自我介紹是一個展示自信和自我認知的機會，通過介紹自己可以更好地認知自己的長處和短處。下面是一些優秀的自我介紹范文，它們不僅內容深入淺出，還能突出個人魅力和特點。
自我介紹的基本要點
自我介紹，是推銷自己和組織形象的一中重要方法和手段。介紹得當，可以給人留下深刻而良好的第一印象，取得別人對自己的了解、信任和支持。介紹不當，則會帶來許多麻煩，甚至會使你原來的努力白費。
在正式介紹之前，應面帶微笑，首先說：“請允許我向您介紹…………”或“請讓我介紹一下”，“請允許我自我介紹一上”等，這樣的表達方式，給聽者留下謙虛、有禮、文明、高雅的印象。
自我介紹時，要大方地向對方說：“您好!我是(**單位的)***，認識您很高興，請多關照”。等禮貌謙詞。如果你是擔任一定的領導職務，只介紹自己的所在單位即可，不必介紹自己是**領導。介紹語言要簡練，切記不要長篇大論，因是初次見面，談自己太多會給對方留下夸夸其談，過份表現自己的.印象。介紹時，應留心觀察對方的反應，不可連珠炮似地一下子說出好多話。想與對方繼續保持聯系的話，可主動地把自己的地址和電話留給對方，但不可強求對方也這么做。
自我介紹時，態度要謙恭。語言要得體。自我介紹時，既不要夸張，也不必過謙。做到這一點，可以借鑒的方法主要有三種;第一種是自知。俗話說人貴有自知之明。對待別人的贊譽要冷靜，對自己應嚴格地剖析，作出讓人信服的自我評價。第二種是自謙。自我介紹中，應盡可能不用或少用“很”、“非?！薄ⅰ暗谝弧?、“極”等過于極端的修飾詞。言過其實，夸夸其談，會給人以極壞的印象。但“謙虛過分即為虛偽”，為謙會減少別人對你的信任，使人覺得你不誠實或能力低下。第三種是自嘲。在自我介紹中偶用自我嘲諷，即自我貶低和自我揶揄，效果往往會出人意料地好。當然，自我貶低中應含著一點自解、幽默、含蓄和智慧，自我揶揄中可露出一絲自信和自得，這樣既可使語言增添風趣，又不流于自夸、俗套和油滑。
自我介紹的六要點
強化木地板的耐磨性主要取決于表層三氧化二鋁的含量，一定的耐磨轉數對應一定的三氧化二鋁含量，對于家庭用地板耐磨轉數通常選用6000轉以上，而在公共場所通常選用9000轉以上，您可按需選購。
2.從包裝上鑒別。
正規廠商生產的地板包裝上應有中文標注的制造商名稱、地址、使用說明和執行標準。從起強化木地板的國家標準開始實施，其名稱和編號是中華人民共和國國家標準gb18580-。
3.首選有經營歷史、知名品牌廠商的產品。
資料。
知名品牌既保證產品質量又負責鋪設安裝，更主要的.是今后服務有保證，買個放心，也免去了后顧之憂。
4.選游離甲醛釋放量。
強化木地板中含有一定量的甲醛，若超過國家規定的指標值(1.5mg/l)將對人體有害。在選購時最適宜選用有國家環境保護標志認證的產品或免檢產品。
5.選擇基材密度。
強化木地板基材(高密度纖維板)的密度應為0.82-0.96g/cm3,密度太低或太高均不適宜。
6.選耐水性能。
耐水性能用吸水厚度膨脹率指標反映，該指標值高，耐水性就差，即在潮濕環境下輕易引起尺寸變化。切不可聽信防水地板之類的誤導，只有防潮的地板目前沒有防水的木地板。
7.選機械加工精度。
用6-12塊地板在平地上拼裝后，用手摸和眼觀的方法，觀察其加工精度是否平整光滑，榫槽咬合是否合適，不宜過松，也不宜過緊。同時仔細檢查地板之間拼裝高度差和間隙大小。
自我介紹要點
一般來說，面試中的自我介紹有兩種：一種是“標簽式”，只要一句話：“我叫某某某”，或加上考號、地區、學校等。它的作用，是在錄像時“自報家門”，以便評委辨認，相當于筆試中先填寫姓名、考號一樣。這種介紹并沒有什么技巧，這里不再談。
這里講的是另一種，即“演講式”。它要求考生作一兩分鐘的口頭介紹，大約兩三百字。其作用是借此了解考生的基本情況，順便考核他們的形象氣質、語言表達能力。它比“標簽式”詳細得多，也有一定的技巧。
自我介紹，顧名思義，就是介紹自己的基本情況，如姓名、年齡、家庭、經歷、特長、性格等，考官也借此對你作詳細了解和深入考查。但在實際面試中，卻發現許多考生講的完全不合要求，他們根本不是作自我介紹，而只是“作秀”表演。主要有以下幾個問題。
自我介紹時，最普遍、最嚴重的毛病，是考生根本沒介紹具體情況，缺乏起碼的要素，缺乏基本的信息。許多人只在開頭點了一句“我叫某某某”，之后就完全離題，空發議論，沒有任何屬于個人的事實。換言之，如果去掉“我叫某某某”，其余內容人人都可以照搬，個個都能夠套用，那還叫“自我介紹”嗎?還有人連自己姓甚名誰、家住哪里、芳齡幾何都不提，該講的不講，卻大談什么“人生”、“坎坷”、“夢想”之類，完全是文不對題、華而不實，純粹是作秀表演。
請記?。鹤晕医榻B就是嚴格意義上的自我介紹，是你對學校的匯報，也是學校對你的了解，完全靠材料取勝，用事實說話。介紹時，最好每一句話都有你個人的特色，都應該只屬于你而不屬于別人。介紹時，最好每一句話都有信息點，都是一個事實，自己應該少發議論，少作評價。只要擺出材料，“用事實說話”，評委自會從中得出總體印象的。
沒有具體的介紹，就只剩下空洞的抒情了。大家知道，“介紹”一類文章應該屬于“說明文”范疇，而沒有材料的介紹就只好靠空洞的抒情來撐門面了。特別是有些擅長寫作的“秀才”們，齒于擺材料，而片面地追求所謂的“文采”和“哲理”，于是就寫成了文縐縐的“抒情文”。請看：
1、平平凡凡的我，卻不愿過關在火柴盒里的生活：飛揚的個性，青春的激情，開朗的性格，總覺得自己應該展翅飛翔!
