到個人坐標。人人都希望過上快樂幸福的生活，于丹教授認為，幸?？鞓分皇且环N感覺，與貧富無關，與內心相連。我們的眼睛總是看外界太多，看心靈太少?？追蜃咏探o我們的快樂秘訣就是如何去找到您內心的安寧。

書中談到孔夫子最喜歡的一個學生叫顏回，他曾經夸獎他說：“賢哉，回也!一簞食，一瓢飲，在陋巷。人不堪其憂，回也不改其樂。賢哉，回也!”艱苦的生活對于別人來說難以忍受，而顏回卻能自得其樂，于丹老師說，顏回真正令人佩服的，并不是它能忍受貧困，而是他的生活態度，只有真正的賢者，才能不被生活所累，才能始終保持心境的那份恬淡和安寧?！柏毝鴺?，富而好禮者”是一種人生的境界。

人生百年，孰能無憾?每個人的一生中都難免有缺憾和不如意，也許我們無力改變這個事實，而我們可以改變的是看待這些事情的態度。這是于丹老師品位的另一心語。這讓我想起了前幾天在家看《濟公新傳》，濟公在途中遇到一位晴天、雨天，天天都哭哭啼啼的老婆婆，便上前搭問原因。原來老婆婆有兩個女婿，一個是賣雨傘的，一個是賣鞋的，晴天時，老婆婆擔心賣雨傘的女婿沒了生意，賺不到錢，傷心哭泣;雨天時，老婆婆又擔心賣鞋的女婿沒了生意，賺不到錢，也傷心哭泣。道濟師傅開導她說：“你為什么不換個角度想一想呢?如果你想晴天的時候，賣鞋的女婿來了生意，賺到了錢;雨天的時候，賣傘的女婿又來了生意，賺到了錢，你是不是應該為他們高興才對呀?一個簡單的換位思考，讓老婆婆喜笑顏開。快樂如此簡單，**如此渡人，讓我釋然之后想到了更多。

工作中，把個人的無名火撒向無數人，把上班的無名火帶到下班，把單位的無名火帶給老公，這是我常干的事兒，我想也是大多數人常有的事。我們顛倒了生活的本質，之所以工作，正是為了更快樂的生活。有人問佛主：什么是佛?佛主說“無憂是佛”?？鞓返纳罹褪侨松哪康?，如果我們每個人都能在上班時盡心，下班時開心，我們就會在平衡中快樂地生活。品味人生，修身養性，其目的正是要在愉快地生活中度好這一輪回，也才能如孔夫子教導我們快樂生活的秘訣那樣，去找到你內心的那份安寧。

如果說百家講壇，壇壇都是好酒，那么于丹的《論語心得》，章章都會散發濃香。讀罷之后所感悟到的，絕不僅僅是寫下的這些，寫下的也好，未寫的也罷，一千個讀者，就會有一千個哈姆雷特，但愿我們都能為更好的調整自己的心態找到一個出路，我想，這也是作者的初衷吧!

于丹心得閱讀2

最近一直在看于丹教授的《論語》心得，首先想要說的是，這是一本非常好的書。

每每去到書店，各種各樣、五花八門的關于教人們“怎樣做人、怎樣對待人生挫折、怎樣處事”的書籍比比皆是，而這些所謂的“心靈雞湯”迎合了當今復雜社會下處于“心靈沖撞”中的人們所需要的那種必要的理解和必要的心靈慰籍，而這些書籍中，我認為于丹教授關于《論語》的心得體會卻是最值得一看的。

想起以前上初中的時候，什么《論語》《莊子》在我的眼中都是很深奧的東西，雖然在添鴨式的教育中我背會了“學而時習之，不亦說乎?有朋自遠方來，不亦樂乎?人不知而不慍，不亦君子乎”、“不在其位，不某其政”“人無遠慮，必有近憂”等朗朗上口的句子，可自問心里對這些話的理解卻是膚淺和隨意的?；蛟S，沒有于丹，我大腦中不會再想起《論語》，不會想到通過讀《論語》來指導自己的生活，也不會理解先人圣賢為什么會說出“以半部《論語》治天下”的那種推崇，當看了于丹教授的書后，我知道了孔夫子的偉大，也知道了過去自認為深奧的孔夫子的《論語》并不是高不可及的，先賢們說的話，穿越滄桑，傳到今天，仍然可以讓我受益匪淺、溫暖備至。

于丹教授說：“《論語》告訴大家的，永遠是最簡單的?！?、“《論語》的真諦，就是告訴大家，怎么樣才能過上我們心靈所需要的那種快樂的生活?！?，所以，當這本書被我認認真真地看完后，心里很為于丹教授把現代社會、現代人的生活通過《論語》完美結合后給予的精辟闡釋表示喝彩!

對于丹教授的《論語》心得，于我這等凡夫俗子來說，不會也不想做任何評論，對我來講，讀懂、讀透、悟到就可以了，所以，在這里就姑且把讀到的一些我認為精彩的部分記錄下來和大家一同分享吧!或許，迷茫中的你我，會不經意從中得到一些啟示和幫助吧!

于丹心得閱讀3

最初知道“孔子”其人，是在“批林批孔”、“讀書無用”那個年代，當時的大街小巷、機關、學校無處不見“打倒孔丘”的標語，但對其“腐朽”的儒家思想只是模模糊糊、知其然不知其所以然。后來有機會讀到《論語》，卻也只是零零碎碎地讀，對其中精深遠遂的思想未能體味，更對那些個“之乎者也”提不起興趣而束之高閣。直到看了央視《百家講壇》，于丹老師以其清新流暢的風格，散文般和緩優美的語言，通俗易懂的故事，以及女性特有的細膩情感，為我們帶來的令人耳目一新的《論語》解讀后，我買來了《于丹論語心得》。近日休假在家，有時間靜心閱讀了這本書，讀后讓人感覺如沐春風，有一種心靈的觸動。