2、有人說，用一種冷靜的態度和冷峻的眼光看待這個世界，文字中自然免不了有憂郁的美，或美的憂郁。我說不是。
乍一看，這些話很有文采，很浪漫，其實都很空洞，沒有實際內容，頗有點無病呻吟的味道，矯揉造作，透出一股濃濃的“中學生腔”，也是一種“作秀”。
還有一個普遍現象，就是盲目辜仿“參賽宣言”。近年來，許多地方大搞“選美”、“選秀”和“挑戰主持人”之類的活動，選手登臺時，都有發表“參賽宣言”的環節。于是眾人競相摹仿，藝術類招生的口試也難免受其影響。其實這二者有很大的差別，專業不同，目的不同，場合不同，時間限制不同，選拔方式也不同，是不可盲目照搬的。但許多人認為“參賽宣言”很時髦，仍免不了“作秀”表演，動不動就是豪言壯語，看上去牛氣沖天，實際上千篇一律。常見的套話有：
1、我聰明，我活潑，我大方，我自信!
2、我就是我!一個小小的我，一個獨一無二的我!
3、我不一定是最優秀的，但我一定是最努力的!
4、給我一個支點，我將舉起地球!
5、走自己的路，讓別人說去!
6、我的未來不是夢!
1、我是一個具有多重性格的人，既外向，又內向。
2、我愛說、愛笑、愛哭、愛鬧;我敢愛、敢恨、敢悲、敢怒!
3、我靜如處子，動如脫兔。
自我介紹的注意要點
一、接到面試通知后，最好在家打個口語自我介紹的草稿，然后試著講述幾次，感覺一下。
二、自我介紹時首先應禮貌地做一個極簡短的開場白，并向所有的面試人員（如果有多個面試考官的話）示意，如果面試考官正在注意別的東西，可以稍微等一下，等他注意轉過來后才開始。
三、注意掌握時間，如果面試考官規定了時間，一定要注意時間的掌握，既不能超時太長，也不能過于簡短。
四、自我介紹基本內容不宜太多的停留在諸如姓名、工作經歷、時間等東西上，因為這些在你的簡歷表上已經有了，你應該更多的談一些跟你所應聘職位有關的工作經歷和所取得的成績，以證明你確實有能力勝任你所應聘的工作職位。
五、在作自我簡介時，眼睛千萬不要東張西望，四處游離，顯得漫不經心的樣子，這會給人做事隨便、注意力不集中的感覺。眼睛最好要多注視面試考官，但也不能長久注視目不轉睛。再就是盡量少加一些手的輔助動作，因為這畢竟不是在作講演，保持一種得體的姿態也是很重要的。
六、在自我介紹完后不要忘了道聲謝謝，有時往往會因此影響考官對你的印象。
自我介紹的六要點
走路要端正、自信、從容，衣著要干凈整齊，這些個人外貌要在老師見到學生的第一眼印象中給出優秀，這樣對接下來的環節才更有利。
進來前需要敲門，允許后再進入，向老師問好，得到允許再入座，道謝，坐姿端正，直視前方……這些都是入場的大概，從整體到細節都要做好，才能得到潛力分。
二、介紹需完整。
在自我介紹過程中，從開始的個人基本情況(如姓名、年齡、現在學校、班級等)，到家庭成員情況，再到特長愛好，還有對申請學校的看法……這些都要陳述的到，講話時可慢點，以便也可思考記憶。
三、主次要分明。
四、語言需動人。
動人，不是說講的多么有感情，讓人聲淚俱下，而是你的語言能打動、感到人心，不止是用情感來打動，而且這里并不需要那種情感牌，更多的是語句的新穎!
這種新穎表現在以下幾方面：
幽默詼諧。在介紹個人基本情況時，不能死板的陳述，要生動。比如介紹名字時可以與相關的詞語搭配描述，再能輔以意義更好了。
簡約精練。不要繁復的講一些你的'優點特長什么的，用少量的詞表達清楚即可。
層次分明。上面說了有主次，在一件事的描述中也要有層次感，先說什么再說什么，什么事件中可以包含什么內容……這些都可以組織到很好的語句。
實事求是。只有真實的事件才能真正打動人，編織的謊言再美好也有揭穿的一天。而且真實的事件在描述時也更容易引起他人的共鳴，自己表述時也更自然的代入情感在里面。
五、心中需自信。
內心一定要自信，無論從表情還是自我介紹中，這能給人一種“勢”，讓人更能注意到你。比如說話有力、個人優點自然說出、眼光不閃爍、不要有什么小動作等等，一些不自然的動作及語言都需要避免。
六、出場需圓滿。
說了入場，出場也相對的做法，那樣才能表現的一種圓滿狀態。
自我介紹的要點
自我介紹是求職者給面試官的第一印象，所以掌握好面試自我介紹技巧是面試是否順利的第一道關卡。提醒廣大求職者在做面試作自我介紹時，把握好面試自我介紹的分寸才是最重要的。
面試的總體時間是有限的，求職者的自我介紹一定要簡潔精煉，盡可能地縮短時間，以半分鐘為宜，至多不超過一分鐘。當然，面試自我介紹技巧在于，介紹的`時候能夠向考官提供一份詳細的簡歷則效果更佳。但是提供簡歷給考官之后，在介紹時一定要注意自己所說的跟簡歷上相符合。
在自我介紹的過程中，要盡最保持自然、落落大方、笑容可掬的態度，始終給考官以充滿自信的感覺。面試自我介紹技巧之一在于介紹時眼神要正視考官的雙眼，顯得胸有成竹、鎮定自若。說話的語氣要自然，語速不緊不慢，吐詞清晰。切忌任何冷漠的語氣，過快過慢的語速、吐詞不清的發音也會給人以不自信的感覺，令考官產生不良印象。
第一點中提到介紹時一定要注意自己所說跟簡歷上相符，自我介紹所表述的所有內容，都一定要實事求是，可信度高，保持與所呈遞簡歷的一致性。面試自我介紹技巧不在于一味貶低自己去討好考官，也不可自吹自擂，讓考官覺得你是在吹噓拍馬、夸夸其談。自我介紹是求職者向面試官推銷自己的一個過程，這和電話銷售的30秒黃金法則一樣，30秒內能夠吸引面試官的興趣才能說明你的自我介紹成功。但求職者掌握面試自我介紹技巧也不需要太緊張或者準備非常多的東西，只需要求職者在自我介紹過程中把握好每一個環節的分寸便可。把握好自我介紹的分寸，會讓你的整個介紹過程變得更有條理，同時思路也會更加清晰，介紹起來也就會更加順利。
自我介紹要點
走路要端正、自信、從容，衣著要干凈整齊，這些個人外貌要在老師見到學生的第一眼印象中給出優秀，這樣對接下來的環節才更有利。
進來前需要敲門，允許后再進入，向老師問好，得到允許再入座，道謝，坐姿端正，直視前方……這些都是入場的大概，從整體到細節都要做好，才能得到潛力分。
在自我介紹過程中，從開始的個人基本情況(如姓名、年齡、現在學校、班級等)，到家庭成員情況，再到特長愛好，還有對申請學校的'看法……這些都要陳述的到，講話時可慢點，以便也可思考記憶。
動人，不是說講的多么有感情，讓人聲淚俱下，而是你的語言能打動、感到人心，不止是用情感來打動，而且這里并不需要那種情感牌，更多的是語句的新穎!
這種新穎表現在以下幾方面：
幽默詼諧。在介紹個人基本情況時，不能死板的陳述，要生動。比如介紹名字時可以與相關的詞語搭配描述，再能輔以意義更好了。
簡約精練。不要繁復的講一些你的優點特長什么的，用少量的詞表達清楚即可。
層次分明。上面說了有主次，在一件事的描述中也要有層次感，先說什么再說什么，什么事件中可以包含什么內容……這些都可以組織到很好的語句。
實事求是。只有真實的事件才能真正打動人，編織的謊言再美好也有揭穿的一天。而且真實的事件在描述時也更容易引起他人的共鳴，自己表述時也更自然的代入情感在里面。
內心一定要自信，無論從表情還是自我介紹中，這能給人一種“勢”，讓人更能注意到你。比如說話有力、個人優點自然說出、眼光不閃爍、不要有什么小動作等等，一些不自然的動作及語言都需要避免。
說了入場，出場也相對的做法，那樣才能表現的一種圓滿狀態。
自我介紹要點
在面試時，我們經常會被要求。
所謂自我介紹就是把自已介紹給出別人以使別人認識自已所以恰到好處的自我介紹可以大大提高面試的好感。小編為各位求職者提供自我介紹范文提高應聘機會。一起看看吧。
首先，面試前要有充足的準備。
在參加面試之前要對該公司進行“摸底調查”，同時要對自己的優勢劣勢都有全面的認識，這樣才能做到知己知彼。
你可以按照你的工作經歷順序來闡述，比如。
簡歷。
中的幾家公司的工作經歷做一次大致描述，也可以按照你的能力來闡述，比如你的能力有哪幾方面，一、二、三的說清楚，這樣會讓hr覺得你的思路清晰。
第三，要注意心態，控制自己面試的情緒。
很多人面試時都很緊張，因此而造成吐詞不清或者大腦一片空白，其實完全沒有必要，你要相信你是個人才，相信自己完全能夠勝任，這樣的話就會好很多。
第四，抓住這一分鐘時間盡量展示自己的才華。
比如敬業、認真、務實，但也要謙虛，不能過分夸大自己，否則就作繭自縛了。
做自我介紹的要點
第一，考察自我介紹內容和遞交簡歷內容是否相沖突?如果簡歷是真實的，口述自我介紹就不會有明顯出入。如果簡歷有假，自我介紹階段一般就會漏馬腳。如被面試者反問：“我的經歷在簡歷里都寫了”，面試官會認為這人個色，印象分一下子降為負數。
第二，考察被面試者基本的邏輯思維能力、語言表達能力，總結提煉概括能力。
第三，考察被面試者是否聚焦，是否簡練和精干，現場的感知能力與把控能力。
第四，考察被面試者初步的自我認知能力和價值取向。因為被面試者要敘述職業切換關鍵節點處的原因，尤其要考察最近職業變動的原因。
第五，考察被面試者是否聽明白了面試官的話以及時間的掌控能力。有時面試官給出的問題是“請您用3到5分鐘做一自我介紹”，被面試者有時一介紹就超過10分鐘，甚至20分鐘，逼得面試官不得不多次提醒引導。
所以說，自我介紹是被面試者在紙面之外最能夠呈現能力的一個地方。一般情況下，也是被面試者在整個面試過程中惟一一次主動展示自我的機會。如果還有一次，那就是面試官最后一個問題：“您還有什么問我的?”但這個問題通常只是面試官認為被面試者基本靠譜了，才會留下這個問題。
自我介紹要點
??? 一、首先禮貌地做一個極簡短的開場白，向所有的面試官示意，面試官注意別的東西，可稍等一下，等面試官注意力集中在你這個“焦點”的時候再開始。
??? 三、自我介紹的內容：如姓名、工作經歷、時間等履歷應該一下帶過，因為你的簡歷上已經有了足夠多的介紹，這個時候你就把時間重點放在簡歷上所沒有的東西，即你對這個職位的優勢，工作經驗和工作所取得的成績，用以證明你能夠很好的任職這個職位。
??? 四、作自我簡介過程中，注意力一定要集中，這也是最起碼的禮貌，如果你四處張望，漫不經心，如果你是面試官，你會要這樣的'人嘛？姿勢可以保持一個姿勢，畢竟很短暫的時間。
??? 五、自我介紹結束后：結束后一定要謝謝面試官，耐心的聽你的介紹，一段短短的自我介紹，就是為了下次更深入的了解而做的準備而已。
做自我介紹的要點
首先要明確，自我介紹不是真的要做個自我介紹，讓對方了解你。事實上，hr并不想完全了解你，他也沒有時間，并且在聽你介紹前早已經看過了你的簡歷。就是說自我介紹只是個讓hr了解你表達能力以及臨場應變能力的手段而已。明白了這一點，我們就能夠有的放矢做好自我介紹。
看過很多關于面試自我介紹的所謂寶典，基本都是以怎么全面地介紹為重點呢。其實我覺得這很不利，就像一個人跟你介紹了很多東西但是沒有終點到頭來你什么都不記得了。比如說我在工行一面的時候一個上海理工的應屆生背了面經，自我介紹頭頭是道，但是基本集中在社會經歷并且講了很多無關痛癢的話，這就變得非常的散，沒有重點。自我介紹也跟文章一樣，要有主心骨，要有層次和邏輯，讓聽的人又聽的欲望，這才對!