孔子是一位偉大的哲學家、政治家、教育家，《論語》是記載孔子及其門人的言行錄?？鬃拥娜寮宜枷?，備受歷朝歷代君主的推崇，也一直影響著中國思想文化的發展，就是在物欲橫流、信息爆炸的當今社會，仍然閃爍著真理和智慧的光芒。于丹老師筆下的孔子樸素平和、謙虛賢達，博學睿智，平易近人，時時為我們傳遞著一種博大、仁愛和快樂。于丹老師用其獨到的眼光和快樂的感悟解讀《論語》中深刻而又廣博的人生哲理，從天地人之道、心靈之道、處世之道、君子之道、交友之道、理想之道、人生之道七個方面分別闡述自己的心得，如“《論語》告訴大家的東西，永遠是最簡單的”、“《論語》終極傳遞的是一種態度，是一種樸素的，溫暖的生活態度”、“《論語》的真諦，就是告訴大家，怎么樣才能過上我們心靈所需要的那種快樂的生活”。我最欣賞的，也就是于丹老師對《論語》的這種簡單，快樂的感悟。

怎么樣才能過上我們心靈所需要的那種溫暖的、快樂的生活?秘訣就是去找到內心的安寧。于丹老師講了個小故事：同為花崗巖，臺階不服氣地向佛像抗議，“你看我們本是兄弟，來自同一個山體，憑什么人們都踩著我們去膜拜你啊?”佛像淡淡地說：“因為你們只經過四刀就走上了今天的這個崗位，而我是經過千刀萬剮才得以成佛?！蓖ㄟ^這個故事，我把內心的安寧理解為：平和。以樂觀向上、閑適超逸的性情融入環境;主動積極、坦蕩曠達的胸襟投入工作;快樂愉悅、真實自然的心情擁抱生活，我們的心靈深處就會充滿陽光、自信，生命就會快樂豁達許多，就能如孔夫子教導我們那樣，去尋求內心的安寧。當然，要達到孔圣人的境界和于丹老師所說的那種和緩、從容談何容易，必須經歷千錘百煉方能修成正果，但不斷地“修身養性”，逐步提升自己，努力追求內心的淡定和坦然是必要的，至少他可以讓我們少一點煩惱，多一些快樂，在日益繁盛而迷惑的物欲世界中讓心靈找到歸宿地與棲息地。

于丹老師告訴我們：“幸?？鞓分皇且环N感覺，與貧富無關，與內心相連。”面對“這樣浮躁、競爭又這么激烈”的當今時代，“我們的眼睛總是看外界太多，看心靈太少”，我們應該向內尋求心靈的力量，以平和的心態去對待人生的缺憾與苦難，“生活中會有許多不如意，甚至不合理，也許憑我們個人的力量無法改變，但我們可以改變的是看待這些事情的心情和態度”、“既然生死、富貴這些事情都是天命所歸，個人無法決定也無法左右，那就要學會承認并且順應”。人的一生不可能事事順意，一帆風順，總會遇上種.種溝溝坎坎，有如行駛在海上的船，一定會遇到風雨，甚至巨浪，所以首先要正確面對，學會接受它、善待它，但不是被動的、消極的接受，應該是以一種積極的、樂觀的心態去彌補、去看待。沒完沒了地糾纏其中，一遍遍地呼天號地，一股腦地去怨天尤人，只能痛上加痛，不能自拔，既有害身心，又于事無補。該放下時且放下，就像老和尚與小和尚的故事，換一種寬容的心態去面對，就會有不同的心境，予人寬容，就給自己留下了一片海闊天空。

《于丹論語心得》，不故作高深，不矯情賣弄，沒有尋章摘句，沒有引經據典，沒有從教條到教條、從書本到書本的搬家，娓娓道來，循循善誘，將孔子從圣人的高位復原到腳踏實地的凡人，把閃爍著真理光芒的樸素語言和一些富有哲理的故事結合在一起，傳遞給人們一種溫暖的思想力量，既通俗易懂又意味深長。雖然對于丹老師的觀點不能百分之百的認同，但讀后讓人豁然開朗，淡然微笑，還讓人掩卷而思，浮想聯翩，真可謂服了一劑“心靈雞湯”。

最后借用于丹老師的一句話為結束語：“人的一生不過是從光陰中借來的一段時光，歲月流淌過去，我們自己也就把這段生命鐫刻成了一個樣子，它成為我們的不朽，成為我們的墓志銘。”

于丹心得閱讀4

讀完《于丹〈論語〉心得》這本書，心靈有所觸動：它使我重新認識了孔子，讓我領略到了一種獨特的智慧，一種正確的心態，一種融入到當今社會中理性的道德。

《論語》是一本記錄著兩千五百多年前孔子教學和生活的語錄。記得讀中學時，我在語文課上機械地背誦著“學而時習之，不亦說乎?有朋自遠方來，不亦樂乎?”，其實并未真正讀懂。而今，于丹教授用自己獨到的視角，將這樣一本古老的.書籍，用現代的眼光進行系統的解讀和闡釋，拉近了我們普通人和圣賢之間的距離。

在我的心目中，孔子是一位離我們很遙遠的古代圣賢?？墒乾F在，于丹教授將一般人艱澀難懂的《論語》和現在這個繽紛的世界聯系起來，通過心得的方式來解讀，用深入淺出的語言，結合現代實際生活娓娓道來，闡述其深刻內涵。其中，她的許多獨到見解，仿佛讓人欣賞到了一個個曲徑通幽的勝地，宛如久閉的心門打開了一扇窗，絲絲縷縷的陽光透進來，心里明亮了許多;又如涓涓細流注入心田，沁人心脾而美不勝收。

于丹教授筆下的孔子沒有圣賢的架勢，樸素平和、平易近人，時時傳遞出一種樸素、溫暖的生活態度。正如易中天所說：“孔子只有溫度，沒有色彩”?！墩撜Z》的真諦，就是告訴大家，怎么樣才能過上我們心靈說需要的那種快樂生活?！队诘ぁ凑撜Z〉心得》分天地人之道、心靈之道、處世之道、君子之道、交友之道、理想之道和人生之道等七大篇章，并運用講故事的形式告訴我們許多為人處事的哲理。下面，我從五個方面來談談《于丹〈論語〉心得》詮釋的“為人處事”：