好了講了這么多，開始講我的自我介紹。首先，要對自己的情況了如指掌。比如說，我總結了我的幾個優勢：1、英語好。2、專業是金融背景的。3、性格方面的優勢(這一點大家基本都可以寫進去，畢竟性格無優劣，嘿嘿)。在分析了自己之后，可以定下我的自我介紹的主心骨，也就是層次。我的自我介紹因此就分為三部分：
1、突出我的英語的優勢。
2、突出我的金融專業的優勢。
3、突出我的性格方面的優勢。
那么怎么進行一個自我介紹的開場白呢?首先，姓名是少不了了，我叫***，英文名也順帶一起報了，然后說我的學校和專業是什么。好了，基本信息就夠了，什么年齡等等啊簡歷上都有了，不用費口舌。
下面第一句話，我用的是：“和其他應聘者相比，我的競爭優勢主要集中在三方面(或：我感覺自己和其他應聘者相比有三大優勢)，第一是我的英語優勢。我比較喜歡英語，在大學期間我努力學習了英語，因此我在大學英語四六級考試中均獲得了優秀的好成績;同時我也很重視實用性的`英語，通過自己的不懈努力我通過了上海市英語中級口譯和高級口譯考試，獲得了資格證書，這兩張都是含金量高難度高的考試;同時利用課余時間我通過了法語四級考試。所以說，應于是我的一大競爭優勢?！?/p>
接下來馬上第二點：“我的第二個優勢是我的專業優勢。我的專業是金融學國際銀行業務，通過這四年的學習，我對金融知識(銀行知識)有了較多了解，因此我自信能夠勝任該崗位。要說的是，上海正在建設國際金融中心。所謂國際，就是需要外語要好的人才;所謂金融，就是專業基礎要扎實。為此我還考出了人民銀行頒發的金融英語證書，因此我可以說是一個金融英語的復合型人才?！?/p>
第三點：“我為人比較低調，具有團隊協作精神，并且我比較勤懇，相信做什么事只要花了功夫就一定能作好。另外我比較自信，對待事情開朗樂觀，比較容易與人打交道。這就是我的三個優勢。但是我有時不是很有耐心，急于求成;有時太過于苛刻，力求完美，這將使我今后要改進的地方?！?/p>
好了，這就是我的自我介紹，雖然很簡單，三段論，但是你是不是可以比較全面地了解我并且馬上捕捉到了我的長處呢?企業招人，就是看中你能給企業帶來什么，通過讓對方快速了解你的優勢，方便他們做出選擇。同樣的介紹，如果我說，我參加過什么社會活動，然后講得很清楚到底干了什么或者當過什么干部，你覺得誰好呢?一個個點無法及面，我們需要的是在盡可能少的話語里讓對方捕捉到信息點，這就是好的自我介紹的必備要素。
自我介紹的要點
支招1、簡明扼要，突出最有利的優勢特質！要把握好陳述的時間。陳述時間不要過長，太長恐怕會讓面試官覺得你說話沒重點，啰嗦又磨嘰，而且很可能還沒等到你要介紹自己特質的時候，面試官已經準備打斷你的發言了。陳述中要注意突出自己的幾項對爭取工作機會最為有利的特質，如解決問題能手、充滿創意、小心謹慎、與人相處融洽、合群、組織力高等等。你可以從中選擇三個重點來說，但記住，不要對簡歷中已經提及的內容不斷地重復重復再重復。
支招2、把你的陳述語言修飾的生動些，這樣才能持續吸引面試官的注意力。職場經歷的內容一定要讓面試官對你感興趣才行，要是太沉悶了，只能讓對方昏昏欲睡，提不起興致來聽。
支招3、陳述比強調更有說服力，試著舉例證明你的'優勢。一味地只說自己的強項并不明智，你也可以用一件如何走出挫折的經歷來體現你的個性特征。
支招4、說出最重量級、關系最直接的成果獎項便足夠。之前工作上取得過的重要成就或獎項要記得表達清楚，但如果你得的獎實在太多了，那就揀最重要、最能證明你適合該職位的說好了。
支招5、幽默的自嘲可以為你換來好印象！陳述中盡量推銷自己的長處，但不要提及自己的弱點，如果可以的話，盡量用幽默、風趣的方式來講，這會令面試官對你大加分！
支招6、爭分奪秒別跑題，不要在無關的人物或事件上浪費時間。與你的職業經歷無關的事情盡量不要提，比如你為自己贏得了愛情，或者你是如何善待寵物，記著，在這短短的幾分鐘之內，遠有比這些更重要的事情要做呢！
支招7、自信是最不可缺少的通關利器！最后一點，說話的語氣一定要自然，千萬別像背稿子那樣，你的緊張和缺乏自信一下子就會全部暴露在面試官眼前了。保持自信，用落落大方的微笑和得體舉止堅定面試官給出pass的決定吧！
30秒自我介紹要點
中國人民大學一百多名在校學生觀看了面試并聽取面試官的點評。金融學院本科一年級的王麗認為，通過企業負責人和招聘主管的講解，自己了解了用人單位的想法，對今后的求職幫助很大。
我，北京人，高中在北京十五中，高考考入南京師范大學法學院，大三接觸瑜伽，很感興趣，就買了些書照著練習。大四畢業前的寒假，回北京參加了瑜伽教練培訓，本來只想做個兼職，鍛煉一下自己，爸媽還是很希望我回北京做公務員，但是發現，我喜歡給會員上課的感覺，喜歡和他們交流，最主要我喜歡瑜伽練習的狀態，雖然那時候只是很膚淺的練習，很多事情是冥冥注定的，我放棄了回北京，雖然爸媽反對，我還是做了全職瑜伽教練。
這是我在南師大隨緣校區時。
1月，有幸去無錫參加了李曉鐘老師的流瑜伽，艾楊格的培訓，和老師的晨練，發現身體原來是如此喜歡ashtanga的練習感受，我開始了每天的ashtanga的練習。還和李曉鐘老師去印度果啊系統學習艾楊格體系。作為1個瑜伽教練，不管你愛那種體系，必須學習艾楊格，這樣才能保證自己和會員的安全。
由于對ashtanga很是喜歡，我在08年，，分別參加了王向東老師，davidswenson，johnscott的ashtanga的培訓，收益匪淺。
第二次遇到大衛，喜歡老師幽默的風格。
09年，還參加了louise的ashtanga和陰瑜伽的培訓，她是首位被阿斯湯加大師srik.pattabhijois高級認證的女教練，學習了陰瑜伽，我開始在ashtangaz練習前后用陰瑜伽調整身體。
還參加了loisnesbitt的anusarayoga喜歡anusara的理念打開心胸迎接恩典通過阿奴薩拉的練習方法實踐我的后彎提升的很快.
09年底參加了黃凱良老師的培訓，通過老師的方式和自己的練習，對核心力量提升很快。
10年參加了davidkeil瑜伽解剖學，對解剖學有了更深刻的認識。
201x年，遇到了chuck和maty，感動內心的培訓，老師的真誠至今難忘。
7月，活力瑜伽之父bryankest，我現在的教學模式中就有一部分是活力瑜伽精神，喜歡老帥哥bryankest，饒老師問他你的教學運用正位法嗎？“不用，那是艾楊格的方法，他與阿斯湯加的不一樣，他們又與希瓦南達不一樣，我用我自己的.....”這也是我現在的精神，我將所有老師的`精華在練習中總結歸納，我不在迷戀任何派別，我有我的練習方法，教學方法，因為每個人都是與眾不同的。
去年還參加了孕婦瑜伽的培訓，jenniferwolfe是個很專業的孕婦老師，雖然自己不生小孩，丁克一枚，不過我對孕婦的生理解剖很感興趣，也希望通過學習幫助懷孕的會員。
今年年初，有幸跟隨李老師去孟買參加了祖斌老師的課程。
還有第二次參加在瑞詩凱詩的阿詩詩的艾楊格課程。
最后和大家介紹一下我每天關于瑜伽練習的安排，希望會員能有所了解，聽再多的大師培訓，不練習，不實踐也沒有太多意義，因為任何功法都是實踐科學，還是那句話，我所教授的必須是我親身實踐的，這樣才是1個負責人的瑜伽教授者。
星期一到星期五，春天，夏天會六點左右起床，在家做陰瑜伽和核心力量練習，然后吃早飯(南方冬天比較冷，就直接在瑜伽館練習這個部分),八點半左右出發去瑜伽館（館里9點才開門），9點半到11點半是晨練，現在以shivarea體系為主，艾楊格，ashtanga穿插練習，12點瑜伽課，下課吃飯休息到4點半起來繼續第二次自我練習，到五點半，然后準備晚上的瑜伽課。這個從07年開始無論刮風下雨，從不間斷，一直堅持到現在了。
周末，會跟著各種國外dvd學習練習，感受不同老師的教學模式。有適合的方式方法先代入日常練習，有了實踐感受，再編排到會員課中。很多會員總是問，很多老師上幾年課都是一塵不變，為什么我的課深度，廣度，模式都有著循序漸進的變化，這就是因為，我從不教授道聽途說的，我教授的就是這么多年的經驗和感受。
這就是我，1個瑜伽練習者和教授者的經歷，都還在繼續著……。
個性的自我介紹大家好!我叫xxx（這里寫您自己的名字）。幼年時曾作過許多色彩斑斕的夢，當個xxx是我其中之一的夢想我有一個遠大的理想，那就是我要當一名xxx，所以我還喜歡天藍色和銀白色，它代表著我要飛向天空。我身高xxx,是一個性格內向的人，所以我很喜歡讀書，各種書都喜歡，當然啦，我最喜歡xx，不知道大家是否看過另我喜歡不已的死神，動漫中經典中的經典??！我盡情遨游在書的海洋中，在這里也希望交到和我擁有同樣愛好的你。
有廣泛愛好的我最大的優點是樂于助人，我這個人就是典型的熱腸子，以后你們如果誰有困難，只要我能幫到你們的，盡管說，我一定在所不辭?。」诺罒崮c來稱呼再合適不過了，我這個人很好相處，你們會慢慢了解我的。呵呵。我呢，最喜歡冬天，沒有什么特別的原因嗎，秋太過于傷感，夏太過于熱情，而春天卻太過于溫和，冬再好不過了，介于四者之間，可以使人冷靜，使人回味。。我最喜歡冬天的傲梅，頑強不屈的品質是我學習的目標，我最喜歡雪花的堅持，為達目的地勇往直前。
這就是我，一個幸福的男孩，一個樂于助人的男孩，一個聰明善良的我。
今天，我站在了同學們中間。我和在座的同學們一樣，渴望展翅高飛，渴望將來有更大的發展空間，有施展才華的更廣闊的天地。我想，有耕耘就會有收獲。未來的幾年里，由各位老師的傾情傳授，我們一定會有一個無限美好的未來。
我叫毛均培，今年19歲。我來自人杰地靈的陜西安康，眾所周知，陜西是一個歷史文化底蘊十分深厚的大省，或許正因為如此造就了熱愛歷史與寫作的我。隨著秦嶺隧道的開通，我的家鄉安康市成為了重要的交通樞紐城市，起著承南接北的作用，作為一名安康人，我也希望像家鄉一樣，成為一名傳媒人士，加強南北文化交流與溝通，讓更多的人了解陜西，讓更多的人了解中國。
我生活在一個和諧美滿的家庭，也許是受爸爸的影響，我性格熱情、大方、愛交朋友，因此我也練就了較好的社交能力。我愛看小說，作為男生，可能很多人喜歡懸凝、推理，而我卻喜歡青春言情類，我喜歡貼近生活，貼近我們的故事，關于成長、關于夢想、關于情感，在我看來，這些才夠真實?？苹妙愇艺J為太夠虛假，不過，這不會妨礙我天馬行空的思想。當然，我更愛看歷史戰爭片。尤其是電視劇《亮劍》。李云龍的霸氣，趙政委的儒雅，這正是我極力學習的。再比如電影《風聲》。最后顧曉夢的那段獨白“只因民族已到存亡之際，我輩只能奮不顧身挽救于萬一?！边@給與我的不僅僅是心靈的震撼，我更在這種光影世界里找到了自己喜愛的專業。
我愛青春，也愛歷史，我很堅強，也很脆弱，或許這樣很矛盾，但哲學上不是說嘛，矛盾是事物發展的動力。我也渴望我這個矛盾體能找到自己的發展舞臺。
自我介紹掌握六點自我介紹六要素
在中有哪些技巧是需要詳記并巧妙運用的呢？請看技巧中的詳細分類：
(1)自我介紹是向別人展示你自己的一個重要手段，自我介紹好不好，甚至直接關系到你給別人的第一印象的好壞及以后交往的順利與否。