(一)為人之道。在物質生活豐富的今天，因為生活節奏快、工作壓力大、競爭激烈等問題，人們顯得越來越浮躁，精神世界十分空虛，很多人心態不平衡，怨聲載道。其實人的生命是短暫的，如何讓自己的人生有意義，做一個真正意義上的人?《于丹〈論語〉心得》告訴我們，要想讓自己有限的生命變得有意義，做一個有意義的人，要做到：精神富足、心理健康、積極生活、和他人和睦相處，愛崗敬業、安于本職，獻于社會。

(二)處世之道。在社會交往中，無論是工作還是處世，人們都想找到一個法則，既對自己負責任，又要對他人負責任。《于丹〈論語〉心得》中提到，“不在其位，不謀其政”。意思就是說，一個人不要越俎代庖，你在什么位置上，就要做好自己的本職工作。不要越過你的職位，去做不該你做的事，不在其位，就不要謀其政。在工作上如此，在與人相處方面也要如此。現代社會人與人之間的關系，可以說人與人是近了，但也可以說人與人更遠了。因為通訊和交通工具的使用拉近了人與人之間的距離，但是在鋼筋混泥土的城市中，對門的鄰居卻往往成了陌路人。記得顧城寫的一首詩《遠和近》：“你一會看我一會看云我覺得你看我時很遠看云時很近。”這首詩把人與人之間的關系講述得非常形象、非常微妙。人與人之間，即便走得再近，也還是會有可能產生距離。如何與人和諧相處，于丹在《論語心得》中借用《論語》之語總結了與人相處的幾點原則：第一、多聞闕疑，慎言其余，則寡尤;多見闕殆，慎行其余，則寡悔。言寡尤，行寡悔，祿在其中矣。第二、修己以敬;修己以安人;修己以安百姓。第三、其為人也，發憤忘食，樂以忘憂，不知老之將至云爾。從三點原則中我們可以悟出，相處之道的確是一門藝術，其前提是要保持一個樂觀和積極的心態，其關鍵是要把握好相處的尺度。只有這樣，才能真正地做到與人和諧相處。

(三)交友之道。在每個人的生命中都會有很多的朋友，但究竟有幾個真正屬于自己的朋友呢?究竟有誰會在自己需要幫助的時候伸出手來幫一把呢?《于丹〈論語〉心得》中說，對待朋友要有一定的尺度，要保持一定的距離，要保留一條界限，這樣朋友也才能夠交往得長久?？梢?，通過《于丹〈論語〉心得》，《論語》告訴我們的是一種交友方式：怎樣交朋友，交怎樣的朋友并要怎樣維護友情。

(四)理想之道。一個人應該有理想。中國傳統的道德理想是“修身、齊家、治國、平天下”。做好一切事情的根本是修身，修身是放在第一位的。修身可理解為：外在能力完善，懂得變通，與時俱進，內在心靈完美、富足。因為只有內心修為提升了，自身能力提高了才能更好地去處事。通過《于丹〈論語〉心得》，我們知道了這是孔子對人生理想的總結，這也被后人奉為人生理想的指南。

(五)人生之道?？鬃诱f：“吾十有五而志于學，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳順，七十而從心所欲，不逾矩?！边@是孔子自道的人生軌跡，卻也成了后人的人生坐標和價值體系。它就像一面鏡子，人們可以通過它比照自己的人生軌跡。當然，人的年齡有生理年齡、心理年齡和社會年齡，但如果我們能在二三十歲時就能提前感悟到四五十歲的境界，并在內心建立起明晰的人生價值體系，做到淡定從容，那這樣的生命一定是有效率、有意義的生命。從《于丹〈論語〉心得》中，我讀到了這份人生的價值體系。

于丹教授對《論語》的感悟是快樂的、豐富的、給人啟發的。通過讀《于丹〈論語〉心得》，我學會了修身養性，品味人生的生活道理。只有以淡泊的襟懷，曠達的心胸，超逸的性情和閑適的心態去生活，并將自己的情感和生命融入到自然的狀態中，才能尋找到自己內心的那份安寧，也才能如孔子教導我們的那樣：快樂地生活!

如果看過這本書的同學，不妨體會一下大家對于這本書的看法。沒看過的同學們不妨也看看哦。

于丹心得閱讀5

于丹在《論語》心靈之道中推介了好多個小故事，用來說明心靈的強大力量。濃縮于丹心靈之道的主題就是，心靈中至為完美的一面是用心的心態、自信和勇敢。當然，似乎有人以為這是在勵志，因為在世界知名的勵志學家，如卡耐基和拿破侖希爾還有安東尼·羅賓斯的書中，充滿對這三種力量的喚醒和訓練。

——“子夏曰：商聞之矣，死生有命，富貴在天，君子敬而無失，與人恭而有禮，四海之內皆兄弟也，君子何患乎無兄弟也。”

——“鄙夫可與事君也與哉?！?/p>

——“君子義以為上，君子有勇而無義為亂，小人有勇而無義為盜。”

——“以約失之者鮮矣。”

——“君子泰而不驕，小人驕而不泰?！?/p>

——“可與言而不與言，失人;不可與言而與之方，失言。智者不失人亦不失言?！?/p>

首先肯定的是，作為一篇勵志的小散文，這個演說是成功的。上面那些是于丹老師摘自論語中的原話，構成了演說的論點，這些論點我們大家就應都不陌生吧。但是，與論點比起來，我倒是覺得文中的三個小故事讓人印象深刻，并且和勵志的主題更加接近一些。批評于丹老師假借論語之名行其它主題的演說和出書甚至出名之實，這樣的話，一向對于完美的事物都持支持態度的我說說不出的，也就是想想而已。呵呵。

話說回來，于丹老師還是一個富含哲理意味、平和而通達的智者。上篇文章也說過，各人讀歷史各取所需，下面摘一些于丹老師此篇中較為美麗的文字。

一個有風骨的驕傲，在外在必須不是張揚的，這就是所謂“泰而不驕”的——于丹老師。

生中能喝到的最好的茶，但是在這個時刻，我能夠告訴你，你已經不必死了。茶師說：哦?你要教給我什么嗎?他說：我不教你，你只記住，你用泡茶的心去應對那個浪人，我就告訴你這一句。這茶師就回去了。回去他看見那個浪人已經在那等他了。浪人很囂張，當時就拔出劍來，說：你回來了，那我們來開始比武吧。茶師就老在想著那句話，說我心泡茶的心應對他。所以他就不著急，他笑笑地看定了對方，然后從容地把自己頭上的帽子取下來，端端正正放在旁邊，然后解開身上寬松的外衣，一點一點疊好，壓在帽子下。他還笑笑地看著對方，拿出綁帶把自己里面的衣服袖口扎緊，再拿出綁帶把褲腿也扎緊，他從頭到腳，一點一點地在裝束自己，一向氣定神閑。對面這個浪人就越看越惶恐，越看越惶恐，因為不明白他武功有多深，就被他的眼神和笑容給嚇得內心心虛起來。等到這個茶師全都裝束停當，最后一個舉動就是拔出他的劍來，欻，就揮向了半空，然后棒喝一聲，停在了那里。因為他也不明白再往下該怎樣用了。他停在那以后，這個浪人噗通就給他跪下了，說我求你饒命，你是我這一輩子見過最有武功的人。”

于丹心得閱讀

艾灸店工作計劃和目標篇二

味覺關：模擬自然味道解春困

自然療法當然是很好的，也就是清早到花花草草中轉轉，但對于忙綠的職場人而言可能不現實，不妨在桌子或窗臺等地擺放些有芳香味又可提神的時令花草。

開車族可以準備點花露水或薄荷油等接近大自然味道的產品，來模擬自然的清新之風，是煥發精神、解除倦意的好方法。在這樣清新的環境中，再配合做做放松操，會覺得非常放松，能增加腦部供血，有助于緩解疲勞。

食物關：養陽食物適量吃

受傳統觀念的影響，一些人在春天傾向于多吃一些養陽的食物，像春筍、韭菜、大蒜等。不過沈主任卻建議，現在辦公室或者車中溫度普遍偏高，易導致內火重，這時候就不適合食用韭菜等養陽的食物了。食材要講究適當的量和食用方法。

白領想要下午不犯困，最好還是吃些食材新鮮、由蛋白質和蔬菜合理搭配而成的午餐，比如新鮮的魚、雞、海鮮、豆腐，加上胡蘿卜、菠菜等，使人整個下午都能精神抖擻。工作之余補充點菠蘿、草莓等應季水果，也可在一定程度上消除疲勞，令人精力充沛。

補水關：喝茶宜淡不宜濃

很多人認為，喝濃茶和咖啡才能提神。但是沈主任解釋，其實喝咖啡和濃茶只能給人帶來一時的興奮，卻不能使你清醒地觀察路面、做出正確的反應，而且短暫的興奮之后反而會給人體帶來持續的抑制狀態。

要醒腦助神，不妨喝些清淡的綠茶或者花草茶。隨著春茶的陸續上市，現在也正是品茶的好時節。

休息關：相聲笑話也解困

別以為對付春困就得使出渾身解數，其實有時候順應大腦放松也是一個辦法，比如休息時聽些曲調優美明快、有激勵振奮人心作用的音樂或歌曲，以愉悅身心，或者欣賞一些相聲、小品、笑話及喜劇，在歡笑中興奮神經，驅除困意。

另外休息時與同事朋友一起小聊幾句，說說笑話趣聞，也能在歡愉和諧的氛圍中忘卻春困。

鏈接

春困是腦缺氧的表現，可以試試干洗臉。閉上雙眼，用雙手大魚際從嘴角、鼻翼向上，然后由額頭向下，收向下巴，再由嘴角向上，如此為一周，每次做10~20周，做完很解乏。

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艾灸店工作計劃和目標篇三

學生的文化素質修養是多方面的，能夠正確使用祖國的語言文字，這是一個有知識有學問的人最起碼的文化水準。我們的漢字筆畫繁多，難認難寫又難記。而“識字教學是學生再學習的基礎，是最基本的工具”。新課標在第一學段對學生識字要求上作了區分，即提出了“會認”和“學會”兩種不同的要求。那么怎樣把祖國幾千年傳統文化瑰寶――漢字，讓我們的學生從娃娃起就記得準確，用得熟練呢？我認為教師在低年級識字教學中要把好四個關口。

一、字音關

每個漢字都有一個或幾個讀音。識字教學首先從讀準字音開始，漢字音近字、形近字及同音字很多，稍一疏忽就會出現錯誤甚至鬧成笑話。如“己、已、巳”三個字，區別僅在于第三筆的起筆位置不同，結果就成了字音完全不同，字義也毫無聯系的三個字。再如：“大、太、犬、尤”，“晴、睛”等等，所以要學會一個漢字，首先要讀準字音。

二、字形關

漢字本身有其構字規律，“小學語文能力整體發展”這項實驗，在識字教學這一塊進行的改革我就很欣賞。這項實驗充分利用了漢字本身的規律，教會學生對字形綜合分析，把識字的過程變為思維活動的過程，把識字教學納入智力訓練的軌道。在字形教學中教給學生識記漢字字形的方法，認識基本字，形聲字，基本字帶字，難字的構字規律，使學生會按照構字規律動腦分析綜合字形。兒童喜歡直觀，形象思維占優勢，而漢字是拼形文字，在識字教學過程中，我們要盡可能在字形結構上大做文章。如在形聲字教學中，我們可以充分利用漢字形聲字的偏旁部首表意，基本字表音的特點，對形聲字的字形進行理解記憶。例“樺”，“華”表音，“木”表意，合起來讀“hua”的四聲調，當然在教學生讀的'時候要帶調讀。樺樹是一種樹，所以“樺”是“木”字旁。另外，對一些字要啟發學生動腦識字記字，可以編順口溜、字謎等等激發學生識字興趣，使一個個方塊字，變成學生頭腦中跳動的音符，使之活起來。把識字字形教學的形象性與準確性，生動性與科學性，知識性與思想性結合起來?？傊?，識記字形不能靠學生死記默背，要動腦理解記憶。