(2)自我介紹不僅僅是展示自己的手段，同時，也是認識自我的手段。古人云：“知人者智，知己者明”，常言道：“旁觀者清，當局者迷”，可見，要想認識自我，給自己一個準確的定位不是一件容易的事情，而通過寫自我介紹，會對自己進行一個有意識的梳理。
（1）按照使用的語言來劃分：可以分為口頭的，書面的。我們這里主要講書面的自我介紹。
（2）從書面的自我介紹來看，可以有自傳性質的自我介紹，比如，像我們學習的《魯迅自傳》和《老舍自傳》兩篇文章就是這樣的自傳式的自我介紹。也可以有以事件為中心，突出個性特點的自我介紹。
（1）自我介紹最忌諱平淡無奇，不能夠把個人的特點展示出來。
（2）自我介紹還忌諱寫成簡歷形式，缺少文學色彩。
(1)用于不認識的朋友間的初次見面時介紹。
(2)一般還用于求職時使用。
(3)參加公務員考試也需要使用。
是面試實戰非常關鍵的一步，因為眾所周知的“前因效應”的影響，你這2-3分鐘見面前的自我介紹將在很大程度上決定你在各位考官心里的形象。
這份介紹將是你所有工作成績與為人處世的總結，也是你接下來面試的基調，考官將基于你的材料與介紹進行提問。
個人單獨面試基本上都是從開場問候開始，開場問候很重要，它有可能決定整個面試的基調。開場問候是給面試考官的第一印象，從言談舉止到穿著打扮將直接影響到你被錄取的機會。進門應該面帶微笑，但不要諂媚。話不要多，稱呼一聲“老師好”就足夠，聲音要足夠洪亮，底氣要足，語速自然，總之彬彬有禮而大方得體，不要過分殷勤，也不要拘謹或過分謙讓。
接下來就是自我介紹；面試中一般都會要求考生先做簡單的自我介紹，自我介紹的時間一般為2-3分鐘左右。自我介紹是很好的表現機會，應把握以下幾個要點：首先，要突出個人的優點和特長，并要有相當的可信度。特別是具有實際管理經驗的要突出自己在管理方面的優勢，最好是通過自己做過什么項目這樣的方式來驗證一下；其次，要展示個性，使個人形象鮮明，可以適當引用別人的言論，如老師、朋友等的評論來支持自己的描述；第三，不可夸張，堅持以事實說話，少用虛詞、感嘆詞之類；最后，要符合常規，介紹的內容和層次應合理、有序地展開。最后，要符合邏輯，介紹時應層次分明、重點突出，使自己的優勢很自然地逐步顯露，不要一上來就急于羅列自己的優點。
我是一個活潑開朗的小女孩，我性格隨和，下課后總能聽到我愉快的笑聲。
我下課后有時會幫成績不好的同學講一下題，我還會幫助別人做我應該做的`事。我覺得幫助別人自己也會覺得高興的！我是一個班干部，在班上我管的紀律井井有條。我的組織能力很強，有時侯我會帶著同學們開展一些有益的活動。我還把本班的少先隊員的工作做得有聲有色呢！我的特長是彈琴、跳舞、書法。我從小就學彈琴，現在彈得還是算好的喲！我還學過跳舞，我學了3、4年了。我還在重慶的藝校去考了舞蹈4級的證書。我的書法是最棒的，我在班上寫的字是最好的呢！這就是我！一個大方開朗的小女孩！
30秒自我介紹要點
據介紹，用人單位事先通知6位求職者做2分鐘的自我介紹，但是當他們來到面試官前的時候，被告知自我介紹縮短為30秒，6位求職者均被這一出其不意的變化難住。
新浪人力資源經理段冬說，很多畢業生在面試時，時間短了沒的說，時間長了長篇大論沒重點，自我介紹像背課文，表現不自然。臨時縮短介紹時間是招聘主管常用的方法，考察求職者的時間管理能力、應變能力。
最后，求職者可以加一句：“沒有預想到這樣的情況，時間太短無法詳細介紹，您可以在下面的環節中對我有一個充分認識?！?/p>
新東方集團常務副總裁周成剛說，現在畢業生中流傳著各種各樣的“面經”(面試經驗)，有的畢業生把主要經歷放在學習面試經驗上，而忽略了對用人單位、應聘崗位的`了解。這種做法是不可取的，求職者在面試之前應該著重了解用人單位和職位，知道誰是面試的決策者，把自己的特點充分展示出來，去說服面試決策者聘用你。
自我介紹掌握六點自我介紹六要素
當時我們由一名老師帶領，組成33個人的團隊，一起討論備課和課后總結，組織學生做游戲，一起做飯和生活等等，是特別團結和互相幫助的一個團隊，三下鄉也取得了特別好的效果，跟那些孩子相處很好，結下了很深的情誼。而且我很樂于為別人服務，做過廣交會志愿者，而且擔任班級素拓委期間，不厭其煩地通知和統計同學參加的活動情況，幾乎沒出過錯，大家對我的評價是很細心很負責。
現在雖存在著很多艱難和困苦，但我堅信大學生活給我的精神財富能夠使我戰勝它們?！伴L風破浪會有時，直掛云帆濟滄海”，希望貴公司能給我一個發展的平臺，我會好好珍惜它，并全力以赴，為實現自己的人生價值而奮斗，為貴公司的發展貢獻力量。這里應聘貴公司的××職位，是想將自己的所學得到充分發揮，并在這里學習成長。希望有這樣的機會，能和諸位成為同事。
30秒自我介紹要點
在大學的學習中，我學習了本專業及相關專業的實際知識，并以優異的成果完成了相關的課程，為以后的實踐任務打下了堅實的專業根底。并不時的進步本身的文明素質和思想品德，積極參與社會各項活動，努力進步了本身的綜合素質，雖不敢說本人已收獲了累累碩果，但是自信本人還是掌握了一定的專業知識，積聚了很多的實踐經歷，自己任務責任心強，勤懇踏實，能享樂耐勞，有一定的創新肉體，亦注重良好的團隊協作肉體和個人觀念，具有高度的紀律性，生活和順應環境的才能較強。