三、字義關

學習漢字的最終目的是正確理解運用。要正確使用漢字必須理解漢字的字義，理解漢字的字義必須加強各種訓練，讓學生通過思維活動有目的地進行練習，以增強某些漢字的出現頻率，從而使所學漢字字義得到強化。理解運用漢字的主要途徑有：1、查字典，明其意。教會學生使用工具書，可以使學生早期獲得識字自學能力，要培養學生查字典的好習慣。2、在識字教學中，適當進行擴詞，說句，同音字、形近字的組詞，給句子改錯別字等單項練習。但在練習中一定要注意趣味性，使學生在興趣中獲得知識鞏固強化知識。3、通過閱讀教學課，對學生進行語言文字的綜合訓練。4、通過口語交際課，使學生在具體的語言環境中運用頭腦中已經儲備的語言，詞匯。注意學生用詞的準確與恰當。對使用不恰當的詞語及時給以糾正。5、通過閱讀兒童讀物，豐富學生知識，感受祖國語言文字的魅力，同時已學生字的再現，使生字在無意中得到了強化和鞏固。

四、書寫關

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艾灸店工作計劃和目標篇四

學生的文化素質修養是多方面的，能夠正確使用祖國的語言文字，這是一個有知識有學問的人最起碼的文化水準。我們的漢字筆畫繁多，難認難寫又難記。而“識字教學是學生再學習的基礎，是最基本的工具”。新課標在第一學段對學生識字要求上作了區分，即提出了“會認”和“學會”兩種不同的要求。那么怎樣把祖國幾千年傳統文化瑰寶――漢字，讓我們的學生從娃娃起就記得準確，用得熟練呢？我認為教師在低年級識字教學中要把好四個關口。

一、字音關

每個漢字都有一個或幾個讀音。識字教學首先從讀準字音開始，漢字音近字、形近字及同音字很多，稍一疏忽就會出現錯誤甚至鬧成笑話。如“己、已、巳”三個字，區別僅在于第三筆的起筆位置不同，結果就成了字音完全不同，字義也毫無聯系的三個字。再如：“大、太、犬、尤”，“晴、睛”等等，所以要學會一個漢字，首先要讀準字音。

二、字形關

漢字本身有其構字規律，“小學語文能力整體發展”這項實驗，在識字教學這一塊進行的改革我就很欣賞。這項實驗充分利用了漢字本身的規律，教會學生對字形綜合分析，把識字的過程變為思維活動的過程，把識字教學納入智力訓練的軌道。在字形教學中教給學生識記漢字字形的方法，認識基本字，形聲字，基本字帶字，難字的構字規律，使學生會按照構字規律動腦分析綜合字形。兒童喜歡直觀，形象思維占優勢，而漢字是拼形文字，在識字教學過程中，我們要盡可能在字形結構上大做文章。如在形聲字教學中，我們可以充分利用漢字形聲字的偏旁部首表意，基本字表音的特點，對形聲字的字形進行理解記憶。例“樺”，“華”表音，“木”表意，合起來讀“hua“的四聲調，當然在教學生讀的時候要帶調讀。樺樹是一種樹，所以“樺”是“木”字旁。另外，對一些字要啟發學生動腦識字記字，可以編順口溜、字謎等等激發學生識字興趣，使一個個方塊字，變成學生頭腦中跳動的音符，使之活起來。把識字字形教學的形象性與準確性，生動性與科學性，知識性與思想性結合起來?？傊?，識記字形不能靠學生死記默背，要動腦理解記憶。

三、字義關

學習漢字的最終目的是正確理解運用。要正確使用漢字必須理解漢字的`字義，理解漢字的字義必須加強各種訓練，讓學生通過思維活動有目的地進行練習，以增強某些漢字的出現頻率，從而使所學漢字字義得到強化。理解運用漢字的主要途徑有：1、查字典，明其意。教會學生使用工具書，可以使學生早期獲得識字自學能力，要培養學生查字典的好習慣。2、在識字教學中，適當進行擴詞，說句，同音字、形近字的組詞，給句子改錯別字等單項練習。但在練習中一定要注意趣味性，使學生在興趣中獲得知識鞏固強化知識。3、通過閱讀教學課，對學生進行語言文字的綜合訓練。4、通過口語交際課，使學生在具體的語言環境中運用頭腦中已經儲備的語言，詞匯。注意學生用詞的準確與恰當。對使用不恰當的詞語及時給以糾正。5、通過閱讀兒童讀物，豐富學生知識，感受祖國語言文字的魅力，同時已學生字的再現，使生字在無意中得到了強化和鞏固。

四、書寫關

學生識記漢字，對“學會”字，必須過書寫關。剛開始學寫漢字要讓學生明白漢字的基本筆順規律。如先橫后豎，先撇后捺，先上后下，下外后內，先中間后兩邊，先外后內最后封口等。這些漢字的基本筆順規律要在學生寫字實踐中，逐步告訴學生，對一些特殊字的筆順在教學中要反復強調。不要等學生形成倒插筆以后再糾正。因為先入為主，糾正部分學生的筆順倒插筆現象的確是一大難點。在書寫過程中教師要注意漢字八種結構，（這些只要讓學生明白即可，沒必要給學生講解的那么清楚）：獨體，上下，上中下，左右，左中右，半包圍，全包圍，品字形。剛開始教寫漢字，教師要逐筆領寫，找出每個字的起筆，收筆位置以及基本筆畫的書寫方法，使學生一筆不茍的先描寫，再在田字格里練習書寫規范的漢字。一定使學生養成寫規范漢字的習慣，改變長期以來在識字教學中存在的重漢字字形的記憶，輕視寫字的規范美觀的現象。

在識字教學中把好以上四關，我們的識字教學任務才真正落到了實處。我們的教師才不會為學生的錯字連篇，作業一團糟而犯愁。在享受祖國語言文字給我們帶來的無窮魅力時，無形中也對我們的學生進行了美的熏陶。

艾灸店工作計劃和目標篇五

她說自己經歷過三個評課階段：指定評課、互動評課、團隊評課。指定評課和互動評課都沒有真正起到評課的作用，現在實行的團隊評課才有真正的評課作用。我同意她的觀點。

以前每次公開課后，學校就會指定個別老師發言，其他老師當聽眾，發言的老師一本正經地從幾個方面來評課，有說得不好的地方大家也不會當著大家的面反駁。他們說完后就結束了，這樣的教研活動很死板，效果也很差，我們在聽課后與聽課前基本上沒有什么變化?；釉u課稍微好些，大家還能比較自由地發表自己的看法，有時還為某個問題爭論不休。大家在這些思想的碰撞中也有所啟發。但似乎在這些熱鬧的活動結束后，一切又歸于平靜，像沒有發生過一樣。