在大學時期，我擔任過班長，系學生會干事，具有很強的組織和協調才能。很強的事業心和責任感使我可以面隊任何困難和挑戰。
如得貴公司錄用,我定將不負厚望,以謙遜而自信的態度在貴單位步步實干,點滴積累，切實的為貴單位作出貢獻，共創輝煌未來。
自我介紹掌握六點自我介紹六要素
在seo行業來說，網站頁面的收錄對網站流量和關鍵詞排名有著很大的影響，每個頁面搜索引擎不一定都能收錄，這是搜索引擎的內容過濾功能;而我們想要提升網站的收錄，就要詳細了解搜索引擎喜歡什么內容和排斥什么內容，而站在搜索引擎的角度來說的話，搜索引擎肯定能滿足的客戶需求的內容優先展現在客戶的視線中，這樣才能體現搜索引擎的價值，得到跟多的用戶認可。那么我下面就具體講一下網站頁面收錄的因素是什么。
服務器不穩定。
服務器穩定與否關系到網站的收錄情況和用戶體驗，假如蜘蛛來到你的網站時候突然崩潰了，就是網站就突然打不開了，而蜘蛛就不能進網站進行抓取了;這會影響網站蜘蛛的反感的，蜘蛛發現網站進不去了，蜘蛛自然下次來到你網站的跟前都很少有幾率進去抓取內容。從降低了網站的收錄量。所以我們一定要保證服務器的通暢，不要購買那些不穩定的服務器。
蜘蛛對網站的信任度。
一個網站的信任度對收錄來說也很重要，有些seo專員只關心網站關鍵詞排名和流量，根本就不理會網站的信任度;一個網站剛剛開始的時候是沒有信任度的，所以我們更新的內容不會馬上被收錄，而信任度需要我們長期維護網站才會有的，等到搜索引擎對網站慢慢地建立了信任度了，我們剛剛更想的內容才會被秒收，維護網站信任度的最好方法就是每天定期為網站更新內容，穩定網站內容更新頻率，這才能得到搜索引擎的信任度，網站更新內容數量增加信任度也會跟著增加的。
網站的布局對收錄很重要。
當然網站的布局也是優化的其中一個部分，而布局是否合理對網站的收錄情況有著很大的影響。如果網站很亂的話，亂得甚至首頁都沒有內頁的鏈接，這種情況下就算蜘蛛來到你的網站頁不會收錄網站的內頁，也就是說蜘蛛來到了你的網站首頁根本看不到你所更新的內容，還談何收錄啊，像這樣的網站情況很多，當然這樣的網站自然排名就沒有那么好的，并且這種頁面對優化的影響非常大。我們應該這樣來布局，每個頁面都應該有最新文章和推薦文章板塊，這樣會促進搜索引擎對網站的收錄，要合理地布置每個頁面，才有可能得到更多的收錄。
網站扁平化結構會影響網站收錄。
網站的頁面都是分為兩種，一種首頁，另一種是內頁，網站的首頁只有一個，而內頁則可以有無數個，在這種情況之下應該有主次之分;蜘蛛在爬行我們網站之時肯定是從主層次開始爬行的，我們如果把內容分得太深的話，蜘蛛在抓取內容時很慢，這樣會大大降低了爬行率，當然也隨之降低了收錄率;所以我們在布置層次時一定要采用扁平化的方式來布局網站，比如說：美麗說這個網站就是采用了扁平化來布局的，我們可以看看，除了主頁之外，剩下的全是二級頁面，這樣會提高蜘蛛的抓取幾率。
高權重外鏈的數量影響網站收錄。
外鏈在網站優化起到的作用有三，一是傳遞權重，二是引流，三是吸引蜘蛛，在高權重的網站建設外鏈比較有效果，因為高權重的網站蜘蛛來得很頻繁，所以高權重外鏈影響著網站的收錄，當然數量越多那么來到網站爬行的蜘蛛就越多，隨之網站的收錄也會增加。
內容的質量影響收錄。
想要網站的文章被收錄，那么前提是你的文章質量是否過關，搜索引擎衡量內容的質量是根據多方面的，比如是：內容是否原則、內容的字數和內容對用戶是否有價值等各種因素;如果滿足以上這幾個條件的話文章就很快被搜索引擎收錄的，所以呢，只要是高質量的文章被搜索引擎收錄就不成問題的。如果你的文章內容是采集來的就永遠不會被收錄，就算偶爾被收錄了也不會得到很好的排名。
[掌握以下六點能讓你的網站快速被收錄]。
一分鐘自我介紹要點
尊敬的各位評委老師：
您們好!(鞠躬)首先，站在這里我有一點緊張，因為當我站在這里的時候，其實就已經站在了一個人生重要的轉折點。但是無論如何，我都會用我所有的激情和努力來演繹這一段屬于涅盤的日子。
我***我出生在****，隨著大地一片充滿生機的綠色，我仿佛也破土而出，迎來了屬于自己的第一縷陽光。時光就這么匆匆流逝了，沒有來得及讓我喘息和回味。
作為一名90后，我的骨子里有90后的熱血和激情。我喜歡播音主持和跳舞。喜歡那種身體隨著音符飄渺而動的感覺，喜歡侃侃而談的優雅。
那時，我就在心底種下了一顆屬于夢想的種子。那是屬于最純真的我，那是屬于對于播音主持的執著。我相信，只要我的心中始終有一個堅定的信念，自終會迎來一片最美的曙光!也許這條屬于光明的道路并不平坦，但是，我卻有點固執著堅持著。
當然，我也深深的體會到了追夢的艱辛!每當疲憊的時候，我就會在屬于自己的舞臺上輕輕跳著屬于青春、屬于夢想、屬于自己的舞蹈。一年的付出，一年的汗水，在我的心中對于播音主持的渴望越來越大，我相信，我會為了自己的理想不斷的努力。相信我的不斷努力，定會給我的夢想插上一對最為堅實的翅膀……也希望各位評委老師給我一個展示自我，讓夢想發芽的舞臺!謝謝各位評委!(再次鞠躬)