今天聽了周玲琴老師的講座后，我才了解了團隊評課是怎么一回事。虹橋一小已經采用過這種新型的評課方式，據說效果很好。我有理由相信。因為這種團隊評課是一種有針對性的評課，是大家通過對一節課的某個方面進行細致的觀察記錄，比如：課堂提問、老師講解、學生活動等，聽課前選一個方面設計好幾張觀察量表，大家分工又合作，經過統計、分析后，對一節課某方面進行綜合評價。這種聽課針對性很強，每位聽課的老師負責的點又小，注意力較為集中，通過匯總后才能得出客觀的結論。只有這樣的細致統計分析，我們才能清楚地了解到某一方面的.得和失。就像在籃球比賽中，籃球隊中有人把每個球員的進攻次數、投籃次數、助攻次數、籃板個數等數據記錄下來，然后進行分析，這種技術性的分析對一個隊的幫助是很大的。同樣，課堂觀察量表的作用跟籃球賽的技術分析一樣，老師從最后分析中學習到的東西是很真實的，是自己在課堂上親自經歷過的，學習效果就會好。跟以往的聽課相比，什么都要記錄下來，眉毛胡子一把抓，自己記得手忙腳亂的，也沒有怎么深入分析，聽完一節課，就記了一節課，大部分時間都放在記錄上面了。其實這樣面面俱到的記錄對聽課者有多少的作用呢?現在想來是沒有什么作用的。

明天，我們去虹橋一小聽課，我小組先進行課堂提問觀察記錄，共六人，每人負責一個量表。明天下午進行匯總統計分析，不知道我們的聽課效果怎么樣。我還是第一次進行團隊評課。我這個當小組長的就想試一試。

下午是溫州建設小學的杜紀東老師給我們講《如何構思一節課》。

一看杜老師的講課風度，就知道他是一位很專業的數學老師。他的說話語氣，動作神態都讓人看出他是一位很有水平的數學老師。我們也很快被他吸引住。上次培訓時，趙老師就說這位老師很厲害，課講得很好。今天一見，果然名不虛傳。

他跟我們主要是討論了一節課構思過程，用一名話來評價一節課就是：整體決定成敗，細節成就精彩。他從整體和細節兩方面來跟我們探討一節課的構思，并強調今天的結論是大家討論出來的，不是他一個給的，他鼓勵大家一起來討論。

首先他讓我們思考：你平時是如何構思一節課的?請寫下來。我們就像小學生一樣在自己的筆記本上記錄了下來。接著，杜老師要我們四人小組討論起來。因為自己寫下來之后，就會有人想說，有人想聽別人說，這里有兩個需要。而課堂上又不能提供讓很多人說的時間。所以大家先四人小組討論起來，一是讓想說的人說了，讓想聽的人聽了；二是大家通過互相交流取長補短，互相學習，形成小組意見。最后，請小組中一人來匯報討論結果。我們男老師討論得很積極，他們都極力推薦我來說，我推辭不掉就把小組的意見向大家匯報了一下。杜老師很滿意，表揚了我兩次，大家還鼓了掌。我心里喜滋滋的。就像當年讀書時受老師表揚一樣快樂。當然，我對我們小組的討論結果也很滿意，特別是潘堅強老師給我的建議，是我很少想到的。經過三個小組的匯報后，杜老師在黑板上把我們的共同點找出來。共有三點：讀教材、明目標、定框架。這就是整體把握。

杜老師就以他自己上過的“方程的意義”一課為例，給我們仔細的講了如何讀教材、如何定目標、如何定框架。在讀教材一環上，我被他的深入淺出的分析聽得五體投地，很是吃驚。像這樣的教材，我如果拿到手是很難像他這樣細致入微的分析。他把教材分成三大塊，每一小塊和每一句話都有著前后聯系的，并不是獨立的一部分。把方程的內涵和外延都分析得清清楚楚，并且在哪里要講這些內容，都安排得天衣無縫。他說細節把握要注意四個字：快、慢、透、精。即引出問題，接觸重點要快；引導探索，建立模型要慢；實際運用，深化理解要透；鞏固新知，拓展練習要精。他結合自己的課件，來講這些內容，十分精彩。他像庖丁解牛一樣把一節課的構思過程呈現在我們面前。我們無不為他的精彩叫好。課后，好多老師跑到講臺上去要拷課件和他的講課稿。

艾灸店工作計劃和目標篇六

1、每次做完艾灸，渾身上下那個味兒嗆的呀，像個連抽完十根煙的老煙腔。

2、臉發炎，所以只做了艾灸肩，也是神奇做完確實很舒服。

3、做完艾灸舒服舒服第一次感覺還不錯過幾天就要扎針了我可以。

4、做完艾灸，又吃火鍋，想象一下家里現在的味道，就好比廟門口開了家火鍋店。

5、疫情過去我先進療程減肥，去美容院把艾灸做完。

6、三伏天艾灸，喝姜棗茶！祝大家健康平安！吉祥如意！

7、這次做完艾灸以后我感覺自己就像個抽煙的，全身煙味，房間通風做得太差勁了。

8、做完艾灸，身上透露著樸實的味道，感覺像蹲灶邊燒了一天的柴火。

9、做完艾灸要多喝熱水。于是我喝熱水就燒烤，一邊養生一邊慢性自殺。

10、中午做完艾灸，下午來著姨媽喝冰沙，我覺得我身體不好賴不著別人，都是自己作出來的。

11、艾灸真的太舒服了，就是做完身上這股味道怎么搞啊。

12、去按摩啦，做了肩腰，肚子，還有艾灸和熏蒸，做完神清氣爽，感覺皮膚都好了。

13、每次做完艾灸都覺得自己像沒有撒孜然的烤串。

14、做完艾灸，減肥的欲望有沒有了，渾身沒勁，哭唧唧。

15、我太喜歡按摩了，今天額外加了刷體和艾灸，做完感覺人都輕了一號，晚上喝紅豆湯補氣。

16、三伏天是養生最佳時候所為冬病夏治，適合排濕排寒，泡腳，艾灸等，堅持就有效果。

17、三伏天，一年中最好的養生季！泡腳，艾灸，三伏貼，搞起來搞起來。

18、做完艾灸以后真舒服，整個人都輕飄飄的了。

19、做完身體和艾灸，再回家美美睡一覺，生活從來都是越努力越幸運！

20、三伏天開啟，一年中最適合驅寒的時間段，艾灸泡腳刮痧安排起來。

21、昨晚做完艾灸水沒喝夠一覺醒來覺得自己像個炭燒人喉嚨煙熏火燎。

22、做完運動超級無敵想飲翻杯奶茶，但系想想最近這么堅持艾灸。

23、做完瑜伽然后又艾灸，我真是一個出汗困難戶。

24、病足一星期，做完按摩推腹加艾灸，輕松得想跳起來！

25、馬上快要三伏天了，也到了一年四季最適合艾灸的季節，養生局安排起來。

艾灸店工作計劃和目標篇七

提到冬病夏治，人們首先想到的可能是“三伏貼”。其實，中醫里符合冬病夏治理論的療法還有很多，夏季艾灸就是之一。夏季艾灸優勢在于夏天穿衣少，施灸部位容易暴露，方便艾灸，如果冬天艾灸，穿脫衣服容易增加虛寒體質者的外感幾率。此外，天氣炎熱，氣溫高，人體對溫度的敏感性較高，不容易被燙傷。

其實針對不同年齡人群，艾灸的養生穴也不相同，我們今天為您介紹夏季艾灸常見三大養生穴位!

年輕人戶外活動較多，出汗后常常不注意保暖，又貪涼喜食冷飲，很容易感冒。因此，保護肺氣非常重要。

肺俞穴是肺臟之氣出于背部之所，主宰全身在表之衛氣，固護人體正氣不受外邪侵犯。其位于人體第三胸椎棘突下，左右旁開1.5寸。

灸法操作：施灸頻率不定，感到身體不適，或即將感冒，或進食冷飲后均可施灸，溫度以施灸部位有明顯灼熱感且能夠忍受為度;中醫有“隨年壯灸”的說法，既在農歷生日當天灸，小兒可灸5分鐘左右，青年灸15分鐘左右;轉季灸，即每月灸兩次，分別在節氣更替的前1-2天施灸。

人到中年，生活穩定，家庭和諧，應酬繁多，思慮過度，運動不足，最易傷脾胃。脾胃損傷，不能充分運化水谷精微，水濕聚于中焦，容易生痰濕，致肥胖及并發高脂血癥、脂肪肝等。

灸“足三里”能調養消化系統，使之功能旺盛，吸收營養，排出糟粕，對全身各個系統都有強壯作用。

足三里穴位位于小腿前外側外膝眼下3寸，脛骨旁開一橫指處。艾灸方法同肺俞穴，貴在堅持，因此古人云“若要安，三里不曾干”的說法。

步入老年，腎氣漸疲，元氣漸虧，會出現腰膝酸痛、夜尿頻多、健忘失眠、不耐疲勞、視力減退、聽力衰減、脫發白發等腎虛癥狀。

《醫經理解》記載：“關元，在臍下3寸，男子藏精，女子蓄血之處。人生之關要，真元之所存也。”該穴具有培元固本、補益下焦之功，凡元氣虧損均可使用。關元穴位于下腹部、前正中線上，肚臍下3寸處。艾灸方法同肺俞穴，最佳頻率為1日1次，貴在堅持。

夏季艾灸還有很多好處，適宜病種包括呼吸系統疾病，如哮喘、過敏性鼻炎、支氣管炎等;消化系統疾病，如慢性胃炎、功能性消化不良等;風濕骨傷類疾病，如類風濕性關節炎等病，以及肩周炎、頸椎病等屬于中醫“弊病““范疇”，以受寒疼痛加重為特點的一類疾病;泌尿生殖系統疾病，主要包括虛、寒性的痛經等。適用于中老年人、兒童以及各類亞健康人群。

艾灸店工作計劃和目標篇八

祭月、賞月、拜月、吃月餅……是中秋佳節特有的習俗，故此，也留下了“拜月壇”“拜月亭”“望月樓”等賞月的古跡，留下了杜甫《八月十五夜月》、蘇軾《水調歌頭》等膾炙人口的詩詞歌賦，但對于曾在組織部跟班學習一年之余的我來說，望月之時，不免想起那些常常腳踩深夜月光、始終守望月亮的組工干部。

深夜月伴回家路，甘為真理負韶光，這是我對經常加班至深夜組工干部的理解。在《月亮與六便士》一書中，月亮象征著崇高的理想追求和美妙的精神境界，六便士這種小面額的硬幣代表著世俗的雞蟲得失與蠅頭小利。仰望月夜星空，回想在組織部跟班學習認識的那群“為天上的月亮神魂顛倒，對腳下的六便士視而不見”的組工干部，不僅加深了我對《月亮與六便士》的理解，更使我深刻地明白，月亮作為靈魂深處的精神需求，不只是一個漂浮在腦海中的心愿而已，這種精神需求，需要忠誠干凈擔當的品質，需要戰勝內心無數個魔掌般的、收割機般的欲望，戰勝生活里藤蔓般糾纏的種.種情感，然后去追隨自己，守衛心中所追求的“月亮”。

月圓人圓心意圓，家興國興萬事興，這是我對追求事業至上的組工干部的認識。月亮，靜靜的夜晚懸掛在浩瀚的夜空，她溫柔善良、超然物外，一如組工干部在無數個日夜堅守在工作崗位，甘為人梯、默默奉獻;她把皎潔的月光灑滿大地，陪伴多少人度過不眠之夜，讓理性的思維穿越時空放射出真理的光芒，恰如組工干部寫下的文字、表達的思想，在溫暖、凈化、選拔著優秀的黨員干部;在塵世喧囂之時，她排除紛擾，默然退去，在孤獨和寂寞中孕育幽遠和沉靜，正如組工干部淡化著對名與利的向往，以守身如玉、守廉如命的政治品格做到至公無私、廉潔自律。正是這樣如月的精神品格，使組工干部為了黨的事業和人民幸福圓滿，時刻保持一種如牛負重的使命感、時不我待的緊迫感、寢食難安的責任感，自覺把黨和人民的信任轉化為忠誠履職、干事創業的動力。