(首先先給各位考官問好)，很榮幸能有機會向各位進行自我介紹。我叫xx-x，今年xx-x歲，我學的是xx-x專業。這次來應聘我覺得自己有能力勝任這份工作，并且有著濃厚的興趣，xxx的基本工作已經熟練，如果能給我個機會，我一定會在工作中好好地表現的，一定不會讓你們失望。 我很樂意回答各位考官所提出來的.任何問題，謝謝！
我是來自山東的xx-x，大家所看到的我的內在就像我的外表一樣，敦厚和實在是我對自己最好的概括。我不飄，不浮，不躁，不懶。我內心充實，物質享樂和精神刺激都不是我的嗜好。我待人誠實，從沒有花言巧語，但真誠和厚道使我總能贏得朋友的信賴。我專業扎實，看書是我最大的享受，鉆研電腦讓我感覺其樂無窮。我做事踏實，再小的事情我也要一絲不茍地完成。我會修電腦，能管網絡，網絡經營和網上銷售也沒問題。重要的是，我有一種執著鉆研的精神，一種不弄明白絕不罷休的頸頭。我叫春雨，春天的雨潤物細無聲，我希望我能默默無聞地、悄無聲息地給我的團隊裝一點點綠色。給我一個機會，我會給您一個驚喜。
各位下午好!下面我將通過簡單的面試自我介紹讓您來了解我。我是來自xx大學市場營銷專業的xx-x。我喜歡讀書，因為它能豐富我的知識;我喜歡跑步，因為它可以磨礪我的意志，我是一個活潑開朗、熱情、執著、有堅強意志的人。
在讀書期間，我已經做過暑期工，是向用餐的客人推銷啤酒。那時我則我認為，營銷是一種服務。既然是一種服務，就應該做到讓大家滿意，用熱情和真心去做。激情，工作中不可或缺的要素，是推動我們在工作中不斷創新，全身心投入工作的動力。激情加上挑戰自我的意識，我相信我能勝任這份工作。
我非常欣賞貴司企業文化：“誠信是我們合作的基礎，雙贏是我們共同的目標!”我愿與xx文化一起發展，一起創造輝煌的明天!
我叫**，今年十三歲，剛上初二。
我個子中等，1.66，再班里排第十個，長臉短鼻子，手大腳也大，一雙眼睛不大也不小，眼珠子特別有神，一張大嘴巴特別能說，只要一說起來，說上一個小時也沒問題，個子不高不矮，身體不胖不瘦。總的來說還是比較帥的。
我在北京市**中上學，我們的校服不好看，全是蘭色，所以特別好認，一看就是中學生。
我的優點就是愛動，每天早上我都到外面鍛煉，跑跑步，玩玩單杠等，
所以，我在學校的體育特別好，我的學習也是不可質疑的，數學考試從來沒下過90分，我的英語也不錯。所以，我的臉上總是洋溢者喜悅的表情。
我的缺點就是不會打籃球，也不知到是怎么一回事，就是不喜歡，而且，
我上課還總走神，不注意聽講。所以，老師叫我后，我還滿有信心的站起來，百分之八十都是對的，害的老師又氣又笑。
這就是我，只要一見到我，我總是笑，我會熱情的和你打招呼，來吧
自我介紹掌握六點自我介紹六要素
面試時，面試官要求你做自我介紹已經成為必不可少的過程。這時你千萬不要因面試官的嚴肅表情或陣容所嚇倒，因為這也許是對方對你心理素質的考驗。抓住這個自我介紹的絕好機會，將自己的口才、隨機應變能力和心理素質等全面的展現給面試官。那么面試官就會因你這這一次面試時精彩自我介紹所打動了。
一、接到面試通知后，最好在家打個自我介紹的草稿，然后試著講述幾次，感覺一下。
二、剛開始時要注意自我介紹的禮儀，首先應禮貌地做一個極簡短的開場白，并向所有的面試人員（如果有多個面試考官的話）示意，如果面試考官正在注意別的東西，可以稍微等一下，等他注意轉過來后才開始。
三、在作自我簡介時，眼睛千萬不要東張西望，四處游離，顯得漫不經心的'樣子，這會給人做事隨便、注意力不集中的感覺。眼睛最好要多注視面試考官，但也不能長久注視目不轉睛。再就是盡量少加一些手的輔助動作，因為這畢竟不是在作講演，保持一種得體的姿態也是很重要的。
四、注意掌握時間，如果面試考官規定了時間，一定要注意時間的掌握，既不能超時太長，也不能過于簡短。
五、介紹的內容不宜太多的停留在諸如姓名、工作經歷、時間等東西上，因為這些在你的簡歷表上已經有了，你應該更多的談一些跟你所應聘職位有關的工作經歷和所取得的成績，以證明你確實有能力勝任你所應聘的工作職位。
六、在自我介紹完后不要忘了道聲謝謝，有時往往會因此影響考官對你的印象。
簡短的自我介紹要點
二、把握好時間，如果規定了自我介紹時間，注意把握好時間的長短，不要太長，更不要過于簡短，所以一般在家可以先準備好兩分自我介紹，可以準備個1分鐘自我介紹，3分鐘自我介紹。
三、自我介紹的內容：如姓名、工作經歷、時間等履歷應該一下帶過，因為你的簡歷上已經有了足夠多的介紹，這個時候你就把時間重點放在簡歷上所沒有的東西，即你對這個職位的優勢，工作經驗和工作所取得的成績，用以證明你能夠很好的任職這個職位。
四、作自我簡介過程中，注意力一定要集中，這也是最起碼的禮貌，如果你四處張望，漫不經心，如果你是面試官，你會要這樣的人嘛？姿勢可以保持一個姿勢，畢竟很短暫的時間。
五、自我介紹結束后：結束后一定要謝謝面試官，耐心的聽你的介紹，一段短短的自我介紹，就是為了下次更深入的了解而做的準備而已。