“軍功章里，有你的一半，也有我的一半”，這是我對組工干部家屬無私支持組工干部的所見?！拔覑凵狭艘粋€不回家的人”“我愛上了一個‘女漢子’”……在這些戲謔的調侃中，卻包含著組工干部家屬對組工事業無私的支持和奉獻。他們以大局為重，無私奉獻，毫無怨言，默默地支持組工干部忠誠的事業;他們以大愛為懷，分憂解難，理解支持，堅定地成為組工干部堅強的后盾;他們以家庭為重，照顧老人，教育子女，頑強地筑起組工干部后方的家園。也正是這些精神、這種作風，形成了組工干部的良好家風。也正是這樣的家風，激勵著組工干部以堅毅的品格、執著的精神、扎實的作風，選擇組工事業，無怨無悔;投身組工事業，勵精圖治;奉獻組工事業，甘為人梯。

中秋節以月之圓兆人之團圓，值此佳節之際，向那些甘為人梯、默默奉獻，甘為真理負韶光的組工干部致敬;向那些忠誠履職、干凈擔當，為了家興國興萬事興的組工干部致敬;更向那些支持組工干部、默默奉獻的組工干部家屬們致敬，祝你們家和萬事興，心想萬事成!祝愿我們共同為之傾注心血的組工事業繁榮昌盛!衷心地祝愿組工干部和家人工作順利，生活幸福!

艾灸店工作計劃和目標篇九

1、三伏天，我求觀世音菩薩了天夜得到了道符：平安健康；幸?？鞓?；吉祥如意。統統都送給你，祝福你三伏天里，身體棒棒、工作好好、事事順利！

2、三伏天的問候是熱烈的，送給你炙熱的關懷；三伏天的問候是溫馨的，送給你溫暖的祝福；三伏天的問候是涼爽的，送給你夏日的清涼。祝福你朋友，健康快樂緊相隨。

3、三伏到，三福耀：一福無煩無惱樂不住，二福財源廣進不勝數，三福生活永步幸福路。祝：伏天快樂！

4、一生一世，你我二人保持三伏天激情四季不變，無淪浪跡五湖，泛舟六海，還是七夕看鵲橋會，都巴不得成為神仙眷侶常相廝守，必定幸福年年！

5、上聯：三伏天，伏天伏地，熱似火，不伏不行。下聯：六清飲，清飲清食，甘若飴，愈清愈明。橫批：清涼一夏對仗雖不工整，滿含祝福心情，祝三伏有清涼，六神皆安寧。

6、三伏天，掛念你，雕座冰山送給你，山上吃，山上喝，山上睡覺山上樂，不會感到絲毫熱，要是化了沒關系，可以重新給你刻，直到三伏都度過，這個禮物怎么樣，是不是已經偷著樂，三伏天，向你送上我的祝福禮物！

7、三伏天五類人當心“情緒中暑”：長期處于緊張壓力下的人，不善與人溝通者，心理承受力脆弱者，爭強好勝者，患高血壓、糖尿病、哮喘、厭食癥等疾病的人。

8、三伏天，太陽拽，快到戶外曬一曬。健康膚色給你曬出來，汗水桑拿給你蒸出來，霉運怕光它不敢來，健康快樂一起來，真心話兒蹦出來，艷陽高照是你未來！

9、三伏到，為你辦張充值卡。存入一縷陽光，收獲一身能量。存入一片綠葉，收獲一絲清涼。存入一點愛心，收獲一個夢想。存入一聲祝福，收獲一世安康！

10、天將降大福于你，必先烤其筋骨，燙其皮肉，煎其五臟，蒸其六腑，曬其肌膚，發體內之汗，去郁結之氣，然后神清氣爽，乾坤朗朗，祥瑞方顯。小暑快樂！

11、來瓶可樂讓心情快樂，來瓶醒目讓思想醒悟，來瓶芬達讓幸福到達，來瓶果粒橙讓心想的事兒都能成，來瓶冰紅茶讓時光清爽一夏，再來瓶問候讓你微笑一下。

12、三九最冷，三伏最熱，酷熱天氣送你“三征服”，一是征服高溫，二是征服涼爽，三是征服快樂。祝你吉祥三伏，三生有幸，幸福無比！

13、燥熱天氣，特送你“靜心口服液”，成分：怡然自得，快樂淡然，心無雜念。使用說明：三伏天里一日三服。療效：服用后定能讓你精神抖擻，渾身清新舒暢。祝你三伏天快樂，天天有三福！

14、三伏天，天真熱，送條祝福來祝賀：天氣炎熱熱不過你的激情，驕陽似火火不過你的事業，汗如雨下多不過你賺得票子。祝你三伏天，有福氣，財氣，運氣，一氣呵成美好生活！

15、三伏天養生三寶：小暑大暑，上蒸下煮，三伏養生，三寶入口。補充體力，解熱防暑。一寶黃鱔，補中益氣；二寶蓮藕，營養消暑；三寶綠豆，清熱解毒。

16、送你一片夏雨，帶給你冰涼清心；送你一陣夏風，拂去你疲倦憂傷；送你一句夏日祝福，捎給你惦念關懷：初伏天氣照顧好自己，愿你心情舒暢健康常伴！

17、冬有三九夏有三伏，你有問候我有祝福：工作順利事業坦途，生活輕松悠閑無數，子孝妻賢家庭和睦，清涼永隨開心永固，無煩無憂永遠幸福。愿你三伏快樂！

18、荷香知夏，情誼如酒，愿你一生永無憂；歲月流走，驀然回首，一聲祝?？傄琅f；三伏又到，問候久久，清涼不離左右。愿你一生幸福無憂！

19、小暑來到正三伏，此時瓜果已成熟，苦瓜茄子多進補，經常翻洗曬衣物，多吃蔬菜多運動，睡眠一定要充足，心情愉快你作主！

20、賞一季的繁花，幽香滿天；看日出日落，霞光溢彩；聽露珠輕落，柔聲細語；望晨曦的曙光，光芒萬丈；賞繁星點綴的夜空，明月如畫。人生前行的路上，風雨過后是陽光，朋友之間，離別過后，思念漸長。三伏天又到，炙熱難消，愿我的祝福給你清涼，伴你安康。